เมื่อเราพึ่งตื่นละเพื่อนมันโทร
จะโทรก็ดูสภาพตูด้วย
2025/10/8 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
หากเราอยู่ในเส้นทางเราจะมั่นสำรวจและพิจารณาตนเองอยู่เสมอเราจะลด ละ เลิก ตัดสินผู้อื่น- อบอุ่นตื่นรู้ -
หากเราอยู่ในเส้นทางเราจะมั่นสำรวจและพิจารณาตนเองอยู่เสมอเราจะลด ละ เลิก ตัดสินผู้อื่น- อบอุ่นตื่นรู้ -
ถูกใจ 1 ครั้ง
21 วัน บิวตี้ชาเลนจ์ เซฟไว้ทำตามวันละ 1 ข้อ ผิวฉ่ำ ออร่าพุ่ง✨
ทฤษฎี 21 วัน (21-Day Habit Theory) ที่ริเริ่มโดย ดร.แมกซ์เวล มอลท์ซ (Maxwell Maltz) ศัลยแพทย์ตกแต่งชื่อดัง สามารถนำมาปรับใช้เพื่อ "เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่สวยและดูดีขึ้น" ได้อย่างเห็นผล สัปดาห์ที่ 1 ปรับตัว (เน้นวินัยพื้นฐาน) Day 1 ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีหลังตื่นนอน และทากันแดด 2 ข้อนิ้
ถูกใจ 781 ครั้ง
5 สิ่งไม่ควรทำ ถ้าพึ่งเริ่มคุยกันใหม่ๆ
🚫 5 สิ่งที่ไม่ควรทำ ถ้าเพิ่งคุยกันใหม่ ๆ (เพิ่งรู้จักกัน 1 วัน) 📌 สถานการณ์จริง: เมื่อวาน 16.08.25 รู้จักกันวันแรกผ่านแอพ Azar ตอนแรกคิดว่าคุยแล้วจะโอเค เลยแลกคอนแทคแลกไลน์ไว้ ก่อนจะวางสายตอนกลางคืน เราได้บอกชัดเจนแล้วว่า พรุ่งนี้จะไปเรียนทั้งวันเลย มีจัดสัมมนาด้วย อาจจะไม่ว่างนะ ถ้าโทรมาแล้วไม่
ถูกใจ 31 ครั้ง
จากคนไม่มีตัวตนในโซเชียล…สู่รายได้เดือนละ 5,000 จาก Lemon8
ก่อนหน้านี้ผมเป็นแค่ “คนธรรมดาที่ชอบเลื่อนดูโพสต์คนอื่น” แต่พอมีรุ่นพี่ชวนให้ลองเล่น Lemon8 ก็คิดแค่ว่า… “โพสต์เล่น ๆ ดูก็ได้” โพสต์แรกแทบไม่มีใครเห็นเลยครับ แต่ผมเลือกจะไม่ลบ เพราะอยากดูว่าถ้า ลงต่อเนื่องจริง ๆ จะเกิดอะไรขึ้น 📅 ผมตั้งเป้าไว้เลยว่า ช่วงแรกลงโพสต์อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
ถูกใจ 282 ครั้ง
ถึงจะตื่นคนละที่ขอให้พบสิ่งดีๆพร้อมกันค่ะ
ถูกใจ 7 ครั้ง
ถ้าปีนี้รู้สึกหลงทาง... ลองเริ่มจากแค่วันละ 30 นาทีดูไหม? ⏰
หลายครั้งที่เราอยากเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น แต่พอคิดถึงอนาคตที่ไกลเกินไปก็พาลจะหมดพลังเอาซะดื้อๆ จริงๆ แล้ว ชีวิตที่ประสบความสำเร็จไม่ได้เกิดจากการก้าวกระโดดครั้งใหญ่ในวันเดียว แต่เกิดจาก "การเลือกทำวันละนิด" แค่อ่านหนังสือหรือฝึกฝนทักษะใหม่วันละ 30 นาที (ข้อ 10) แค่กล้าลองทำสิ่งที่ไม่เคย
ถูกใจ 1 ครั้ง
สายทวงหนี้โทรจิกวันละ10 รอบรับมือยังไงไม่ให้ใจพัง?
