ช่วงนี้เราทำงานหน้าคอมนานมาก ปวดหัวแบบตื้อ ๆ ทุกวันเลยอะ 😭 บางวันคือหนักจนไม่อยากทำอะไรต่อแล้ว ลองมาหลายอย่างมาก ทั้งนวด ทั้งพักสายตา แต่ก็ยังไม่ค่อยดีขึ้นเท่าไหร่ จนมาเจอตัวนี้ 👇 เป็นโลชั่นกลิ่นหอมที่เราเอามาทา ตรงขมับ / คอ / ไหล่ ความรู้สึกคือ… มันเย็น ๆ แล้วก็โล่งขึ้นแบบงงมาก เห

สัญญาณออฟฟิศซินโดรม กำลังเกิดกับคุณอยู่ไหม 😨 . เริ่มจากแค่ปวดคอเล็ก ๆ แต่พอทำงานไปเรื่อย ๆ กลับเริ่มตึงบ่า ไหล่ และรู้สึกเมื่อยง่ายขึ้น . อาการเหล่านี้พบได้บ่อยในคนที่นั่งทำงานท่าเดิมนาน ๆ, ใช้คอมพิวเตอร์ต่อเนื่อง หรือการเคลื่อนไหวที่ไม่สมดุลในชีวิตประจำวัน . ลองเช็กตัวเองง่าย ๆ ว่าคุณมีอากา

ไหนๆ ใครกำลังปวดหลังบ้าง อยู่ๆ ก็ตึง ปวดแบบงงๆ หาสาเหตุไม่ได้... จริงๆ แล้วอาการปวดแต่ละจุด อาจกำลังส่งสัญญาณเตือนเรื่องท่าทางของเราอยู่นะ 👀 มาลองเช็กลิสต์พฤติกรรมกันหน่อยว่าเข้าข่ายข้อไหนบ้าง? . 🔴 ปวดหลังส่วนบน / ไหล่ (บริเวณคอ บ่า ไหล่ หรือสะบัก) ⚠️ ลองสังเกตว่าเรามีพฤติกรรมเหล่านี้ไหม? - นั

สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็กจบใหม่ที่ไม่เคยได้ลงมือทำงานจริงๆมาก่อนเลย งานที่ทำส่วนใหญ่ก็คืออาจารย์มหาลัยจ้างไปช่วยงาน เสริ์ฟโต๊ะ พอเราจบได้สักประมาณ 2 เดือน ก็มีความไฟแรงอยากทำงาน เลยไปสมัครงาน #เซเว่น ไว้ จนกว่าที่จะเรียกก็นานจนลืม วันแรกที่ได้ไปทำก็สนุกดี รู้สึกโอเคกับงานหลายๆอย่าง แต่ก็ยังมีเก้ๆ

ช่วงนี้ใครเป็น “ออฟฟิศซินโดรม” เหมือนกันบ้าง 🙋‍♀️ นั่งหน้าคอมทั้งวัน ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง ตึงไปหมด จนบางวันอยากลาไปนวด 😩 แต่สุดท้ายก็หาตัวช่วยดีๆ ที่ใช้เองแล้วเวิร์กจริง — รวมมาให้เลย 4 ตัวเด็ดคลายเมื่อย ปี 2025 💛 1. Po Sum On น้ำมันปอซัมออน (จากฮ่องกง) ตัวนี้กลิ่นสมุนไพรคลาสสิกมากๆ หอมเย็นแบบ

“7 สัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังอยู่ในภาวะอักเสบเรื้อรัง” ภาวะแบบนี้ #มะเร็ง ชอบมาก 😰 1. เหนื่อยง่าย อ่อนเพลียตลอดวัน สัญญาณ: นอนครบแต่ตื่นมาก็ยังง่วง เหมือนร่างกายไม่ฟื้น อธิบาย: เมื่อมีการอักเสบเรื้อรัง ร่างกายจะหลั่งสารไซโตไคน์ (Cytokines) ต่อเนื่อง ทำให้ร่างกายเหมือน “อยู่ในโหมดต่อสู้”

4 บริเวณปวดหลังที่ต้องระวัง! 🚨 . 1. ปวดหลังส่วนบน: อาการตึงรั้งที่ไหล่และบ่า สัญญาณเตือนภาวะ "ออฟฟิศซินโดรม" 📍 การปวดหลังส่วนบน (Upper Back Pain) เป็นอาการที่เกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่ต้องใช้ท่าทางเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ อาการปวดมักอยู่บริเวณบ่า ไหล่ และสะบัก ซ