自動翻訳されています。元の投稿を表示する

Otsumami おつまみ🏮

115人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

1/7

87人が保存しました

129

2

日本の野菜スライスのアイデア-プレミアムしゃぶしゃぶショップ🥬🇯🇵

コンテンドラインは安全です。

日本でプレミアムなしゃぶしゃぶを食べましょう。盛り付ける野菜のスライスを観察しましょう。

それはきれいですが、それよりも食べやすいです。

日本のお客様の細心の注意に感銘を受けました。

したがって、野菜をスライスするという考えを忘れないでください

タイ人がめったに食べない「ゴボ根」のような野菜を含めて。

ごぼうは日本のキッチンデュオ野菜と考えられています。

いろいろな方法で料理する

多くの財産と多くの健康。

Goboメニューを持ってくる

日本の野菜を試してみたい方や作り方を知りたい方はコメントをお願いします。

#野菜のスライス #料理をアレンジする #しゃぶジャパン #タワーボーイメニュー #プロメイド

ถนนสุขุมวิท

7/25 に編集しました

関連投稿

もう茹でない！旨み爆発💥 野菜の美味しい加熱法3選

茹でると栄養は流れちゃうし、食感もべちゃっとしがちだから、蒸し焼きがおすすめ✨ 1️⃣ ブロッコリー（ホクホク感が別格） 🥦 水：大さじ4 🥦 塩：ひとつまみ【やり方】強火で湯気が出たら中火で2分。さっと混ぜて追い1〜2分加熱してザルへ。【Point】茹でると逃げる栄養も、この「大さじ4」で全部閉じ込め。ホクホク感が段違い！ 2️⃣ とうもろこし（甘さ大爆発） 🌽 水：大さじ3 🌽 塩：小さじ1/2 【やり方】たった4分蒸し焼きに（2分ずつ裏返してね）するだけ。【Point】お湯を沸かす時間もカット！粒がパンパンに弾けて、茹でるより圧倒的に甘いんで

1269件の「いいね」

100均だけの野菜室収納5選

詳細はこちら👇 よく紹介されてる収納法ガセットバックがシンデレラフィットしなくてずっと気になってたんだけど、何と積み重ねボックスがピッタリだった！キレイに整えて野菜室から化石化した野菜生むの卒業しよう🥦🍅 紹介した順番で詳細です🧺☁ ■ダイソー/積み重ね収納ボックス（深型） JANコード：4550480731674 ■セリア/ガセットバックL JANコード：4542804082524 ■セリア/キレイベジストッカースリム JANコード：4905596036883 ■水切りできるザル付きタッパー JANコード：4964549057832 ■ゴミ袋収納バ

3728件の「いいね」

野菜もたっぷり食べられる韓国のごちそう💕

韓国人旦那がうなるレシピ発信中✨ ☞ @kumuko_korea86 韓国行くと旦那が必ず食べたがる 𓊆ポッサム（보쌈）𓊇 ※ 「보（ポ）」＝包む　「쌈（サム）」＝包んで食べるレシピはこちら👇 ꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ꕤ 𓊆材料𓊇 2〜3人分 ▪︎豚肉ブロック … 400g ◾︎玉ねぎ … 1個 ◾︎長ネギ … 1本 ◾︎生姜 … 5スライス ◾︎にんにく … 1個お好みで ◾︎サンチュ（包み野菜） ◾︎キムチ ▪︎サムジャン（韓国の甘めの味噌） 𓊆作り方𓊇 ❶生姜を薄くスライスし、にんにくは皮をむき、長ネギも鍋に

315件の「いいね」

ガラス容器に入った、春野菜の新玉ネギとツナのサラダ。旬の食材を使い、3分で作れるレシピであることを示す「春野菜レシピ」「抱えて食べたい」「今が旬 3分で作れる」「新玉ネギのツナサラダ」というテキストが重ねられています。

