2/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการวางแผนเมนูอาหารรายวันอาจกลายเป็นเรื่องยุ่งยากสำหรับหลายคน โดยเฉพาะเมื่อเราต้องจัดการทั้งเมนูและรายการวัตถุดิบที่ต้องซื้อ การใช้แอป Notion สามารถช่วยให้การจัดระเบียบนี้เป็นเรื่องง่ายขึ้นมาก อย่างเช่นการสร้างตารางเมนูที่แบ่งตามวันและประเภทอาหาร เช่น เมนูเส้น เมนูโปรตีน หรือเมนูผัก ทำให้สะดวกในการมองภาพรวมและเตรียมวัตถุดิบได้อย่างเหมาะสม จากภาพ OCR ที่เห็นในบทความ ผู้ใช้ยังสามารถตั้งค่า Master Hub ที่ทำหน้าที่เสมือนศูนย์กลางในการควบคุมเมนูและรายการซื้อของ ช่วยให้ไม่พลาดวัตถุดิบสำคัญ เช่น น้ำพริกอ่อง ยำหมูสับ หรือ เมนูต้มยำเห็ด นอกจากนี้ Notion ยังสามารถปรับแต่งเลย์เอาต์ได้ตามความชอบ ซึ่งช่วยให้เราใช้งานได้ง่ายและสนุกมากขึ้น อย่างส่วนตัว พบว่าเมื่อใช้ Notion ในการวางแผนเมนูอาหาร ช่วยลดความกังวลและประหยัดเวลาในการตัดสินใจ เพราะสามารถบันทึกเมนูที่ชอบไว้ล่วงหน้า และมีระบบการจัดหมวดหมู่ของวัตถุดิบ ทำให้การช็อปปิ้งเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าเดิม นอกจากนี้ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพเพราะสามารถวางแผนเมนูที่มีความหลากหลาย ทั้งโปรตีนและผักสมดุล ทำให้ชีวิตประจำวันมีความเรียบร้อยและเป็นระบบมากขึ้นอีกด้วย สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยใช้ Notion แนะนำให้เริ่มจากการทดลองสร้างตารางเมนูง่ายๆ และเพิ่มรายการวัตถุดิบที่ใช้บ่อย หลังจากนั้นค่อยๆ ปรับแต่งและขยายระบบตามความต้องการ การเริ่มต้นแบบนี้จะช่วยให้เห็นภาพรวมของเมนูประจำวันได้ชัดเจนและทำให้การทำอาหารไม่ใช่เรื่องเครียดอีกต่อไป

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

น้องกำลังปวดหัว กับการเตรียมตัวสัมภาษณ์ลูกเรืออยู่มั้ย? ✈️
บางที…มันไม่ได้ยากเพราะน้องไม่เก่งนะ แต่มันยากเพราะ “ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน” มากกว่า อ่านก็เยอะ ดูคลิปก็เยอะ แต่ยิ่งดู…ยิ่งสับสน ยิ่งพยายาม…ยิ่งรู้สึกว่า “ยังไม่พอ” พี่จุ๋มเข้าใจความรู้สึกนี้ดีเลย 🤍 ในฐานะอดีตเพอร์เซอร์กาตาร์แอร์เวย์ วันนี้พี่จุ๋มจะแชร์ 4 mindsets สำคัญ ที่จะทำให้การสัม
พี่จุ๋ม Ex-Purser กาตาร์

พี่จุ๋ม Ex-Purser กาตาร์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพสรุปพื้นฐานกราฟเชิงเส้นตัวแปรเดียว ม.1 แสดงแกน X, Y, จุดกำเนิด, จตุภาคทั้งสี่, การลงจุด A(3,2) และ B(-4,-1 พร้อมคำนิยามกราฟเส้นตรงและวิธีวาดกราฟ 3 ขั้นตอนพร้อมตัวอย่าง y=x+1
ภาพสรุปสมการเส้นตรง y = mx + c อธิบายตัวแปร, ความชัน (m) และจุดตัดแกน Y (c) พร้อมแสดงลักษณะกราฟตามค่าความชัน (บวก, ลบ, ศูนย์, หาค่าไม่ได้) และตำแหน่งจุดต��ัดแกน Y (บวก, ลบ)
ภาพสรุปพื้นฐานและสมการ y = mx + c แสดงตัวอย่างกราฟ y = 2x + 4 พร้อมระบุจุดตัดแกน Y (c=4) และความชัน (m=2) รวมถึงอธิบายส่วนประกอบของสมการรูปทั่วไปและสูตรหาความชัน
ใครกำลังปวดหัวกับเรื่อง "กราฟและความสัมพันธ์
น้องๆ ม.1 (หรือพี่ ม.2-3 ที่ลืมไปแล้ว) ใครกำลังปวดหัวกับเรื่อง "กราฟและความสัมพันธ์เชิงเส้น" บ้าง? 🙋‍♂️🙋‍♀️ . 🤯 เจอสมการ y = mx + c เข้าไป ไปไม่เป็น... 🤯 อะไรคือความชัน (Slope)? อะไรคือจุดตัดแกน? 🤯 วาดกราฟยังไงให้เป๊ะ ไม่เบี้ยว? . ไม่ต้องเปิดหนังสือเรียนวนไปมาให้ตาลาย! เพจ ชีทสรุปพี่
ชีทสรุปพี่ติวเตอร์