วิกฤตหนี้ครัวเรือนในไทยไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่มันคือ 'พายุที่ก่อตัวมานาน' จากปัญหาเชิงโครงสร้างที่เราแบกรับกันมาข้ามปี จนวันนี้ยอดมันพุ่งสูงสะสมจนกลายเป็นเพดานที่กดทับชีวิตใครหลายคนเอาไว้ แต่สิ่งที่กัดกินใจคนเป็นหนี้ได้มากกว่าตัวเลขในบัญชี คือ 'เสียงเรียกเข้า' จากเบอร์แปลกที่โทรมาต
ถูกใจ 129 ครั้ง
คุ้มไหม 100GB เดือนละ 150
ปกติใช้เน็ตไม่อั้น ความเร็ว 4mbps ค่ะ ตกเดือนละประมาณ 200 บาท เห็นข้อความ AIS แจ้งเตือนมา เลยรีบสมัครไว้ก่อน เพื่อนๆว่าไงคะ มีใครเคยใช้เน็ตเดือนละ 100GB ไหม มันพอไหมคะ แล้วราคานี้มันคุ้มไหมคะ #เน็ตais #เน็ต #โปรเน็ตais #เน็ตไม่อั้นไม่ลดสปีด #เน็ตไม่ลดสปีด
ถูกใจ 1040 ครั้ง
คติธรรมวันละนิดจิตแจ่มใส
#ฝากเพื่อนๆ ทุกคน
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดีขึ้นวันละ 1% แค่เปลี่ยนนิสัยเล็กๆ🎉
#howtoพัฒนาตัวเอง 🌱 นิสัยเล็ก ๆ ที่ดูธรรมดา แต่เปลี่ยนวันได้ทั้งวัน 1. ตื่นมา “ไม่แตะมือถือ” 10–15 นาทีแรก แค่ล้างหน้า ยืดตัว ดื่มน้ำ → วันนั้นจะรู้สึกคุมชีวิตได้มากขึ้น ไม่ถูกข้อมูลลาก 2. เขียน To-do แค่ 3 อย่างต่อวัน ไม่ต้องเยอะ → ทำเสร็จจริง มีแรงใจ ไม่รู้สึกล้มเหลว 3. เตรียมน
ถูกใจ 45 ครั้ง
“เหนื่อยไหม...ตื่นตั้งแต่เช้า บางวันยังไม่รู้เลย...ว่าจะขายหมดไหมยืนทั้งวัน เหนื่อยทั้งวันกำไรชิ้นละไม่กี่บาท
อำเภอเมืองยะลา
ถูกใจ 267 ครั้ง
รักษาคีลอยด์ที่หู ครั้งละ 150-250฿
🫒สวัสดีค่ะทุกคนนน วันนี้มารีวิว รักษาคีลอยด์ที่หู🦻🏻🦻🏻ครั้งละ 150-250฿❌❌ เจาะหูมา 3ปี แต่คีลอยด์เพิ่งขึ้น ตอนแรกคือเครียดมากกกก หาอ่านหลายที่ บางคนบอกให้ผ่า บางคนบอกฉีด เราเลยสรุปลองไปฉีดดูก่อน >>> ตอนนี้ ฉีดมาประมาณ 5 ครั้ง ยุบลงตามภาพเลยค่ะ👩🏻 ถือว่าผลลัพธ์เป็นที่น่าพึงพอใจมากๆ -ไปทำ
ถูกใจ 1232 ครั้ง
The Art of Thinking 10 ศิลปะแห่งการ ”คิด“ ให้ชีวิตดีขึ้นวันละ 1%
ในโลกของควอนตัมฟิสิกส์และศาสตร์แห่งการตื่นรู้ อารมณ์ ความคิดไม่ได้เป็นแค่สิ่งนามธรรม ที่ล่องลอยอยู่ในอากาศ แต่มันคือ คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ที่มีแรงสั่นสะเทือนมหาศาลในตัวเอง และสามารถขึ้นรูปเป็นสถานการณ์ ในโลกกายภาพได้อย่างเป็นรูปธรรม!! สมองของเราคือเครื่องส่งสัญญาณที่ทรงพลังที่สุดในจักรว
ถูกใจ 6 ครั้ง
ปรับเมื่อพังงง ทีละนิดเดี๋ยวก็ดีขึ้น “ฉันต้องฟื้นค่ะ”
ขอเริ่มกันเลยนะ เราทำไปพร้อมกันก็ได้ ช่วงที่ 1: Detox & Acceptance (วันที่ 1-10) ยอมรับและล้างใจ 1. อนุญาตให้เสียใจ (Grief Cycle): จิตวิทยาบอกว่าการโดนเลย์ออฟคือการสูญเสียอย่างหนึ่ง ไม่ต้องฝืนยิ้ม ถ้านอยด์ให้เขียนลงกระดาษว่านอยด์เรื่องอะไรบ้าง ยอมรับว่า "ตอนนี้ฉันเจ
ถูกใจ 9 ครั้ง
ตื่น6:00 เพื่อเข้าลงทะเบียนคนละครึ่งพลัส 2568✨💵
