🖤 Butt & Thighs 60 mins for today

วันนี้ได้เข้าคลาส Pilates แบบ Reformer ที่ Absolute You สาขาอัมรินทร์ พลาซ่า โดยคลาสมีชื่อว่า "Butt & Thighs 60-F" กับครู Alex เป็นเวลา 60 นาที บอกเลยว่าเป็นประสบการณ์ที่ดีมากๆ เพราะ Pilates แบบนี้จะใช้เครื่อง Reformer ซึ่งช่วยเพิ่มความต้านทานและความยืดหยุ่นในการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการโฟกัสไปที่กล้ามเนื้อก้นและต้นขา ทำให้รู้สึกว่าได้ออกแรงอย่างเต็มที่ตั้งแต่เริ่มทำท่า ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนี้กระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจนหลังจากที่ทำไปสักพัก การเล่น Pilates ที่ Absolute You มีการจัดคลาสที่ได้รับการดูแลอย่างดี ทั้งเรื่องความสะอาดและการควบคุมจำนวนผู้เข้าเรียน ทำให้รู้สึกสบายและปลอดภัยในการฝึก นอกจากนี้ ครูฝึกยังให้คำแนะนำแบบตัวต่อตัว ช่วยปรับท่าทางให้ถูกต้องและลดโอกาสบาดเจ็บ แนะนำว่าหากใครกำลังมองหาวิธีออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อก้นและต้นขา หรืออยากเปลี่ยนรูปทรงให้กระชับขึ้น คลาส Pilates แบบ Reformer นี้เหมาะสมมาก และที่สำคัญคือช่วยให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและคลายความเครียดได้ดีอีกด้วย นอกจากประโยชน์ทางกายภาพแล้ว ส่วนตัวรู้สึกว่าการได้ออกกำลังกายในบรรยากาศที่ดี มีครูฝึกคอยดูแลอย่างใกล้ชิด ทำให้เกิดแรงจูงใจและอยากกลับมาเรียนอีกครั้งจริงๆ