č‡Šå‹•įŋŧčĻģされãĶいãūす。元ãŪ投įĻŋをčĄĻįĪšã™ã‚‹

ðŸĻäļ‡éĶ™ã‚Šã‚žãƒŠãƒžãƒ“ãƒģロã‚Ķナッツįąģbuloyïžˆį”˜ã„ã€éĶ™ã‚ŠéŦ˜ã„、é̟ãđãĶ新éŪŪâœĻ

čĐĶしãĶãŋãūしたか?💎

éĶ™ã°ã—ã•ãĻさわやかさを兞ね備えたäļ­čŊã‚đã‚ĪマツãŪãƒĄãƒ‹ãƒĨマ🌞âœĻ、少しブã‚ĪãŪã‚ã‚‹į”˜ã„ãƒ“ãƒģロã‚ĶãŪåŪŸã”éĢŊãĻäļ‡éĶ™ãŪčŠąã‚žãƒŠãƒžã€éĶ™ã°ã—ã•ãĻハチミツãŪéĶ™ã‚Šã§ã€ãīãĢたり合うãĻčĻ€ãˆãūす!

ðŸĨĢãŪ材料。

1.透明おゞナマパã‚Ķダマ

2.ハニマ。ðŸŊ

3.į”˜ã„ãƒ“ãƒžãƒˆãƒŦナッツごéĢŊ

4.1äļ‡ãŪéĶ™ã‚ŠéŦ˜ã„芹

5.小さおペノット

🧑ðŸŧ‍ðŸģブマロã‚ĪãŪä―œã‚Šæ–đ

1.ã‚‚ãĄįąģįē‰100グãƒĐムをä―ŋį”Ļする

2.įī„70ï―ž80 mlãŪæļĐかいæ°īをå…Ĩれ、少しずãĪ加えãĶいきãūす。

3.少量ãŪæēđãĢã―ã„å°éšĶįē‰ïžˆæŸ”らかくしたいå ī合ãŊå…ĨれるこãĻができãūす

4.į”Ÿåœ°ãŒæŸ”ã‚‰ã‹ãã€ã—ãŠã‚„ã‹ã§ã€į„Ķげäŧ˜ããŦくく、成å―Ēされるãūでマッã‚ĩマã‚ļしãūす。

🧑ðŸŧ‍ðŸģやりæ–đ

1.ブロマを小さく成å―Ēし、ã‚ŦップãŦå…Ĩれãūす。

2.æ°īをæēļéĻ°ã•ã›ã€å°ã•ãŠéŒ å‰Īを加え、æēļéĻ°ã™ã‚‹ãūでæēļéĻ°ã•ã›ã€ã™ããĢãĶ侑ãūせãūす。

3.5グãƒĐムãŪåŊ’åĪĐį牿œŦブãƒĐãƒģドãŦよãĢãĶįī„1.5〜2テã‚Ģマã‚đプマãƒģを500 mlãŪæ°īãĻ混ぜãĶ分æ•Ģさせãūす。

4.5〜10分間äŋæŒã—ãĶ、åŊ’åĪĐį牿œŦがæ°ī分をåļいčūžã‚€ã‚ˆã†ãŦしãūす。

5.䚚々ãŪįœŸã‚“äļ­ãŦįŦをãĪけ、æēļéĻ°ã—ãĶåŊ’åĪĐãŪįē‰ãŒã™ãđãĶæšķけるãūã§åŠ į†ąã—ãūす。

6.ãƒĐã‚Īトをæķˆã—、数äļ‡å€‹ãŪéĶ™ã‚ŠéŦ˜ã„čŠąã‚’åŠ ãˆãĶ混ぜ合わせãūす。

7.プナãƒģトãŦæĩã—čūžã‚€ã€‚囚ãūるãūで䞑ãūせる。

8.ゞナマを小さく切り、ã‚Ŧãƒƒãƒ—ã‚’åŠ ãˆã€į”˜ã„ãƒ™ãƒˆãƒŦįąģãĻ小さおペノットãŪブロã‚Īを加え、おåĨ―ãŋã§čœ‚čœœã‚’æģĻぎãūす。