มาทำไปด้วยกันนะคะ✨💫 อันดับแรกเข้าแอพเป๋าตังค์ ใส่รหัส6ตัว เข้ามาที่หน้าหลัก ที่มีคำว่า คนละครึ่ง พลัส จากนั้น กดคำว่าลงทะเบียนโล๊ดดด พอหน้าป็อปอัพว่าคุณได้รับสิทธิคนละครึ่งพลัส ก็กดตกลง เป็นอันเสร็จเรียบร้อย🎉🎉 *เพิ่มเติม เวลา08:05มีแจ้งเตือนจากเป๋าตังค์ว่าลงทะเบียนคนละครึ่งพลัสสำเร็จ* 🗣ข้อ
ถูกใจ 653 ครั้ง
ตื่นละนะ
#ติดเทรนด์
ถูกใจ 1 ครั้ง
ติดใจการเที่ยวคนเดียวแล้วละสิ
* ได้ทำทุกอย่างตามใจตัวเอง อยากตื่นกี่โมง กินอะไร แวะร้านไหน ถ่ายรูปนานแค่ไหน ก็ไม่ต้องรอใครหรือเกรงใจใครเลย * ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น เวลามีแค่เรากับความคิดตัวเอง เราจะเริ่มรู้ว่าจริงๆ แล้วเราชอบอะไร ไม่ชอบอะไร และอะไรที่ทำให้มีความสุขจริงๆ * โตขึ้นแบบไม่รู้ตัว การวางแผน เดินทา
ถูกใจ 2 ครั้ง
📌✅กรรมฐานคือการเพียรละอารมณ์
พวกนักปฏิบัติทั้งหลาย..พอนั่งไปแล้วจะประสบสุขบ้าง ทุกข์บ้าง ไม่สุขไม่ทุกข์บ้าง ทีนี้ไอ้สุขตัวนี้คือจิตที่มันไปรู้..แต่ไปยึดในตัวรู้ มันจึงเลยวางสุขไม่ได้ เพราะลืมไปว่าไอ้สุขก็ดี ไม่สุขไ ม่ทุกข์ก็ดี..มันก็ยังเป็นอนิจจังคือความไม่เที่ยง ดังนั้นต้องทำอย่างไรที่จะปล่อยวางสิ่งเหล่านี้ ให้เห็นสิ่งเหล่านี้
ถูกใจ 22 ครั้ง
นอนวันละ10ชั่วโมง ทำไมยังตื่นยังง่วง 💤
หลายๆคนนอนวันละ10กว่าชั่วโมง แต่ตื่นมาก็ยังเพลีย เหนื่อย ง่วงเหมือนนอนไม่พอ เพราะสิ่งที่สำคัญจริงๆไม่ใช่จำนวนชั่วโมงที่นานแต่คือ “คุณภาพการนอน” หรือการเข้า deep sleep ได้ไว การเข้าdeep sleep ได้ไวนั่นยิ่งทำให้คุณภาพการนอนเราดีขึ้น เพราะมันทำให้เราได้นอนหลับแบบเต็มอิ่ม ส่งผลกับพลังงาน อารมณ์ และค
ถูกใจ 4 ครั้ง
Matrix vs วัฏฏะ : คนละภาษา เรื่องเดียวกัน
ไม่ต้องยกระดับตัวเองให้สูงขึ้น แค่หยุดแบกตัวตน = พ้นแล้ว 🌿 1. ทุกขัง ความจริงพื้นฐานของวัฏฏะ ทุกขัง (ทุกข์) ไม่ได้แปลว่า ชีวิตต้องทรมาน แต่แปลว่า สิ่งใดไม ่เที่ยง สิ่งนั้นบังคับไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นสุขหรือทุกข์ เมื่อยึดไว้ สุดท้ายล้วนกดทับจิต ทุกข์จึงไม่ใช่เหตุการณ์ แต่คือผลของการยึด ยึด
ถูกใจ 3 ครั้ง
ตอนนี้หน้าสนิทกับสกินแคร์ละ😮💨💖
เอาจริงงงจะมาบอก How to ที่สาวผิวแห้ง แต่งหน้าติดยากต้องไอเลิ้บบบ เราเป็นคนที่ผิวแห้งมากก ไม่บำรุงคืนเดียว ตื่นมาแต่งหน้าเป็นขุยๆเลย ยิ่งหน้าหนาวอากาศแห้งๆไม่ต้องพูดถึง แทบจะไม่อยากแต่งหน้าเลย แต่วันนี้แก้ปัญหาจุดนั้นได้แล้วค่าา จากที่คนผิวแห้งต้องแต่งหน้าเน้นงานผิวฉ่ำๆ แต่หยาๆ ตอนนี้ใช้รองพื้น
ถูกใจ 43 ครั้ง
แจกแพลนเที่ยวแพร่ 3 วัน 2 คืน งบคนละไม่เกิน สามใบเ
เอาจริง ปังมาก! ค่าน้ำมัน ค่ากิน ค่าที่พัก ครบหมดในงบนี้เลย ใครบอกแพร่ไม่มีอะไรลองดูคลิปนี้ด่วน สโลว์ไลฟ์แบบฉ่ำๆ เซฟเก็บไว้ตามรอยกันได้เลยน้าา #เที่ยวแพร่ #แพลนเที่ยวแพร่ #แพร่รีวิว #แจกแพลนเที่ยว #เที่ยวประหยัด
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม