หิวเมื่อไหร่ก็แวะมา … 555
7/20 แก้ไขเป็น
ถ้าพูดถึงเรื่องหิวไม่ว่าจะเวลาไหน ก็อยากได้อะไรที่กินง่ายและอร่อย เรามักจะเลือกของว่างที่ช่วยเติมพลังได้อย่างรวดเร็วและไม่ซับซ้อน เช่น ขนมปังปิ้งหน้าต่างๆ หรือเครื่องดื่มที่สดชื่น อย่างน้ำผลไม้ปั่น หรือกาแฟเย็น การมีเมนูง่ายๆ ไว้ติดบ้านช่วยให้ไม่ต้องออกไปหาอะไรทานไกลๆ นอกจากนี้ ผม/ดิฉันมักจะชอบทำแซนด์วิชง่ายๆ ใส่ผักสดและแฮมเพิ่มความสมดุล แถมไม่ต้องใช้เวลานาน แต่ถ้าวันไหนอยากอะไรเบาๆ ก็จะเลือกโยเกิร์ตผลไม้หรือถั่วอบกรอบ เพื่อสุขภาพที่ดีและอิ่มท้องไปพร้อมๆ กัน ลองสังเกตตัวเองดูว่าเวลาหิวมักจะเลือกอาหารแบบไหน จากนั้นก็ปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์และสุขภาพ เพื่อให้ทุกครั้งที่แวะหยิบของว่าง จะเป็นมากกว่าการคลายหิว แต่เป็นการเติมพลังที่ดีให้ร่างกายด้วยครับ/ค่ะ