完成した新玉ネギとツナのサラダに、新玉ネギ、大葉、ツナ缶、ポン酢、ごま油、めんつゆ、砂糖といった材料と分量が重ねて表示されています。

上段は新玉ネギを薄くスライスする調理工程、下段はスライスした新玉ネギ、千切り大葉、ツナ、調味料を混ぜ合わせる調理工程を示しています。

春野菜の正解。新玉ネギのツナサラダ🧅

春野菜の新玉ネギ、実はこの食べ方が一番おいしい🌸 今が旬の新玉ネギは辛みが少なくて甘くてみずみずしい✨ 切って混ぜるだけの3分レシピなのに普通にメイン級の満足感🤤 あと1品にも、おつまみにもおすすめです◎ 材料・新玉ネギ　1個 ☆大葉　5枚 ☆ツナ缶　1缶 ☆ポン酢　大さじ1.5 ☆ごま油　大さじ1 ☆めんつゆ　小さじ2 ☆砂糖　小さじ1 作り方 ① 新玉ネギは繊維を断つようにスライス ② ☆を混ぜるだけで完成旬の春野菜はシンプルが一番美味しい☺️ 保存して春のうちに作ってみてね🌸 #春野菜レシピ #ちょっと聞いて

301件の「いいね」

「余った切り餅も飽きずにペロリお餅の味変アレンジアイデア」と題し、黒ゴマ砂糖、おはぎ風、はちみつバター、ずんだ餅風など、甘い系からおかず系まで20種類のお餅アレンジが写真と簡単な説明付きで紹介されています。一部のレシピは2枚目で詳細を確認できます。

お餅の味変アレンジアイデア😋✨

#お餅アレンジ #冬スイーツ #コメントチャレンジ皆さんお正月にお餅はどんな味付けで食べてますか？定番も美味しいのですが、同じ味だと飽きてきちゃいますよね😣 お餅の焼き方やアレンジも載ってるので、是非参考にしてみて下さい。味変して余ってしまったお餅も美味しく食べましょう ψ(๑'ڡ'๑)ψ

764件の「いいね」

野菜の千切り5選！時短で綺麗ワザ！

野菜の千切りが⁡ ⁡ピーラーを使うだけで⁡ ⁡こんなに簡単に綺麗に出来ちゃう！⁡⁡ ⁡⁡ ⁡スライサーいらずで⁡ 時短にもなるから⁡ 保存してやってみてね！ ⁡ ⁡⁡ ⁡𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 最後まで見てくれてありがとう🌸*･ずぼらママ〔 @haeco_kurashi 〕が⁡ ⁡ ⁡ ⁡"ゆるっと暮らしを楽にする" ⁡ ⁡⁡ ⁡裏ワザを発信中⋆⸜💡⸝⋆ いいね♡＆フォロー︎︎🌼 していただけると嬉しいです💎 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 #暮らし #

531件の「いいね」

野菜室の神フィット

野菜室ってすぐ汚れるし、上手く収納できなくて悩んでる人も多いはず😭🥦 100均アイテムだけで快適になるからぜひ試してみてね🤍 詳細はこちらです👇 ■ダイソー/積み重ね収納ボックス（深型） JANコード：4550480731674 ■セリア/ガセットバックL JANコード：4542804082524 ■セリア/ゴミ袋収納バー JANコード：4978446057482 ■セリア/鮮度保持袋40Pロング JANコード：4984831083967 ■セリア/やわらか野菜ストッカー JANコード：4977425206675 #収納アイデア #野菜室収納

1938件の「いいね」

【野菜の切り方7選】ラクしてムダなし

#ライフハック #暮らしの裏技 #暮らしのアイデア #暮らしの知恵 #育児ハック

1219件の「いいね」

春キャベツ、新じゃがいも、新玉ねぎ、アスパラガス、ベーコンの味噌バター炒めが鉄製フライパンに入っており、ご飯と味噌汁が添えられています。上部には桜の装飾と「春野菜味噌バター炒めレシピ」のタイトルが表示されています。

