คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

[อ้วน] วัดร่างกายจริง [163cm 72kg]

5 คุณแม่ (42) 1 63 ซม. 72 กก. ขนาดร่างกายจริง😮‍💨

ฉันดีดตัวขึ้นและเป็นเวลานานแล้วที่ฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมาก

ขอให้สนุกทุกวันและ🙆‍♀️

ฉันค่อนข้างกินอาหารอร่อยและทำอย่างมีความสุข🥹

แม้แต่คนอ้วนก็สามารถเพลิดเพลินกับแฟชั่น !!

มาสนุกด้วยกัน🫶

• • ดังขึ้น • •

@hara_code24

สาย HARA (41) 163 ซม. 70 กก. XL

\ เลียนแบบทันทีและสามารถดูบาง✊🏻/

เป็นแม่ที่น่ารักแม้กับร่างกายปัจจุบันของคุณ!

คุณแม่วัย 41 ปี ลูก 5 ชุด ผู้ใหญ่ ลำลอง

แม้ว่าฉันจะไม่สามารถลดน้ําหนักได้ฉันก็จะไม่ยอมแพ้!

เล็งบวก × แม่ที่ซับซ้อน🤍

ใส่บาง #xl_ชุด

ติดตาม กดถูกใจ แสดงความคิดเห็น และบันทึกกำลังใจ!

• • ดังขึ้น • •

#อ้วน_ชุด

#อ้วน #แฟชั่น

ใส่บาง

#ผอม_ชุด

#ขนาดใหญ่

#xl_ชุด

#ลำลอง #ผู้ใหญ่

#40s #สาวๆ

2025/9/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม特にぽっちゃり体型の場合、日々のコーディネートに悩みがちですが、163cm72kgのリアルな体型数値を知ると、自分の体と向き合いやすくなります。例えば、バスト99cm、ウエスト86cm、ヒップ104cmと具体的に数値がわかると、サイズ選びやシルエットに気をつけるポイントが見えてきます。 私も体重の増減を繰り返しながら、「加工しない自分の姿」を受け入れることで、ファッションがもっと楽しくなりました。着痩せ効果のあるトップスや、ウエストマークでメリハリを出す服選びはおすすめです。肩幅や二の腕のサイズも把握しておくと、より自分に合ったアイテム探しに役立ちます。 さらに、体型に自信が持てない時も、美味しいものを食べたり、毎日を楽しく過ごすことを大切にすることで、自然とポジティブな気持ちが生まれました。誰かにどう見られるかよりも、自分がどんな気持ちでいるかがファッションにも表れます。 身長と体重のバランス、実際の採寸データを踏まえれば、標準体重にとらわれすぎず、自分らしいスタイルを目指せます。ぽっちゃり体型でも魅力的に見せるテクニックはたくさんあるので、一緒に楽しみながら探してみましょう! このように、体型の実際の数値や経験談を共有することで、同じ悩みを持つ方が安心して自分を受け入れ、オシャレを楽しむヒントにしてもらえたら嬉しいです。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตอนที่ 163 วิธีเชื่อมคลิป Transition แบบ Before - After
ตอบกลับ @Siritip EP.163 คลิปดูแพงขึ้นได้ แค่ใช้ Transition นี้ ทริคง่าย ๆ ที่คนตัดคลิปควรรู้ #aiwithorm #ออมสายเอไอ #ตัดต่อ #มือใหม่หัดตัดต่อ #transition
ออม Aom.ai l สอนสร้างรายได้

ออม Aom.ai l สอนสร้างรายได้

ถูกใจ 25 ครั้ง

แต่งตัวไปคอนเสิร์ต สาว163cm💭✨
รองเท้าน่ารักกกกกๆ มีส้นกำลังดี ไม่สูงเกินนน📍Walkin.shoe #ลุคแต่งไปคอน #แต่งตัวไปคอนเสิร์ต #ไอเดียแต่งตัวไปคอนเสิร์ต #รีวิวรองเท้า
mint

mint

ถูกใจ 743 ครั้ง

ลองวัดความดันของร่างกายกันบ้างหรือยัง?
โดยทั่วไปแล้วค่าความดันโลหิตจะแบ่งออกเป็น 2 ค่า ได้แก่: ค่าความดันตัวบน (Systolic pressure): เป็นค่าความดันขณะที่หัวใจบีบตัวเพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย ค่าความดันตัวล่าง (Diastolic pressure): เป็นค่าความดันขณะที่หัวใจคลายตัวและรับเลือดกลับเข้าสู่หัวใจ สำหรับค่าความดันโลหิต
Green Story

Green Story

ถูกใจ 5 ครั้ง

⭐️ไอเดียแต่งตัวทำงาน สาวอวบแต่งตามได้! (65kg)
ลุคไปทำงานที่อยากได้ความเรียบร้อย แต่ไม่อยากดูแก่ 😆 ใครทำงานออฟฟิศ เซฟไว้เป็นไอเดียได้เลย ปล. เราสัดส่วน 34-30-38 สูง 163 cm หนัก 65 kg นะค้า🫶🏻 #OfficeStyle #OOTD #officeootd👔🖇️ #outfitทำงาน #officeootd
minmin🍅

minmin🍅

ถูกใจ 221 ครั้ง

Day 163 #ลดความอ้วนครั้งสุดท้ายสายhappy
11/12/25 (163) บันทึกการกินอาหาร วันนี้.. วันพฤหัสบดี ทำงาน CTW 🍗โปรตีน 90g ❌ 53g 🍚คาร์บไม่เกิน 100g ✅ 69g 🧈ไขมัน 30g ✅ 26g 🥗ไฟเบอร์ 400g ❌ 🫙น้ำเกิน 2L ❌ 🍵คาเฟอีน ☕️ 1 😴การนอน 80🆙 ❌ 67 🏃🏻‍♀️ออกกำลังกาย ❌ 🏃🏻‍♀️เดินชั้นต่ำ 4250 ก้าว ✅ 7261 ก้าว ⏱️iF 16:8 ❌ 13.59 ชม ✌️ค่อยๆปรับ ค่อยๆทำ
Ordinary Lady

