ในครึ่งปีหลังของปี 2026 นี้ ฉันได้ตั้งเป้าหมายในการดูแลตัวเองให้ครบทั้งเรื่องหุ่นและผิวพรรณ เพื่อให้สวยและสุขภาพดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง เรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องยากถ้าเรามีความตั้งใจและลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ สำหรับฉัน การตั้งเป้าหมายไลฟ์สไตล์ที่ดี เป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญ เช่น ตั้งใจออกกำลังกายอย่างน้อย 3-4 วันต่อสัปดาห์ ผสมผสานกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น เช่น ลดน้ำตาลและของทอด และเพิ่มผักผลไม้ให้หลากหลาย เพื่อให้หุ่นดูเฟิร์มกว่าเดิมและผิวพรรณโกลว์ใสอย่างที่ตั้งใจไว้ ถ้าใครกำลังคิดว่าจะเริ่มอย่างไร ขอแนะนำให้ลองแบ่งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้จริงก่อน ไม่ต้องกดดันตัวเองมากเกินไป เช่น เริ่มด้วยการดื่มน้ำวันละมาก ๆ เก็บผลลัพธ์ไว้เป็นแรงจูงใจ หรือจะหากลุ่มเพื่อนร่วมทางในการดูแลตัวเอง เพื่อเพิ่มความสนุกและช่วยให้เดินไปถึงเป้าหมายด้วยกันอย่างมั่นใจ นอกจากนี้ การรักตัวเองและรู้จักการพักผ่อนอย่างเหมาะสมก็มีส่วนทำให้ผิวและจิตใจสดชื่นขึ้นได้ จึงอยากชวนทุกคนพิมพ์ "เอาดิ" ไว้เป็นคำมั่นสัญญาร่วมกัน แล้วมาทำไปด้วยกัน เพื่อเป็นตัวจริงที่สวยและสุขภาพดีกว่าในรูปภาพของเราเอง เพราะการดูแลตัวเองคือของขวัญที่ดีที่สุดกับตัวเราในทุก ๆ วัน