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2025/12/11 に編集しました
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【スライサー完結編】見た目もスマートに!🌿
邪魔なスライサーを1行に収めて 「純正メニュー」のように見せるカスタマイズ術🏀 ✨ カスタマイズのコツ ✨ 1. 列数を増やして横並びに 2. スタイルを「複製」してフォントを小さく 💡 重要ポイント スタイルを作ったら、必ずその新しいスタイルを 【ポチッと再選択】 してください! これをやらないと見た目が変わりません😭⚠️ 時短して、明日から10分早く帰りましょう🌿🚀 #Excel時短 #スライサー #仕事効率化 #フォントサイズ #初心者
sakko_excel
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seriaで完結!衣替え👕
衣替え終わった?👀 こんばんは🌕 おゆです☺️ 娘の衣替えは赤ちゃんの時から ジップロックにいれるやり方だったけど、 さすがにもうパンパンで😅 セリアのこの組み合わせが 子供の衣替えに大優勝だった🏆✨️ スマートに収まって 何より中身確認できるの良いよ😮💨💕 付箋も入れられてサイズアウトした服とかも わかりやすく仕分け出来たよ🥹 【Seria】 ・コミックストレージバック コミック収納袋 B6 ×4 ・ストレージボックス PE 収納ボックス ×1 #ライフハック #ママハック #SERIA #セリア購入品
おゆ
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ハサミで完結✨ラクする冷凍ストック!なんちゃってチキン南蛮
\ハサミで完結✨ラクする冷凍ストック!/ 洗い物を極限まで減らした下味冷凍🫶! チキン南蛮って本当は揚げてタレに漬けこむけど、 時間をかけずにやるならコレ✨! だからあくまで「なんちゃって」ね!笑 だけどこれで十分すぎるくらい美味しい👍👍👍 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中💌! インスタもやっています⏩️ @nami_no_kitchen 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 『なんちゃってチキン南蛮』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...300g A 酢、醤油...大さじ2 A 砂糖...大さじ1 A 片栗粉...大さじ1 ・油
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ
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【保存版】器具なし・自宅で完結!初心者向け10分ワークアウト完全ガイド
「『運動しなきゃ』と思いつつ、結局今日も何もしなかった……という経験はありませんか?」🤔 実は10分あれば、ジムに通うのと同じくらいの達成感を自宅で味わえます。皆さんが「これなら続けられる!」と思う運動の最短時間は何分ですか?⏰🏃♂️ 福岡県 #筋トレ #ダイエット #私の一人時間 #健康グッズやフェムケア
タクヤ健康ラボ0125
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しゃがまず完結‼️フロアワイパー
これを見つけた時は本当に感動🥺🩷 シートをつけるのも 裏返すのも 捨てるのも 全部立ったままでできるなんて♥ しかも 取り付けた後に シートがヒラヒラしないのも👍 ちょっと高いけど 開発者さんに感謝🥺🙏✨ 楽天roomに載せてます #掃除グッズ #フロアシート #ズボラ掃除
ゆり|ズボラのための家事ラクアイテム
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ハサミで完結!未来でラクする冷凍ストック🫶焼鳥ねぎま
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 『焼き鳥ねぎま』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...300g ・長ネギ...1本 A 醤油...大さじ3 A 砂糖...大さじ2 A 片栗粉...小さじ1と1/2 ・油(焼く用)...大さじ1/2 ・七味唐辛子(お好みで)...ひとつまみ 〈作り方〉 ✾下準備 ①鶏もも肉を一口大に切る。 ②保存袋に鶏もも肉、Aを加えて揉み込んだら、ネギをハ
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ
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要点整理も資料作成も、これ一つで完結🌟
正直、レポートと動画まとめに追われてる人、まだ手作業してる?😇 最近ガチで使ってるのが「NoteGPT」。 このツール 、YouTube・音声・PDFとか全部まとめて読み込んで、一瞬で要点だけ整理してくれるのが神。長い講義動画も数分で理解できるから、時間の節約えぐい。 しかも、内容をそのままポッドキャスト化できるから、通学中に“ながら復習”もできるし、自分用の音声教材も作れるの便利すぎ。プレゼン資料や図解もサクッと生成できて、課題クオリティも自然に上がる感じ。 正直、これ使い始めてから勉強効率バグった。 忙しい院生こそ、一回使ってみてほしい。ほんとに世界変わる。 #勉強 #効
キキ
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【レンジで完結】【タッパーもやし和え】永谷園のお茶漬けの素を使って簡単に超美味しく仕上げる!
