Automatically translated.View original post

Grow up and know that... the health category

1.With fever, hot headache = take para immediately

Pharmacopoeia says that para will reduce the burden of the body, make us better at fighting the fever, be more comfortable, have a better chance of rest, make us recover faster than non-medicinal tolerance, because the body will deteriorate and become heavier without need.

2. From the first, paragin by body weight is not always a fuss, fill in two mouths, and the most common is every 4-6 hours, not more than five days in a row.

3. Eat full and go to the bathroom immediately / diarrhea = eat too full = hurt the body. If you don't want to eat fully, the pants are full. Recommended to eat full but fit. Know your own limit.

4. For good health, our favorite salon hairdresser recommends girls to color their hair no more than 6 times a year (ref hairdresser, according to the latest WHO data, adjusted from 9 times to 6 times a year).

5. According to verse 4. The washing bed has an effect on the neck bone, because on the pool bed, we will raise it in a different degree than usual, perhaps with the pressure of the hand of the vowel mechanic to be careful. In the past, someone also experienced bone problems. Try searching.

5.Diet / behavioral adjustment can enhance immunity. There is no need to compress a lot of vitamins for the liver and kidneys to work hard (but most people do not), such as mangles, turtles, pumpkins, or D3 morning sun.

6. Apply sunscreen to the hands and nails before going out to do the manicure. Helps prevent UV radiation, skin cancer patient + old hand, withered hand.

The information comes from many sources, filtered before believing, not controversial. I'll think of more. 😂✨

# Grow up and know that # Trick healthy # Lemon 8 Howtoo # lemon 8 diary

# Easy lifehacks

3/15 Edited to

... Read moreเมื่อเราโตขึ้น การดูแลสุขภาพของตัวเองก็ยิ่งสำคัญมากขึ้นกว่าเดิม สิ่งหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากประสบการณ์ตรง คือการเข้าใจการใช้ยาอย่างถูกวิธี โดยเฉพาะเวลาที่เป็นไข้หรือปวดหัว พี่เภสัชที่ร้านยาบอกว่าไม่ควรอดทนกับความเจ็บป่วยโดยไม่กินยา แต่ควรกินยาพาราเซตามอลในปริมาณที่เหมาะสมตามน้ำหนักตัว และไม่ควรกินติดต่อกันเกิน 5 วัน เพื่อป้องกันผลข้างเคียงและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้นจริงๆ นอกจากนี้ เรื่องเล็กๆ อย่างการกินอาหารให้พอดีไม่เกินลิมิตของตัวเอง ก็ช่วยลดปัญหาท้องเสียและไม่ทำร้ายร่างกายเกินจำเป็น จากที่เคยกินจนท้องเสียบ่อยครั้ง ฉันก็เริ่มปรับพฤติกรรมกินให้อิ่มแบบพอดี ไม่หักโหมเกินไป เรื่องทำสีผม ฉันเพิ่งทราบจากพี่ช่างประจำว่าไม่ควรทำสีผมบ่อยเกิน 6 ครั้งต่อปี ตามคำแนะนำของ WHO เพราะอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพผมและหนังศีรษะ รวมถึงเตียงสระผมที่บางครั้งทำให้คอเราแหงนในท่าที่ไม่เหมาะสมจนเกิดอาการเจ็บได้ จึงต้องระมัดระวังเมื่อไปร้านเสริมสวย การเสริมภูมิคุ้มกันด้วยอาหาร เช่น แมงลัก ตำลึง และฟักทอง รวมถึงการรับแดดเช้าเพื่อกระตุ้นวิตามินดี3 ในร่างกาย ก็เป็นสิ่งที่ง่ายแต่หลายคนมองข้าม ฉันเองเริ่มเน้นทานผักพื้นบ้านเหล่านี้แทนการกินวิตามินเม็ดเยอะๆ ที่อาจทำให้ตับและไตทำงานหนัก สุดท้ายคือเรื่องของการทากันแดดบริเวณมือและเล็บก่อนทำเล็บหรือออกแดด ช่วยป้องกันรังสี UV ที่อาจทำร้ายผิวและเป็นสาเหตุของมะเร็งผิวหนัง รวมถึงช่วยชะลอผิวมือให้ไม่แก่เร็ว ที่สำคัญคือทุกข้อมูลที่เรียนรู้มา ควรกรองและตรวจสอบก่อนเชื่อเสมอ เพื่อสุขภาพที่ดีและปลอดภัยในระยะยาว