Don't forget... reward yourself. 🤍🌷
We spend most of our lives
Go with work
Responsible for duty.
Take care of the others.
Solve the various problems that come in each day.
Until sometimes...
We forgot to take care of one of the most important people.
That's ourselves. ☁️
Many people are very good.
Good to get through difficult things.
Good until patient with many things
Good until always dependent on others
But never encouraged myself
🌱 Some self-admiration.
Whether it's small or big,
All your achievements
Deserves to be proud.
☕ Give yourself a small gift.
Mug coffee, please.
Favorite snacks
A good book.
Sometimes happiness is just as simple as this.
🎧 Do what you do and be happy.
Listen to music
Watch movies
Take a walk
Plant a tree.
Or do whatever makes the heart rest
😴 Get enough rest.
A break is not laziness.
But it energizes yourself to be healthy again.
🌤️ Spend time with yourself.
Stay quiet.
Thought review
And listen to your own heart
🙏 Thank yourself every day.
Thank you for not giving up yet.
Thank you for still trying.
Thank you for going through the stories to this day.
Maybe...
We reward others very well.
Appreciate other people very well.
But forgot to tell myself that
"You did well today."
Actually,
The one with us the most.
It's ourselves. 🤍
So...
If you're tired today,
Trying
Or is going through a difficult time
Don't forget to find a little time.
To reward yourself.
It doesn't have to be expensive.
It doesn't have to be a big deal.
Just what makes you smile.
That's enough. 🌷✨
Because of you.
Well, it deserves love and kindness.
From yourself, too. 🤍
:::
ในชีวิตประจำวันที่เรามักจะหมดเวลาไปกับการทำงานและรับผิดชอบหน้าที่ต่าง ๆ การให้รางวัลกับตัวเองกลายเป็นสิ่งสำคัญที่เราอาจมองข้ามไป สักครั้งลองหยุดพักและใส่ใจตัวเองบ้าง โดยสิ่งเล็ก ๆ ที่เรามอบให้กับตัวเองก็สามารถสร้างความสุขและความรู้สึกดี ๆ ที่ส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจได้อย่างมาก ตัวอย่างเช่น การดื่มกาแฟแก้วโปรดหลังจากผ่านภาระงานหนัก หรือการซื้อของชิ้นเล็ก ๆ ที่ชอบไม่จำเป็นต้องแพง แต่เป็นการบอกตัวเองว่าคุณค่าของคุณมีความสำคัญ ไม่ต่างจากการฟังเพลงโปรดหรือดูหนังที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและเติมพลัง การใช้เวลาส่วนตัวอย่างการเดินเล่นหรือปลูกต้นไม้ นอกจากจะช่วยให้ใจได้พักแล้วยังช่วยเปิดโอกาสให้เราได้ทบทวนความคิดและเชื่อมต่อกับตัวเองมากขึ้น การพักผ่อนอย่างเพียงพอ เช่น การนอนอย่างเต็มที่ ถือเป็นของขวัญชิ้นใหญ่ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจให้พร้อมลุยต่ออีกครั้ง สิ่งที่สำคัญกว่า คือ การขอบคุณตัวเองในทุก ๆ วัน สำหรับความพยายามที่ผ่านมาการให้คำชมและกำลังใจแก่ตัวเอง จะช่วยสร้างความมั่นใจและเติมเต็มความสุขในชีวิต แม้ในช่วงเวลาที่เหน็ดเหนื่อยหรือท้าทาย ผมเองก็ใช้วิธีเหล่านี้บ่อยครั้งเมื่อต้องเผชิญกับความเครียดและความเหนื่อยล้า บางครั้งแค่กาแฟแก้วเล็ก ๆ หรือหนังสือสักเล่มที่ชอบก็ทำให้วันนั้นดีขึ้นมาก อย่ารอให้ใครมาชื่นชม หรือรอเวลาพิเศษ ให้เริ่มดูแลและรักตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพราะคุณคือคนสำคัญที่สุดในชีวิตของคุณเอง