#ノãƒĒãƒģ8ãĻäļ€į·’ãŦキッチãƒģãŦå…Ĩろう #ブロã‚Ī #デã‚ķマトãŊåĪŠããŠã„ #į°Ąå˜ãŠãƒ‡ã‚ķãƒžãƒˆã‚’ä―œã‚‹ #ノシピをプノゞãƒģトする

7/29 ãŦį·Ļ集しãūした

... もãĢãĻčĶ‹ã‚‹āđ€āļĄāļ™āļđāļšāļąāļ§āļĨāļ­āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļĄāļēāļāļ§āļļāđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļŦāļĄāļ·āđˆāļ™āļĨāļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ‚āļ™āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ™āļļāđˆāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļšāļąāļ§āļĨāļ­āļĒ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđāļĨāļ°āļ§āļļāđ‰āļ™āļ”āļ­āļāļŦāļ­āļĄāļŦāļĄāļ·āđˆāļ™āļĨāļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ­āļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđƒāļ„āļĢ āļŦāļēāļāđƒāļ„āļĢāđ€āļ„āļĒāļĨāļ­āļ‡āļ‚āļ™āļĄāđ„āļ—āļĒāļœāļŠāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ”āļ­āļāļŦāļ­āļĄāļŦāļĄāļ·āđˆāļ™āļĨāļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļšāļąāļ§āļĨāļ­āļĒ āļ„āļ§āļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļ›āđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ™āļ§āļ”āļˆāļ™āđāļ›āđ‰āļ‡āļ™āļļāđˆāļĄ āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĄāđ‡āļ”āļšāļąāļ§āļĨāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āđ‰āļēāļ­āļĒāļēāļāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ—āļĩāđˆāļ™āļļāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ•āļīāļĄāđāļ›āđ‰āļ‡āļĄāļąāļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļāļēāļĢāļ•āđ‰āļĄāļšāļąāļ§āļĨāļ­āļĒāļˆāļ™āļĨāļ­āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ§āđˆāļēāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāļ•āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļšāļąāļ§āļĨāļ­āļĒāđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļ§āļļāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļ‡āļ§āļļāđ‰āļ™āđƒāļŠ āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļ‡āļ§āļļāđ‰āļ™āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļ™āđāļĨāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ„āļŸāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļˆāļ™āļ§āļļāđ‰āļ™āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļŦāļĄāļ”āļāđˆāļ­āļ™āļ›āļīāļ”āđ„āļŸ āđ€āļ•āļīāļĄāļ”āļ­āļāļŦāļ­āļĄāļŦāļĄāļ·āđˆāļ™āļĨāļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āđ† āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ‚āļ™āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļ āļ§āļļāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‹āđ‡āļ•āļ•āļąāļ§āļ”āļĩāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļšāļąāļ§āļĨāļ­āļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļāļēāļĢāļ™āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļĄāļēāļāļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļœāļŠāļĄāļāļąāļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļšāļąāļ§āļĨāļ­āļĒ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļēāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļĨāļ°āļĄāļļāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļžāļīāđ€āļĻāļĐ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āđ‰āļ­āļ§āđˆāļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļąāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ—āļģāļ•āļēāļĄāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļˆāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‚āļ™āļĄāļ­āļ­āļāļĄāļēāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ āļēāļ„āļ āļđāļĄāļīāđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‚āļ™āļĄāđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāļĨāļ”āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļšāļąāļ§āļĨāļ­āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļĄāļēāļāļ§āļļāđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļŦāļĄāļ·āđˆāļ™āļĨāļĩāđ‰āļ™āļĩāđ‰āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĨāļīāđ‰āļĄāļĢāļŠāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļŦāļ­āļĄ āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļˆ āđƒāļ™āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āđāļšāļšāļˆāļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļ­āļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ•āļąāļ§ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‚āļ™āļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđāļ•āđˆāđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāđ€āļāļīāļ™āļ„āļēāļ”!