(材料) もやし、1袋 お茶漬け海苔、1袋 ごま油、大さじ1 (作り方) ①タッパー(950mℓ)にもやしを入れフタを斜めにして600w3分(500w4分)温める ②取り出して水分を切りお茶漬け海苔とごま油を入れ混ぜる(好みできゅうりや白ゴマ入れる) ※好みで卵黄乗せて混ぜて食べるともやしユッケに早変わりします! (卵白スープ) ①容器に水200mℓと鶏ガラの素、小さじ半分を入れ混ぜ600w2分(500w3分)温める ②取り出したら溶いた卵白を汁を混ぜながら入れ混ぜごま油を少々垂らしたら完 成です!(好みで白ゴマ、ネギを入れます) #簡単レシピ
お任せCOOK
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観音開き収納ついに完結?!
キッチンシンク下 9cmの隙間に 水筒ラック作ってみたら効率UPしました! 使ったDAISOアイテムは ファイルボックスとペットボトルラック2つのみ! 両面テープは魔法のテープを使ってるよ! 100均のクロコダイルグリップでも◎ 水筒以外にもラップや調味料類のストック、 お掃除スプレーなどの収納にも使えそう✨ 参考にしてみてね〜! 愛用品は楽天roomに載せてます🌱 ________________________________ 賃貸×5人暮らし 狭いお家ならではの便利アイテム、 収納アイデアを発信中🌱 ________________________
みぃ⌇賃貸収納と家事楽
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110kcalで罪悪感ゼロ!レンジで完結する濃厚チョコケーキ🍫
生チョコケーキ 材料 米粉 20g 無調整豆乳 120ml アルロース 20g ココアパウダー 8g 作り方 ボウルに米粉、ココアパウダー、アルロースを入れて混ぜる 豆乳を入れてダマがなくなるまでよく混ぜる 耐熱容器に流す 600wで約2分レンチン 少し冷蔵庫で冷やすと生チョコ食感になる カロリー(全量) 約110kcal PFC(全量) たんぱく質 約6g 脂質 約4g 炭水化物 約15g 目安 4カットにすると 1個 約27kcal 普通の生チョコケーキ 約600kcal → 約1/5カロリー ダイエット中に
美やせグルメっ
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普通の私でもできた!これだけで完結デイリーアイメイク✨
#普通の人のメイク #デイリーアイメイク #簡単アイメイク #初心者アイメイク #ナチュラルメイク #おうちメイク #メイクの基本 #今日のメイク #メイク練習
東京 メイクアップ - こはる
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【熱湯と鍋不要】【タッパーで完結塩油そば】サッポロ一番塩ラーメンアレンジ🍜
【熱湯と鍋不要】【タッパーで完結塩油そば】サッポロ一番塩ラーメンアレンジ🍜 (材料) サッポロ一番塩ラーメン (調味料) ごま油、大さじ1 お酢、大さじ1 マヨネーズ、好みの量 (作り方) ①タッパー(750ml)に塩ラーメン1袋の麺を入れ水400mℓを入れレンジ600w6分加熱しお湯を切る ②付属の粉末スープ1/2袋、ごま油大さじ1、お酢大さじ1を入れ混ぜ上からマヨネーズを好みの量、好みで刻み青ネギ、卵黄、白ゴマを振りかけたら完成です👍 #簡単レシピ #サッポロ一番塩ラーメン #ラーメン #時 短レシピ #料理
お任せCOOK
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【立ったまま完結!】1日20回でウエスト激変⚡️脂肪燃焼を加速させる時短トレ