ชีทสรุปพี่ติวเตอร์

ถูกใจ 9 ครั้ง

Tenses 12 แบบ จำยังไงให้ครบแบบไม่ปวดหัว?
โพสต์นี้สรุปโครงสร้างแกรมม่าที่คนบ่นว่ายากที่สุด ให้กลายเป็นเรื่องง่ายๆ ด้วยการจัดหมวดหมู่ ใครกำลังเตรียมสอบหรืออยากเขียนภาษาอังกฤษให้เป๊ะ ห้ามพลาด! 📌 Present Tenses (ปัจจุบัน) = เน้น V.1 บอกเล่ากิจวัตร สิ่งที่กำลังทำ หรือทำมาถึงตอนนี้ 📌 Past Tenses (อดีต) = เน้น V.2 บอกเรื่องที่จบไปแล้วในอดีต
F9 Studios

F9 Studios

ถูกใจ 137 ครั้ง

🚪เลือกประตูบ้านผิด...คิดจนปวดหัว! 😱 4 ข้อต้องรู้ก่อนจ่ายเงิน
จะสร้างบ้านหรือรีโนเวททั้งที "ประตู" คือสิ่งสำคัญมาก! ไม่ใช่แค่สวย แต่ต้องทนและเหมาะกับการใช้งานด้วย วันนี้เรารวมโพยมาให้แล้ว เซฟเก็บไว้เลย! 💖 ✅ 1. รู้ก่อน...ห้องไหนใช้ทำอะไร? (Purpose) 🏢 ประตูหน้าบ้าน (The Guardian): ด่านแรกต้อง "แกร่ง!" เน้นความปลอดภัย โครงสร้างต้องแข็งแรง รอ
BumrungthaiDoorTips

BumrungthaiDoorTips

ถูกใจ 9 ครั้ง

เลิกหาข้อมูลจนปวดหัว! 🤯
แจก 5 ทริค ใช้ Google Search อย่างไรให้เจอสิ่งที่ใช่ ใครสายหาข้อมูลต้องเซฟด่วน! 📚👩🏼‍💻 . . #TeamGoogleTH #GoogleStudentAmbassadorTH #GoogleSearch #เทคนิคการเรียน
ช้อคโกบิ ꒱˚

ช้อคโกบิ ꒱˚

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหน้าจอแชท SMS จากทรูมูฟเอช แจ้งสมัครบริการ Happy Lucky Horo 25 บาท/ข้อความ ผู้ใช้แสดงความไม่พอใจและสงสัยว่าสมัครตอนไหน
ปวดหัวกับทรูมูฟเหลือเกิน
ทรูมูฟ (เติมเงิน) ชอบสมัครบริการเองนั่นนี่ ถ้าไม่เช็คดี ๆ ถูกหักเงินไปเท่าไหร่ 😑 ปล. ทรูมูฟควรมีระบบยกเลิกออโต้ ตั้งรหัสสำหรับพวกไม่ได้สมัครเองได้ละนะ -.,- ✨✨✨✨✨✨✨ วิธียกเลิกข้อความ 1. โทร *137 (ไม่ได้เงินคืน) 2. คุยกับมะลิ ผ่านเว็บ iservice.true ต่อสายจนท. รอ~ 45 นาที (ได้เงินคืน) #ไลฟ
🗺️สิ้นเดือน👾✨

🗺️สิ้นเดือน👾✨

ถูกใจ 0 ครั้ง

เตรียมสอบ IELTS ฉบับคนไม่มีเวลาและไม่อยากคิดอะไรให้ปวดหัว
ช่วงนี้งานยุ่งมากกกก แต่ต้องเตรียมสอบ IELTS จริง ๆ เคยคิดจะลง class สดแต่คิดว่าคงสู้ไม่ไหว เลยเปลี่ยนมาเรียนเองที่บ้านแทน พอเจอแพลตฟอร์มที่ใช่ปุ้บ ทุกอย่างคือดีเลย ไม่ต้องคิดเยอะ ไม่ต้องวางแผนเองให้ปวดหัว เมตรเรียนกับ Prep นะคะ เป็นแพลตฟอร์มที่ช่วยให้ การเตรียมสอบง่ายขึ้นเยอะมาก เพราะเขาท
มิลลิเมตร

