【50代】最近、出かけるのが面倒…これって老化ですか？20年以上の現役整体師の視点
最近、
「出かけるのが面倒になった」
そんなことありませんか？
若い頃は、
👉 行きたい！
と思ったら身体がついてきた。
でも50代くらいから、
頭は「楽しそう」と思っていても、
身体は先に、
👉 歩く
👉 人に会う
👉 食べる
👉 移動する
👉 帰ってくる
そこまでの疲れを考えてしまう。
僕はこれを、
👉 身体が“移動コスト”を計算している
と考えています。
だから、
「今日は家でいいか」
になる。
でも頭は本当は、
👉 楽しみたい。
👉 笑いたい。
👉 刺激が欲しい。
身体が疲れるから出かけない。
頭が満たされない。
身体も動かない。
そしてまた、
出かけるのが面倒になる。
だから僕なら、
いきなり旅行には行きません😊
👉 10分散歩
👉 近くのカフェ
👉 車で海を見る
👉 朝日を浴びる
まずは身体に、
「出かけても大丈夫」
という経験を少しずつ増やします。
身体が整ってくると、
不思議と行きたい場所が増えてくる。
美意識も。
好奇心も。
遊び心も。
出かけるのが面倒なのは、
心が老けたからではなく、
👉 身体が疲れているサインかもしれません。
まずは身体から整えてみてください😊
保存して、
「今日は少し外に出ようかな」と思った日に見返してください✨
あなたはまだまだ綺麗です。
☀️別府からサンパワー届け続けます☀️
私も50代を迎え、最近 同じような「出かけるのが面倒」という気持ちを感じ始めました。仕事や家庭の用事で疲れ果てた日、外に出るのが億劫になるのは単なる甘えではなく、体が「移動コスト」を計算してエネルギーを使うことを躊躇しているのかもしれません。 特に私の場合、出かけることで歩いたり、人と会ったりといった行動に対する身体の疲労を無意識に感じてしまいます。そのため頭では「出かけて楽しみたい」という気持ちがあるのに、身体が先に疲労を感じて「今日はやめておこう」となってしまいます。 しかし、この記事の整体師のアドバイス通り、いきなり長時間の外出や旅行を計画するのではなく、まずは10分の散歩や近くのカフェに行く、小さな変化から始めることで身体が慣れてきました。この小さな成功体験が身体の疲れのサインを軽減し、出かける意欲が徐々に増してきています。 また、朝日を浴びるために車で海を見に行くなど、無理のない範囲で自然にも触れる時間を作ることは、心身のリフレッシュに繋がります。これにより美意識や好奇心も刺激され、「出かけるのが面倒だ」という気持ちが少しずつ薄れていくのを実感しています。 体が疲れているサインを見逃さず、自分のペースで身体を整えていくことが、元気な50代を過ごす鍵だと強く感じています。みなさんも「今日は少しだけ外に出ようかな」と感じた日には、無理せず小さな一歩から始めてみてはいかがでしょうか。身体を労わることで、心の充実も取り戻せるようになりました。