どう思う？🌸春野菜（春キャベツ新じゃが新玉ねぎ…）味噌バター炒めレシピ

春になると、スーパーに並ぶやわらかくてみずみずしい春野菜たち。その甘みをしっかり引き出してくれるのが「味噌×バター」の最強コンビです。コクがあるのに、どこかほっとする味。ごはんにも、お酒にも合う一品です。 🥬材料（2〜3人分） • 春キャベツ…1/4玉 • 新じゃがいも…2個 • 新玉ねぎ…1個 • アスパラガス…3〜4本 • ベーコン（または豚こま肉）…80g • バター…15g • 味噌…大さじ1 •

189件の「いいね」

かぼちゃを使った5つのレシピを紹介するコラージュ画像。かぼちゃのデリ風サラダ、甘辛バター炒め、煮物、ポタージュが写っており、「副菜も汁物もお菓子にも使える」というキャッチフレーズが添えられています。

木製のボウルに入った「かぼちゃのデリ風サラダ」のクローズアップ画像。角切りのかぼちゃとベーコンがマヨネーズベースのドレッシングで和えられており、材料と作り方が詳細に記載されています。

長方形の皿に盛り付けられた「濃厚かぼちゃプリン」の画像。カラメルソースがかかったプリンが数切れ並べられており、その横にはレシピの材料と手順が詳しく書かれています。

これからの季節に作りたい！かぼちゃのレシピアイデア5

かぼちゃを使ったレシピ5つ- ̗̀ 🎃 ̖́- ・かぼちゃのデリ風サラダ・かぼちゃプリン・かぼちゃスープ・かぼちゃの甘辛バター炒め・レンチンかぼちゃの煮物【かぼちゃのデリ風サラダ】材料2人分かぼちゃ..小さめ1/4個ハーフベーコン..4枚にんにく..1片 A牛乳...大さじ2 A粉チーズ、マヨネーズ..各大さじ1 A粗挽き黒胡椒...適量 1.ベーコンは1cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。 2.かぼちゃはラップで包み600wで4分加熱し1口サイズに切る。 3.フライパンにオリーブオイルを少量熱し、にんにくを加え中火で熱し香り

364件の「いいね」

【野菜の裏ワザ5選】全部知ってる？

#暮らしの裏技 #暮らしのアイデア #暮らしの知恵 #育児ハック #ライフハック

3973件の「いいね」

新鮮な野菜、カットされた野菜が入った容器、野菜入りご飯、炒め物、そして玉ねぎ、人参、きのこ、葉物野菜など様々な種類のカット済み冷凍野菜がジッパー付き袋に入って並べられています。中央には「野菜はまとめてカットして冷凍で家事ラクに」というテキストがあります。

野菜はまとめてカットして冷凍で家事ラクに

毎日のごはん作り。「今日は何作ろう？」と考える前に、まず野菜を切るところから始まりますよね。忙しい日や疲れている日は、この野菜を切る作業がちょっと面倒に感じることも…。そこでおすすめなのが「野菜をまとめてカットして冷凍しておく」家事ラク術です。一度やっておくと、料理のハードルがぐっと下がります。休日や時間のある時にまとめて準備例えば、買い物してきた日に少しだけ頑張ります。 • 玉ねぎ：スライス・みじん切り • にんじん：細切り・いちょう切り • ピーマン：細切り • きのこ：ほぐす • 小松菜：ざく切りこれを

438件の「いいね」

冷凍できる野菜まとめ🥬❄️冷凍野菜があるだけで超時短🤩🤩❤️新作ジップロックも可愛すぎ💗

冷凍するときのコツ！！ • しっかり水気を取る • 使う量ずつ小分け • 平らにして冷凍すると取り出しやすい • 保存袋に日付を書くと安心✨ そのまま冷凍しやすい野菜 ① きのこ類（しめじ・えのき・舞茸・エリンギ） → 石づきを取ってほぐすだけ🍄 そのまま冷凍OK！ ※うま味が出やすいって言われることも◎ ⸻ ② ネギ → 小口切りにして保存袋へ🫶 使いたい分だけパラパラ使えて便利 ⸻ ③ 玉ねぎ → スライス・みじん切りにして冷凍🧅 炒め物やスープに