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「お腹痩せしたいけど、寝転ぶのすら面倒…」 「きつい腹筋は続けられない…」 そんな悩みは、立ったままできて全身に効くこの動きで解決! たった1日20回で、ウエスト引き締め・脂肪燃焼・代謝アップが目指せます✨ 💡全共通のポイント 体を縮める時・ねじる時に、【息を細く長く吐き切る】こと! これだけで、深層のインナーマッスルへの効き方が3倍変わります😳 ✔ ねじる動き → 脇腹のぜい肉をギュッと絞り、肋骨を締めるイメージで! ✔ 手足を伸ばす動き → 指先までピンと伸ばして、全身の血流を意識。代謝アッ
はな|1日30秒の若見え習慣
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【レンジで8分】漬け込み不要!タッパーで完結 しっとり鶏チャーシュー
鍋もフライパンも使いません。 タッパーの中で味付けして、レンジで加熱するだけで完成! 余熱で火を通すから、パサつきがちな鶏むね肉もしっとりジューシーに仕上がります。 ご飯に乗せてチャーシュー丼にするのが最高です。 【材料】 鶏むね肉:1枚(約300g) 醤油:大さじ1.5(濃い味が好きな方は大さじ2) オリーブオイル:大さじ1.5(サラダ油でも可) にんにくチューブ:5cmくらい お好みで:黒胡椒、刻みネギ #ズボラ飯 #簡単レシピ
管理栄養士みほのズボラお家ごはん
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レンジで完結! 味噌マヨ卵おにぎり
大人はごま油+鶏ガラスープの素・・・各小1混ぜると さらにうまい!🤤 子ども用に作ったのに 大人も止まらん💓 作ってみたい人はフォローして保存してね🍙 ▶︎ @kurema_onigiri ─── 【材料(2個分)】 ・温かいごはん・・・180g ・卵・・・2個 ・味噌、マヨネーズ・・・各小1.5 ・白ごま・・・小2 【作り方】 ①卵を溶いてラップをかけてレンチン600w1分 ②半熟になった卵をかき混ぜてもう1回ラップをかけてレンチン600w1分 ③卵に火が通ったら少しほぐす ④マヨネーズと味噌を混ぜて卵に混ぜる ⑤ごはんに卵と白ごまを混
kurema_onigiri
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【レンジで完結】【タッパーもやしナムル】もやしは全部これでいい!
(材料) もやし、1袋 豚ミンチ、60g(ミンチなくてもok) お吸い物の素、1袋 片栗粉、小さじ1(なくてもok) (作り方) ①タッパー(950mℓ)にもやし1袋を入れ上にミンチをほぐして置きフタを斜めに置いて600w3分(500w4分)温める ②取り出してお吸い物の素を入れ混ぜ最後に片栗粉小さじ1を入れ軽く混ぜトロミがついたら完成!(片栗粉いれなくても大丈夫ですがトロミをつけた方が味を閉じこめて尚美味しい) #簡単レシピ #永谷園 #時短レシピ #もやし #ナムル
お任せCOOK
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ハサミで完結✨未来でラクする冷凍ストック!やみつきチキン
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 『やみつきチキン』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...400g A ケチャップ...大さじ2 A みりん...大さじ1 A 砂糖...大さじ1/2 A マヨネーズ...大さじ1/2 A しょうゆ...小さじ1/2 A すりおろしニンニク...2cm A 塩こしょう...ひとつまみ ・油(焼く用)...大さじ1/2 〈作り方〉 ✾下準備 ①鶏も
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ
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【レンジで完結】【タッパーカルボナーラ】永谷園のお吸い物の素を使って簡単パスタ!