Ordinary Lady

ถูกใจ 1 ครั้ง

เทียบเครื่องวัดมวลร่างกาย Anker P3 vs. Omron 375
ฟิตสายชิล No Gym

ฟิตสายชิล No Gym

ถูกใจ 13 ครั้ง

สูง163น้ำหนัก58หุ่นแบบนี้เรียกอวบมั้ยคะ✨
เป็นซึมเศร้าน้ำหนักขึ้นมา15โลจาก43ขึ้นมา58ค่ะ
วุ่นวาย

วุ่นวาย

ถูกใจ 1 ครั้ง

วัดค่า VO2 Max ตัวชี้วัดความอึดของร่างกาย💪🏻
วันนี้หมอจะพามาดูว่า อายุร่างกายจริง ๆ ของเราเป็นเท่าไหร่ แล้วความฟิตระดับหัวใจเราอยู่ตรงไหนด้วยการวัดค่า VO2 Max ซึ่งคือค่าที่บ่งบอกง่าร่างกายของเรา สามารถใช้ออกซิเจนได้มีประสิทธิภาพแค่ไหน 👍 #lemon8ไดอารี่ #สุขภาพ #vo2max #ออกกําลังกาย #drorn
Orn 🥰³⁶⁵

Orn 🥰³⁶⁵

ถูกใจ 1 ครั้ง

มวลร่างกายอยู่เกณฑ์ “อ้วนลงพุง” ลดยังไง มาดูกัน
👉 หัวใจสำคัญ คือ แคลอรี่ที่กินต้องน้อยกว่าที่ออก วิธีที่ทำได้ คือ 1. นับแคล 2. If ใครสะดวกแบบไหนทำแบบนั้น 👉 ดูแคลเป็นแล้ว มาเลือกชนิดอาหาร ว่าควรเพิ่ม/งดอะไร 👉 ดูแคล+เลือกอาหารเป็นแล้ว มาเลือกวิธีออกกำลังกาย ระดับเริ่มต้น > หาคาร์ดิโอสนุกๆทำ เช่น เปิดคลิปในยูทูป ปั่นจักรยาน กระโดดเช
Dietifit

Dietifit

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลดอายุเซลล์ ลดอายุร่างกาย เพิ่มกล้ามเนื้อ
🎉ม่วนซื่น แบบฉ่ำๆๆๆ ช่วงเทศกาลปีใหม่ หลังเทศกาลกลับดูแลตัวเองต่อ เป้าหมายใหม่🫰🏻ไม่ใช้แค่น้ำหนัก ‼️อย่างเดียว แต่เป้าหมายใหม่ ❤️‍🔥ลดอายุเซลล์ ลดอายุร่างกาย พัดรู้สึกโชคดีมาก การที่รู้ตัวเร็วในวัย 35 ปี ว่าอายุเซลล์ อายุร่างกายเหมือนคน50ปี ถือเป็นโอกาสดีมากที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ก่อนที
พัดเวอร์ชันใหม่

พัดเวอร์ชันใหม่

ถูกใจ 2 ครั้ง

Day 163 #ดูแลสุขภาพ ปรับการกิน + IF 16/8
เช้าเที่ยง ไก่หม้อทอดผักสลัดน้ำสลัดซีอิ๊วญี่ปุ่น บ่าย นมถั่วเหลืองและกล้วยหอม #อาหารสุขภาพ #เมนูสุขภาพ #ภัทรชอบเข้าครัว #cooking
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 15 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 8 kg ไปหาผู้ชาย 😍✨
แชร์ทริคลดน้ำหนัก 8 kg ภายในระยะเวลา 1 เดือนครึ่ง (ไม่ใช้อาหารเสริม ไม่ใช้ยาลดน้ำหนัก ออกกำลังกายไม่หนักมาก เน้นคุมแคล ✨) ‼️บอกก่อนว่า ไม่ใช่วิธีที่ควรเอาเยี่ยงอย่างเท่าไร เพราะลดเร็วมาก (ประมาณวันละ 1-5 ขีด) เลยค่อนข้างอันตราย ส่วนตัวค่อนข้างรีบ เลยใช้วิธีนี้ เราอายุ 24 ปี ส่วนสูง 167-168
zowmzzn

zowmzzn

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 163 | นี่คือสายกินอิ่ม ไม่อด (งดของทอดวันที่ 3)
ผ่านมาครึ่งทางแล้ววว 🎉💪🏻 เมนูวันนี้ก็จะเป็นหมูกะปิผัดน้ำ สุกี้หมูนุ่ม แอบมีซุปครีมเห็ดกับผักโขมอบชีสมาเพิ่มความนัวให้ชีวิตนิดนึง 💚💛 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #สุขภาพดี #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดไขมัน
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 283 ครั้ง

ลดความอ้วน Day 163
#ลดความอ้วน #ลดนํ้าหนัก
gunlikecooking

gunlikecooking

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม