HANI LEASARI R3

28 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

olahraga

#KeseharianKu mau jalan pagi atau yoga apapun itu yang penting bergerak #yogapemula #yogapose #yogapractice #yogadirumah

2025/9/29 Diedit ke

Posting terkait

AUTO BODY GOALS WORKOUT DIRUMAH AJA!?😍🔥

Hey guys!🥰 back with me again Charmine Natalie🤤🤭 hari ini aku mau sharing ke kalian body goals workout yang kalian bisa lakukan dirumah aja!🥰 Semoga gerakan ini bisa bermanfaat untuk kalian semua ya dan jangan lupa lakukan secara konsisten jangan di liat aja dan di save aja tapi dipraktekkan.

16.4rb suka

Gambar sampul menampilkan seorang wanita dari belakang dengan siluet jam pasir, bertuliskan '5 CARA DAPETIN HOURGLASS BODY' dan ikon jam pasir.

Gambar menunjukkan kaki seseorang di treadmill, menjelaskan latihan untuk mengurangi lemak pinggang seperti jump rope, HIIT, dan incline walking.

Gambar peralatan gym, menjelaskan latihan untuk bahu dan punggung atas seperti shoulder press, lateral raises, dan bent over rows.

5 CARA INI ➡️ BADAN HOURGLASS⏳🔥

Siapa sih yang nggak pengen punya badan berlekuk kaya gini? Pasti semua cewe pengen punya badan hourglass, karena terkesan sexy & menarik Ternyata nggak sesusah itu lhoo guys, kuncinya adalah di gerakan olahraga & makanan! Swipe-swipe untuk tau 5 cara dapetin badan kaya gini 🤭 #T

3034 suka

OLAHRAGA ANTI BONGKOK! ❌

#bungkuk #olahragasehat #tipsolahragadirumah #badantegak #olahragasederhana #workoutdirumah #olahragakencangkanperut #posturtubuh #posturbagus #posturecorrection

8651 suka

HOURGLASS BODY WORKOUT⏳🔥

Hi Lemonbabes! di postingan ini aku mau share workout simple yang bisa kalian lakuin dirumah nihhh!! workoutnya fokus untuk maintain body supaya makin 🔥⏳, bikin body kencang dan fokus untuk bakar lemak badan lakuin workout ini 25 gerakan x 2 sets ya! total 50 gerakan! cukup 5 menit aja kooo se

5974 suka

PILATES DIRUMAH AJA? 😍🏋🏻‍♀️TANPA ALAT!

Hey guys!😍 back with me again Charmine Natalie🥰 hari ini aku mau sharing ke kalian gerakan pilates gampang yang kalian bisa lakukan sendiri dirumah tanpa alat🥰 Lakukan sesuai dengan repetisi nya ya dan kurang lebih 15 menit sudah selesai, bisa disesuaikan sama kemampuan kalian masing-masing ya😍

9681 suka

sebelum tidur lakukan gerakan ringan ini!!

#mengencangkan #workout #sebelumtidur #Lemon8Tips

3270 suka

Seorang wanita menunjukkan perbandingan berat badan dari 67 kg menjadi 52 kg, dengan judul 'Rekomendasi channel workout youtube UNTUK PEMULA that works'.

Tangkapan layar video YouTube 'HOURGLASS ABS' oleh OppServe, menampilkan gerakan workout perut dan pinggang, dengan keterangan bahwa gerakannya mudah ditiru dan efeknya cepat terlihat.

Tangkapan layar video YouTube '10 MIN FAT BURN WORKOUT' oleh Chloe Ting, menunjukkan latihan kardio yang membakar lemak, dijelaskan sebagai gerakan simpel tanpa alat.

Workout simple turun sampai 15kg

Aku pernah ada diposisi 67kg, alhasil bisa turun 15kg dalam 2,5 bulan cuma modal youtube doang.. Hasil ga instan, intinya tetap konsisten dan jaga pola makan. Semangat girls❤️ #TipsLemon8 #AkuPernah #workoutchallenge #workoutdirumahaja #lossweight

1188 suka

Lihat lainnya