(材料) パスタ、100g 水、250mℓ ベーコン、2枚 永谷園お吸い物の素、1袋 牛乳、小さじ1 バター、5〜10g 卵黄、1個 (作り方) ①タッパー(680mℓ)にパスタ、水、ベーコンを入れ600w8分(500w9分)温める ②取り出してお吸い物の素、牛乳、バターを入れしっかり混ぜ、卵黄を乗せたら完成です(好みでブラックペッパーやチーズかける) ※パスタのレンジの時間はパスタに表記されてる茹で時間+1〜2分がベストです #簡単レシピ #時短レシピ #時短レシピ #パスタ #カルボナーラ
お任せCOOK
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ハサミで完結✨洗い物が少ない冷凍ストック🫶!酢鶏
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 『酢鶏』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...300g ・料理酒...大さじ1 ・ピーマン...2個 ・パプリカ...1/4個 ・椎茸...3個 A 酢、ケチャップ...大さじ2 A 醤油...大さじ1 A 砂糖...小さじ2 A 鶏ガラスープの素...小さじ1 A にんにくチューブ、生姜チューブ...各2cm A 片栗粉...大さじ1 ・油(焼く
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ
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\レンチン7分で完結!豆腐チーズハンバーグ/
詳しいレシピは下をチェック👇 \レンチン7分で完結/ 豆腐チーズハンバーグ フライパン不要🍳 レンチンだけでふわとろ食感😋 洗い物ほぼゼロ!✨ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ こんばんは、こあです🌝🫧 疲れた日こそ、簡単メニューで ゆるっとごはん🥘🌿 心とお腹を満たすズボラ飯を配信中🍽️ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🍳材料 ⭐︎豚ひき肉:200g ⭐︎絹ごし豆腐1パック(150g) ⭐︎玉ねぎ:小さいサイズ1個 ⭐︎パン粉:大さじ2
こあ⌇アラサー保育士の帰宅後10分ズボラ飯
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【これで完結!全身痩せ🔥】
パオーン警察官の宅トレ 👉 @パオーン👮♀️警察官が教えるダイエット 「一緒にやるぞ!」って人はコメントに『🔥』 つけてくれたら嬉しいゾ🐘👮 【これで完結!全身痩せ🔥】 これスゴイ… 時間がない子育てママが 一週間続けて激変した🔥 元ベテラン警察官パオーンがオススメする “全身痩せトレーニング”👮♂️ これ1日30回で お腹・背中・脚、全身が燃える🔥 【ポイント】 ✅ 手を引く時に「グイッ」と意識して引き寄せる ✅ 呼吸は止めない ✅ 1日30回だけでOK 楽しく燃えれば ちゃんと痩せる🔥 保存してコツコツ一 緒にやってみてな
パオーン👮♀️警察官が教えるダイエット
216件の「いいね」

聖水だけで完結!美食1日ルーティン🍽️
今回は聖水だけで完結する 美食1日ルーティンをご紹介します💕 ぜひ韓国旅行の参考にしてくださいね✈️ -------------------------------------------- このアカウントでは、海外旅行の最新情報を紹介しています! もっと韓国のことが知りたくなったら、 #newtで韓国 で検索🔍 --------------------------------------------- 海外旅行の最新情報→ @海外旅行スタッフ🛫|NEWT 国内旅行の最新情報→ @NEWT(ニュート)ジャパン -------------
海外旅行スタッフ🛫|NEWT
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【令和の新定番】秒で完結 ゴミ袋の結び方
@sorara_kurashi 👈🏻他の投稿はこちら こんばんは!そららです🧸 今日もみなさんお疲れさまです🫶🏻 ゴミ袋がパンパンになるまで 詰め込みたくなるのは私だけでしょうか?😂 ゴミ袋も有料だし、少しでも節約したい‼︎ っていう気持ちでついついパンパンにしちゃうんだけど、 そうすると結びづらいし、 結べても持ちづらかったり解けちゃったり🥹💦 そんな時はこの結び方がおすすめ😆✨ パンパンでもすぐ結べるよ😉👍🏻 しっかり結べるのに、 片手で解けちゃうほど解きやすいから ついうっかり追加のゴミが出ちゃった時も すぐに入れ直せるよ☺️ 忘れ