18件の「いいね」

夏先取りの野菜レシピ集🥬

1.千切り梅コンきゅうりレシピ↓ ■材料千切りきゅうり 3本塩小1/2（水抜き用）ちたたぷした梅肉 2個分ほんだし小1/2 かつおぶし軽くひとつかみいりごま小1 ごま油大1 塩昆布ほんのひとつまみ鷹の爪大葉適量 ■作り方 1.きゅうりを千切りにしたら袋に入れ、塩を振ってよく揉み込み、暫く寝かせます 2.袋に穴をあけ、水分をよく絞り出したら器に移し、梅肉から鷹の爪まで入れてよく混ぜ、皿に盛り付けたら完成！大葉と一緒に食べるとこれまたうまうまです！！ 2.スライスナスの煮浸しレシピ↓ ■材料スライスなす 1本

107件の「いいね」

余り物ににんじんなどで✨️豚と野菜のレンジ蒸し

決め手はクッキングシート！しっとり感が嘘みたいにマシマシになります♥ 家にある材料で色々作ってみてくださいね～😋 ▼レシピはこちら▼ ▼材料（２人分）豚肉薄切り　300g キャベツ　1/4 にんじん　1/2本料理酒　大さじ1 マヨネーズ　大さじ2 ポン酢　大さじ2 （お好みで）青ネギ・七味唐辛子・いりごま ▼レシピ ①キャベツをざく切り、にんじんをピーラーで薄くスライスする ②クッキングシートをくしゃくしゃにして開き、①と豚肉と料理酒を加えて閉じる ③600wのレンジで5〜7分加熱する ④マヨネーズとポン酢を合わせたタレを回しがけ

76件の「いいね」

知らないと損する！野菜の冷凍テク7選🥦

冷凍しておくとムダなく使えて家事ラクになるよ✨ 保存目安はこちら👇 🫑ピーマン　約1ヶ月 🥬ニラ　約1ヶ月 🍄きのこ　約1ヶ月 🧅玉ねぎ　約1ヶ月 🥒きゅうり　約2〜3週間 🥬小松菜　約1ヶ月 🍅トマト　約1ヶ月 ※家庭用冷凍庫（−18℃）目安忙しい日は冷凍ストックがほんと助かる🙏 保存してあとで試してみてね✨ フォローして他の暮らしの裏ワザもチェックしてね #ライフハック #暮らしのアイデア #野菜冷凍 #時短家事 #野菜

402件の「いいね」

これからが1番美味しい野菜レシピ集🥬

1.キャベツと桜エビの旨いやつ ■材料 2-3ミリ幅の千切りキャベツ 1/4玉鶏ガラ小さじ1/2 ニンニクおろし小さじ1/2 ごま油大さじ1/2 カット塩昆布小さじ１桜エビ大さじ２ごま適量 ■作り方１．キャベツを熱湯に1分浸したらよく絞って水分を出します２．器にキャベツを移し、鶏ガラから桜エビまで入れたら完成！お好みで胡麻を入れたら更にうまうまです🤤 2.夏野菜の焼き浸し ■材料(2−3人前) ピーマン３個スライスなす 1本スライスズッキーニ 1本ミニトマト５個オクラ５個ごま油大さじ１水 200ml

188件の「いいね」

これ知ってる？野菜の千切り裏技3選🥕

こんばんは🌙ずぼらママはるたこです！野菜の千切りってすごーく面倒ですよね🥹 特にかたーい人参🥕は、危ないし(?)できる限り千切りを避けてきたわたし🥹🥹 でも！この方法なら誰でも簡単に、お店みたいな千切りができちゃう❣️ ①にんじん皮を剥いたら、下まで切らないように斜めに切り込みを入れるピーラーでがーっと削るだけ！かんたん！ ②長ねぎ縦に一本切り込みを入れて裏返していつも通り切る！つながってなーい！ ③きゅうりピーラーで縦にスライスして重ねて斜めに切る！極細千切り爆誕！こんなに簡単なら、いくらでも千切りできちゃう😳本当にお店みた

