การออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไม่ใช่เรื่องง่าย และเชื่อว่าหลายคนคงเคยรู้สึกเหมือนกับฉันที่เคยติดอยู่ในความสัมพันธ์แบบนี้ สิ่งแรกที่สำคัญที่สุดคือการตระหนักถึงคุณค่าของตัวเอง ฉันจำได้ว่าในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ฉันรู้สึกเหมือนถูกมองข้ามและเสียใจมาก แต่เมื่อเราหยุดพักและคิดทบทวน เราจะเริ่มเห็นว่าความสัมพันธ์แบบนี้ไม่สมควรได้รับ จากที่ฉันได้เรียนรู้ หนทางออกจาก Toxic Relationship คือการตั้งใจดูแลใจตัวเอง ฟังเสียงในใจ และกล้าที่จะบอกลา แม้ว่าในตอนแรกจะรู้สึกกลัวและสับสน เพราะการเปลี่ยนแปลงนั้นท้าทาย แต่เมื่อเราเชื่อมั่นในคุณค่าและความสุขของตัวเอง การเดินออกมาก็จะมีพลังมากขึ้น สำหรับใครที่กำลังเผชิญกับความสัมพันธ์แบบนี้ ขอแนะนำให้ลองหาเวลาปลีกวิเวก เพื่อทบทวนเส้นทางชีวิต และพึ่งพาคนที่เรารักและไว้ใจเพื่อรับกำลังใจ อีกทั้งการพูดคุยกับคนที่เข้าใจเช่นกลุ่มพูดคุย #letstalk หรือชุมชนแลกเปลี่ยนประสบการณ์เรื่องความสัมพันธ์ก็ช่วยได้มากจริงๆ จำไว้ว่าการออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไม่ใช่การอ่อนแอ แต่เป็นการแสดงความเข้มแข็งที่แท้จริง เพื่อชีวิตที่ดีและสวยงามในวันข้างหน้า