そらら⌇ママがラクして整う暮らし
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寝たまま完結💡下半身痩せ🫶🏻
13kg痩せたアラフォーママの1分トレ 🏷️忘れないように保存してね⸝⸝⸝⸝ トレのやり方&ポイントはコメント欄📍 寝ながらトレ3選🫧 まずは下半身を鍛えるのが痩せの近道✊🏻 ゆっくり丁寧にやってみてね! やるぞ!って人はコメントに「🔥」って残してね✍🏻 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 13kg痩せたアラフォーママ ゆうです🫧🤍 このアカウントでは 🍽️⌇3食しっかり食べて−13kgした秘訣 🧘🏼⌇忙しくてもできる1分宅トレ 🕊️⌇産後太りを卒業する方法 を発信しています💭´- ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #アラフォーダイエ
ゆう⌇アラフォーママの一生太らない体作り
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限界ママ必見!1品で完結【甘辛鶏れんこん丼】
レシピは、ここだよ👇 @かよこ | どんぶりレシピ(旧 うめ) おいしそう!と思ったらコメントに【❤️】で教えてね🫶 いいね、やコメント励みになります🥰 いつもありがとう✨ ✎︎______________ 今回は、子ども達も大好きな【甘辛鶏れんこん丼】にしいたけをプラス! 旨みがすごかった!「おかわり!」も頂きました☺️ 焼いて、タレを絡めるだけで、簡単なので、作ってみてね! ✎︎______________ 〈材料〉3人分 鶏もも肉 1枚(一口大の大きさにしておく) レンコン 1節(小さめ) しいたけ 2枚 片栗粉 適量 A砂糖 大さじ
かよこ | どんぶりレシピ(旧 うめ)
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【袋で完結】帰宅後チンして食べたらポイ!洗い物キャンセルできる「焼きうどん冷凍貯金」
「毎日料理するの疲れた…」 そんな日のために、たった10分で3食分冷凍ストックしませんか。 アイラップに材料を詰めて凍らせるだけで、未来のあなたがラクできる「冷凍貯金」 【ズボラポイント】 アイラップ1本で完結! 調理から保存、加熱まで袋の中で完結します。 カット野菜と加工肉(ちくわ等)で手間を極限までカット。 クッキングシートを敷いて加熱すれば、洗い物キャンセルできます。 【材料】(3食分) 冷凍うどん(または冷蔵うどん):3玉 カット野 菜(炒め物用):1袋(200g) ちくわ、またはウインナー:1食につき約2本 鶏ガラスープの素:各小さじ1 (ウイ
管理栄養士みほのズボラお家ごはん
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\レンジで完結/
『ぽりぽり梅ごぼう』
いつもコメントありがとうございます☺️レシピ詳細あり! \レンジで完結/ 『ぽりぽり梅ごぼう』 二言目には「正月だから」と自分を甘やかしまくった結果、胃腸お疲れ、肌も荒れ気味って人、いますか? はーーーーーい!!!!!!私です🙋♀️ 今回は無病息災、疲れた胃腸を労わる七草がゆの隣にぜひ添えて欲しい、ごぼうの副菜です✨調理が面倒、時間がかかるイメージのごぼうですが、電子レンジだけでしっかり煮詰めた味わい。あまずっぱくてこれがぽりぽりぽりぽりつい箸が進む味なんです🥺❤️ もちろんノンオイルだ しね◎ごぼうの食物繊維でしっかり腸を整えていきまっしょー! ではレシピです
たま|旬野菜で大体10分ごはん
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ワンパンで完結✨豆腐チヂミ🥕💕
他のレシピはこちら👇🏻 →@miya_recipe いつでも見れるように 保存&フォローおすすめです🌷 美味しそう!作りたい!と思ったら 【❤️】とコメントしてね✨ \ ワンパンで完結 / ˗ˋ 豆腐チヂミ ˊ˗ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・豆腐 150g ・もやし 1/2袋 ・にら 3束 ・にんじん 1/4本 ・チーズ 適量 ・片栗粉 大さじ2 ● 鶏ガラ 小さじ1 分量外 ・ごま油(焼く時) (タレ) ● 砂糖 小さじ2 ● いりごま 大さじ1 ● しょうゆ 大さじ1 ● 酢 大さ
みや〻家族がよろこぶ簡単レシピ
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わたし月のお気に召すままほしいんですよーーー🥹💕