324件の「いいね」

\ライスペーパー/絶対にバラけない野菜のかき揚げ🧅🥕

\ライスペーパー/天ぷら粉不要✨ 絶対にバラけない野菜のかき揚げ🧅🥕 𓎩𓈒𓂂𓏸 ポイント===================== •天ぷら粉不要！衣はライスペーパー •野菜がバラけない •冷蔵庫の余った野菜が立派な一品になる •野菜苦手なお子様にも◎ ================================ ✎材料　12個分 •ライスペーパー　4枚 •玉ねぎ　1/2個 •にんじん　20g •米粉　大さじ1（なければ片栗粉） •サラダ油　適量〜タレ〜 •麺つゆ　適量 •小ネギ　ひとつまみ •白ゴマ　ひとつまみ ✎作り方 1.玉ねぎは

945件の「いいね」

「ふたり暮らし 5日間分の晩御飯アイデア」と書かれたコラージュ画像。煮込みハンバーグ、よだれ鶏、パスタ、アスパラ肉巻きカツ、ふわたまじゃがヤンニョムなど、5種類の献立が木製トレイに並んでいます。

木製トレイに盛られた煮込みハンバーグ献立。ハンバーグ、ポテトサラダ、オニオンスープ、ご飯が写っています。温かい家庭料理の雰囲気です。

木製トレイに盛られたよだれ鶏献立。よだれ鶏、ポテトサラダ、卵スープ、ご飯、小鉢が並んでいます。バランスの取れた食卓です。

5日間の献立アイデア✨️

①煮込みハンバーグ献立 ②よだれ鶏献立 ③ナスとベーコンの和風ガーリックパスタ ④アスパラ肉巻きカツ献立 ⑤ふわたまじゃがヤンニョム ①の煮込みハンバーグ、②、④の献立のレシピは過去の投稿にあるので良かったら見てください☺️ 使用材料↓参考までにどうぞ☺️ お肉🍖 合い挽き肉300g、ハーフベーコン4枚、ロースハム4枚、鶏むね肉3枚、豚ロース薄切り肉12〜16枚、野菜きゅうり2本、じゃがいも3個、玉ねぎ2個、ナス3本、小松菜1袋、人参小さめ2本、ブロッコリー1/2株、長ネギ1/2本、アスパラ8本、その他卵6個、しらす10g、絹ごし豆腐150g×

277件の「いいね」

野菜の保存裏ワザ✨栄養がUPする理由は本文へ！

𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 ①白菜保存しやすい大きさにカットしたら芯をカットしてからラップに包んで立てて冷蔵庫へ！約１週間もつ✨ カットしてから加熱せずに冷凍した場合は約１ヶ月もつよ✨ ②里芋つるんと剥ける方法、まだ知らない人は絶対に試してほしい☺️ 手を切る心配も減るね😊 茹でてから冷凍すると、約１ヶ月もつ✨ 私は調理しやすいように皮は剥いて冷凍してます☺️ ③大根丸ごと１本を３等分にカットしたらラップして立てて冷蔵庫へ！カットしてから冷凍すると約１ヶ月もつよ✨

440件の「いいね」

デニムを着た人が、カボチャ、トマト、パプリカ、レタスなど様々な新鮮な野菜が山盛りになった木製のボウルを両手で抱えている画像です。画像には「肌荒れ治る野菜の量」という文字が重ねられています。

薄いピンクと白の背景に、肌荒れ改善のためにどれくらいの野菜を食べれば良いか、そして肌荒れ改善のスピードが上がる野菜の量を解説するという内容のテキストが書かれています。

薄いピンクと白の背景に、野菜を食べることによる肌への効果（赤みやニキビが落ち着く、肌トーンアップ、皮脂バランス安定、メイクのり改善、卵肌になる）が箇条書きで示されており、鏡を見る女性のイラストが添えられています。

肌荒れ治る野菜の量はコレくらい！

こんな悩みありませんか？⬇️ スキンケアしてるのに・・・皮膚科にも行ってるのに・・食べ物とかも気をつけてるのに・・全然肌荒れが治らない😭 私もずっとそうだったんです・・「なんで私だけ・・・」「色々やってるのになんで・・・」ずっとずっとそう思ってました。そんな10年以上ニキビに悩んできた私だから言える「食べて綺麗になる方法🌱」詳しくはプロフのURLを見てね🫶 一緒にやってどんどん綺麗になっていこう🫶 #ニキビ #ニキビケア #ニキビ跡 #インナーケア #スキンケア

219件の「いいね」

50歳から「野菜を見直して」4ヶ月で-5kg‼️やったこと

少しでも参考になったらと思ってくれたらダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると励みになります！！ ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せないわ ✅ダイエットから解放されたい ✅ご飯を食べて痩せたいという方は、僕がリバウンドからお米を食べて史上最高の自分を手に入れた「お米ダイエット法」をぜひチェックしてみてください！お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください！ #お米ダイエット #お米食べるダイエット

20件の「いいね」

腐らせない　野菜室収納

#CapCut いつもダメにしてしまう野菜😭 整えたら忘れ野菜がなくなったよ🙌✨ みんなもやってみてね😊 *・〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜*・ Instagram → @ria.kurashi ＼賃貸でもOKな収納アイデア／発信してます📣 いいね👍フォロー🤝コメント✍️ いただけたら嬉しいです♡ *・〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜*・最後まで読んでいただきありがとうございます😊

359件の「いいね」

もうリバウンドしない野菜室収納５選

@ゆいこ┊賃貸×収納アイデア詳細↓ ※我が家の冷蔵庫は355Lのものを使用しています🙇 購入前に公式サイトや店頭でサイズを確認するのがおすすめです💡 野菜が長持ち✨ 一目で分かる✨ 理想の野菜室にするために使ったアイテムはこちら👇🏼 〈セリア〉 1.やわらか野菜ストッカー（スリム）　ガゼットバッグ L 2.KiReiベジスリム 3.フリーザートレー 4.しっかりパックT1.1L ザル付き 5.ゴミ袋収納バー　野菜保持袋これなら野菜の管理もラクでリバウンドしにくそうです🙌🏼☺️ あくまで我が家にしっくりきた

289件の「いいね」

包丁＆まな板不要！秋野菜と豚バラのせいろ蒸し/ほったらかし15分レシピ

👉コメントにレシピあり🧊 みなさん、こんばんは🌼 19時帰宅フルタイムワーママのよつはです🌿 本日ご紹介するのはせいろ×冷凍ストックに頼る時短ごはん。「秋野菜と豚バラのせいろ蒸し」実はわたし「いま食べたい！」と思うものを作りたくてどんなに忙しくても、作り置きはしてなかったんだけど 8月に部署異動してから朝もお昼も夕方もスキマ時間がないくらい忙しくなってしまいついに【冷凍ストック】に手を出してしまいました！土日のうちに作って、冷凍しておけば平日は蒸すだけなんて嬉しすぎる。こんなことなら早くやっておけばよかった〜笑蒸して

54件の「いいね」

たっぷり野菜💗中華春雨スープ

他のレシピはこちら👉️@gotchan_soup　いいね👍️、フォローして頂けたら励みになります😊 《たっぷり野菜の中華春雨スープ》最近、体調崩してる人多い気がしない？このスープは夏バテや風邪予防にぴったり。食欲なくても、春雨ならスルッと食べれちゃう❤️ ・鶏ひき肉でたんぱく質とビタミンで疲労回復・きのこや野菜でビタミン補給・味噌で腸活サポート [材料] 2〜3人前小松菜‥‥50g 人参‥‥50g えのき.... 50g 椎茸‥‥1〜2枚鶏ひき肉....100g 春雨‥‥20g 青ネギ‥‥適量ごま油‥‥小さじ1

