【プロの疲労バロメーター】痛い？無感覚？「ツボ押し」でわかる魂の現在地♨️
「最近、疲れが溜まっているのかどうかも分からない…」
そんな状態になっていませんか？
別府でアナログ整体師として20年。僕が毎日の日課にしている「11の習慣」の中でも、特に重要なのが【ツボ押し】でのセルフチェックです。
ツボ（腰、背中、肩甲骨周り）を押した時の感覚で、あなたの「現在地」がわかります。
⚠️ 【何も感じない】
実はこれが一番危険！疲労が蓄積しすぎて、神経が上手く活かせていない（麻痺している）状態です。
💛 【痛い】
神経の「道」ができるまであと少し！ここを乗り越えれば楽になります。
✨ 【気持ちいい】
これは「ただ疲れているだけ」なので、少し休めばすぐにリセットできる健康な状態です。
僕がカクヨムで420話以上執筆し続けても バテないのは、毎日専用の器具で背中をゴリゴリして、自分の疲れの現在地を把握しているからです。
僕が現場でもプライベートでもガチで愛用している最強の相棒『つぼぐりぐり君』は、プロフィールの【Lemon8限定まとめ】に置いています👇
（※麺棒や首当てなど、他のアナログ侍グッズもまとめてます！）
自分の体の声を聞いて、いつかドカンと来る「負債」を毎日リセットしていきましょう！✨
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疲労の蓄積は知らず知らずのうちに体に負担をかけ、やがて大きな不調となって現れることがあります。私も仕事や家事で忙しく、日常の疲れを後回しにしてしまいがちでしたが、ツボ押しによるセルフチェックを取り入れてからは、自分の体のサインに敏感になりました。 特に腰、背中、肩甲骨周りのツボを毎日押すだけで、痛みや無感覚といったフィードバックが体の疲労度を教えてくれます。私の場合、「何も感じない」状態が続くときには、無理をしすぎていることに気づき、早めに休息を取るように心がけています。逆に「気持ちいい」と感じる日には、しっかり休養すればすぐにリセットできるため、セルフケアとして非常に役立っています。 また、記事でも紹介されている『つぼぐりぐり君』のような専用器具を使うことで、より効果的にツボ押しができ、筋肉や神経に深くアプローチできるのが助かります。私も実際にこの器具を試してみて、背中や肩のコリが和らぎ、仕事の集中力もアップしました。 疲労から来る肩こりや慢性的なだるさは、知らず知らずのうちに生活の質を下げてしまいます。だからこそ、毎日のツボ押しによるセルフチェックと適切なケアを習慣化することで、体の負債を溜め込まずに健康を保つことが重要だと感じています。 最後に、ツボ押しは単なるマッサージ以上の自己診断ツールとしても優秀。自分のカラダの声を聞き、疲労の末期度を正しく認識できることは、無理をしすぎないための第一歩です。皆さんもぜひ、自分に合ったツボ押しケアを取り入れて、健やかな毎日を目指してみてください。