Menu mpasi (12m+)

Telur puyuh merupakan pilihan bahan MPASI yang kaya akan protein dan mudah dicerna oleh bayi berusia 12 bulan ke atas. Biasanya, untuk anak usia 1-2 tahun, direkomendasikan memberikan 2-3 butir telur puyuh dalam sehari agar kebutuhan protein terpenuhi tanpa berlebihan. Saya biasanya mengolah telur puyuh dengan cara membuat sop yang dicampur dengan karbohidrat seperti nasi atau kentang, serta sayuran seperti wortel yang kaya serat. Penambahan unsalted butter juga membantu memberikan lemak sehat yang dibutuhkan untuk pertumbuhan otak. Selain itu, variasi olahan pepes telur puyuh juga bisa menjadi alternatif menu yang lezat dan bergizi untuk anak. Menu seperti ini cukup membantu menaikkan berat badan karena kandungan gizi lengkapnya. Saat membuat menu MPASI, jangan lupa untuk selalu memilih bahan segar dan memastikan kebersihan saat memasak. Penting bagi para orang tua untuk memperhatikan jumlah telur puyuh yang diberikan agar tetap dalam batas aman dan sesuai kebutuhan gizi anak.