240件の「いいね」

冷凍野菜🥬時短調理ワザ5選

冷凍するだけで下処理が一気にラクになる✨ ①キャベツ洗って水気を取ったらそのまま保存袋に入れるかザク切りにして冷凍葉は時間を置くか流水で解凍やわらかくなってロールキャベツを作る時に下茹でなしで巻きやすくなるよ！ ②きゅうり洗って水気を拭いたらラップで巻いて保存袋に入れて冷凍 5分ほど置けばサクッと切れて酢の物やポテトサラダに🥗 ③ニラ洗って水気を拭いたら輪ゴムでとめてカット保存袋に入れて冷凍栄養が9倍になってスープにも使える ④玉ねぎ皮ごと袋に入れて冷凍水に1分つけると皮が剥

990件の「いいね」

野菜残らんワンパン10分であんかけ焼きそば

焼きそばって野菜入れても子ども綺麗に野菜だけ残してる…ってない？でもこれ、あんかけにするだけで別モノ。とろっとした餡が麺と野菜に絡むから自然と一緒に口に入って気づいたら全部なくなってる。フライパンひとつ・10分で完成。「ちゃんと野菜食べてほしい日」の頼れるあんかけ焼きそばです◎ ⏰調理時間…10分 🧑‍🍳人数…4人分 🍳材料焼きそば麺…3袋豚こま肉…200g 玉ねぎ…1/2個にんじん…1/3本キャベツ…1/8玉うずらの卵…適量 A 水…750ml 酒…大さじ2 みりん…大さじ1 しょうゆ…大さじ1 鶏がらスープの

34件の「いいね」

体重が落ちない人、原因は野菜かも…

少しでも参考になったらと思ってくれたらダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると励みになります！！ ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せないわ ✅ダイエットから解放されたい ✅ご飯を食べて痩せたいという方は、僕がリバウンドからお米を食べて史上最高の自分を手に入れた「お米ダイエット法」をぜひチェックしてみてください！お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください！ #お米ダイエット #お米食べるダイエット

89件の「いいね」

もやし以外の激安野菜 100g30円以下12

もやしばっかり食べてない？激安野菜の選択肢。 100g単価で見るともやし15円が圧倒的だけど豆苗は再生2回までできるから実質ゼロ円に近づく。きのこ類（舞茸・エリンギ・しめじ）は 100gで100円だけど栄養価・保存期間で実はコスパ高い。キャベツ・大根・白菜は 1玉買うと100g25円前後で買えて 1週間〜10日もつから家計の味方。もやし飽きた人は週ごとに「今週の主役野菜」を変えると献立のマンネリも防げる。＝自己紹介＝はるです。 4人家族の食費を月2万円台まで下げたズボラ飯の記録を出してます。ここでは、・材料

12件の「いいね」

新生活簡単節約アイデア　激安簡単10選

新生活の簡単節約アイデア10選 ① 食費は「まとめ買い＋冷凍」週1回まとめて買う → 無駄買い防止野菜・お肉は小分け冷凍で長持ち 👉 特におすすめ：もやし・鶏むね肉・豆腐（安くて万能） ② 「1日1回は自炊」ルール全部頑張らなくてOK 食だけでも自炊するとかなり節約 👉 例：うどん・丼・スープ系は簡単＆安い ③ コンビニ回数を減らす飲み物 → 水筒持参おやつ → スーパーでまとめ買い 👉 月3,000〜5,000円変わることも💡 ④ 固定費を見直す（最重要）スマホ → 格安SIM サブスク → 使ってないもの解約 👉 一度やるだけでず

172件の「いいね」

もっと見る