When the Paopak x coachdeaw team took to Khun Khun Khun at 5: 00 a.m...What are you waiting for? 🏃‍♀️🌧️

การวิ่งตอนเช้าโดยเฉพาะในช่วงตี 5 ที่เขื่อนขุนด่านปราการชล ให้ความรู้สึกสดชื่นและเติมพลังได้ดีมาก แม้ว่าสภาพอากาศจะมีฝนตกเล็กน้อยก็ไม่ได้เป็นอุปสรรคในการออกกำลังกาย แถมยังช่วยให้รู้สึกเย็นสบายไม่ร้อนจนเกินไป การวิ่งขึ้นเนินทำให้ต้องใช้กำลังใจและความอดทนมากขึ้น ในระยะทาง 15 กม. ที่ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง 40 นาที เฉลี่ยความเร็ว 6:42 นาทีต่อกิโลเมตร ถือเป็นการออกกำลังกายที่ท้าทายและน่าภาคภูมิใจมาก การเข้าร่วมกิจกรรมกับทีม Paopak x coachdeaw ทำให้ได้แรงจูงใจและกำลังใจจากเพื่อนร่วมทีม และได้แลกเปลี่ยนเทคนิคการวิ่งที่เป็นประโยชน์ เช่น การควบคุมจังหวะการหายใจ การวางเท้าให้ถูกต้อง และการรักษาความสมดุลของร่างกายเวลาวิ่งขึ้นเนิน ที่สำคัญเส้นทางรอบเขื่อนขุนด่านปราการชลมีทิวทัศน์ธรรมชาติที่สวยงามมาก ทั้งบรรยากาศของเขื่อนและภูเขารอบๆ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับการวิ่งเพิ่มขึ้น สำหรับใครที่กำลังมองหาจุดวิ่งที่ท้าทายและเหมาะกับการฝึกซ้อมระยะไกล ช่วงเนินเขาที่นี่ถือเป็นตัวเลือกที่ดี นอกจากนี้ยังเหมาะกับการทำ city run เพราะอยู่ไม่ไกลจากตัวเมืองและสามารถเดินทางไปได้สะดวก แนะนำให้เตรียมรองเท้าวิ่งที่มีพื้นรองรับแรงสะเทือนดี และตั้งเป้าคะแนนเป้าหมายเพื่อพัฒนาความสามารถอย่างค่อยเป็นค่อยไป การวิ่งในสภาพอากาศเช้าตรู่แบบนี้ ยังช่วยปรับนาฬิกาชีวิตและเพิ่มสมาธิในแต่ละวันอีกด้วย