Speak better to yourself. 🤍🌷

ในชีวิตประจำวันหลายครั้งที่เรามักจะตั้งคำถามกับตัวเองด้วยความคาดหวังสูง เช่น ทำไมยังไม่เก่งพอ หรือทำไมยังไม่เหมือนคนอื่น ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว ทุกคนมีจังหวะการเติบโตและพัฒนาที่ไม่เหมือนกัน การพูดจาดี ๆ กับตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก การทำงานใจดีกับตนเองไม่ได้หมายความว่าเราต้องประสบความสำเร็จอย่างสมบูรณ์แบบตลอดเวลา แต่เป็นการให้กำลังใจตัวเองว่าแต่ละวันที่ผ่านมานั้น เราได้พยายามแล้วและยังคงเดินหน้าต่อไป แม้จะก้าวช้า บางวันที่แค่ตื่นขึ้นมาและพยายามทำหน้าที่ของตัวเองก็ถือว่าเก่งแล้ว การพูดคำว่า “วันนี้ก็พยายามมากแล้วนะ” ให้กับตัวเองช่วยลดแรงกดดัน ลดความเครียด และทำให้เรามีกำลังใจที่จะเดินหน้าต่อได้มากขึ้น ผู้เขียนเองเคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกไม่ดีต่อความสามารถของตัวเองและมักจะเปรียบเทียบกับผู้อื่น แต่เมื่อเริ่มฝึกพูดกับตัวเองในแง่บวก รู้จักเห็นคุณค่าในความพยายาม และให้กำลังใจเอง ทำให้รู้สึกเบาใจและมีแรงฮึดทำสิ่งต่าง ๆ ต่อไปโดยไม่รู้สึกหมดหวังหรือท้อแท้ นอกจากนี้ การรู้จักยอมรับจุดที่เราอยู่ในตอนนี้ ยังช่วยให้เรามีความสุขกับชีวิตมากขึ้น เพราะความสุขไม่ได้มาจากการเป็นคนที่ดีที่สุด แต่เกิดจากความรู้สึกพึงพอใจในความพยายามและความก้าวหน้าของตัวเองในแต่ละวัน ดังนั้นลองเปลี่ยนวิธีพูดกับตัวเองจากคำวิจารณ์เป็นคำให้กำลังใจ ลองบอกตัวเองว่า “ฉันเก่งในแบบของฉัน” และอย่าลืมให้รางวัลใจตัวเองบ้างเพื่อสร้างพลังให้ชีวิตดียิ่งขึ้น