มิลลิเมตร

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ Growth ETF ที่แสดงเป็นนักวิ่งและ Dividend ETF ที่แสดงเป็นไก่กำลังออกไข่ พร้อมข้อความว่า 'Growth vs Dividend ETF Choose without the headache'
ภาพหัวข้อ 'Growth vs Dividend ETF คู่มือเลือกลงทุนแบบไม่ปวดหัว ตัดสินใจได้ใน 5 นาที!' พร้อมไอคอนนักวิ่งสำหรับ Growth และไอคอนเหรียญเงินสำหรับ Dividend
ภาพเปรียบเทียบ Growth ETF (VOO, VTI, SPY) ที่ให้ผลตอบแทน 12-13% ปันผล 1.3-1.7% และ Dividend ETF (SCHD, VYM, DGRO) ที่ให้ผลตอบแทน 9-12% ปันผล 2.5-3.8%
📈 Growth vs 💵 Dividend ETF – เลือกแบบไหนไม่ให้ปวดหัว!🤔
Growth vs Dividend ETF: คู่มือเลือกหุ้นแบบไม่ปวดหัว 🤔💭 คุณเคยยืนอยู่หน้าตู้เซเว่น แล้วลังเลว่าจะเลือกน้ำแข็งหรือน้ำร้อนไหม? การเลือกระหว่าง Growth ETF กับ Dividend ETF ก็เหมือนกัน - ทั้งสองดีในแบบของมัน แต่เหมาะกับสถานการณ์ต่างกัน วันนี้เราจะทำให้การตัดสินใจง่ายขึ้น ด้วยวิธีที่ใครๆ ก็เข้าใจได
Peter Thanakrit

Peter Thanakrit

ถูกใจ 18 ครั้ง

ชีวิตเจอปัญหาบ่อย มีแต่เรื่องปวดหัว เกิดจาก....
ปัญหาต่างๆ ถ้าเข้ามาบ่อย จนคุณเหนื่อย แต่ก็ยังที่จะเข้ามาไม่พัก แค่คุณเข้าใจสิ่งนี้ ... เรื่องราวดีๆ สิ่งดีๆก็จะเข้าหาคุณได้ง่ายขึ้น เติมพลังงานดีๆ ในทุกๆวัน แล้วสิ่งดีๆจะปรากฏ ดูคลิปนี้แล้วชอบอะไร comment มาบอกกันบ้างนะครับ #เคนเตคุณ #coachken #ตื่นรู้ #พลังงาน #คิดบวก
Ken Tae

Ken Tae

ถูกใจ 7 ครั้ง

ปวดหัวตรงไหนบอกอะไรได้บ้าง 🧠⚡
ปวดหัวบ่อย…อย่าคิดว่าแค่พักเดี๋ยวก็หาย 🤯 ตำแหน่งที่ปวด อาจกำลังบอกสาเหตุบางอย่างอยู่ 1.ปวดขมับ 😣 ความเครียดสะสม หรือ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย เช่น ช่วงวัยทอง 2.ปวดหัวไมเกรน ⚡ ปวดข้างเดียวร้าวไปที่หลังตาขมับเกิดจากการกระตุ้น เช่น แสง เสียง 3.ปวดหัวคลัสเตอร์ 🔥 ปวดข้างเดียว รุนแ
ช่องนี้ไม่มีแก่  ❤️‍🔥

ช่องนี้ไม่มีแก่ ❤️‍🔥

ถูกใจ 8 ครั้ง

ปวดหัว คิดมาก คิดวน เครียดสะสม
ช่วงนี้ใครเป็นบ้างคะ… ปวดหัวบ่อย 🤯 คิดวนทั้งวัน 🌀 เครียดสะสมแบบไม่รู้ตัว กลางคืนร่างกายอยากพัก แต่สมองไม่ยอมหยุดคิด ในศาสตร์แพทย์แผนจีน มองว่าอาการแบบนี้มักเกี่ยวข้องกับ “พลังลมภายใน” และความไม่สมดุลของพลังตับ ซึ่งสัมพันธ์กับอารมณ์โดยตรง เวลาที่เราเครียดสะสม คิดมาก กดดันตัวเองนานๆ ร่างกายจ
Nakan.herb

Nakan.herb

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกหนังสือเรียนวิชาคณิตศาสตร์ สถิติธุรกิจ และการวิเคราะห์เชิงปริมาณเพื่อการตัดสินใจ พร้อมข้อความว่า Gemini ช่วยในการเรียนปริญญาตรีการเงินใบที่ 2 เมื่อต้องเจอวิชานี้
ป.ตรี การเงิน ใบที่ 2 (มสธ.) วิชาที่ปวดหัวที่สุด Gemini ช่วยได้
🍋✨ รีวิว ป.ตรี การเงินใบที่ 2 (มสธ.) กับวิชาสุดปึ้กที่ Gemini ช่วยชีวิต! สวัสดีครับทุกคน! 👋 วันนี้ผมขอมาแชร์ประสบการณ์เรียน ป.ตรีใบที่ 2 สาขาการเงิน ที่ มสธ. ครับ บอกเลยว่าเป็นการตัดสินใจที่ท้าทายมาก โดยเฉพาะเมื่อต้องกลับมาเจอวิชาคำนวณที่เคยเป็นยาขม 😫 และตัวร้ายที่สุดในเทอมที่ผ่านมาก็คือแก๊งน
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 15 ครั้ง

อยู่ห้องแอร์ทั้งวัน…ทำไมปวดหัว?
หลายคนอยู่ในห้องแอร์ เกือบทั้งวัน แต่กลับมีอาการ ปวดหัว มึน หรืออ่อนล้า สาเหตุอาจเกิดจาก • อากาศถ่ายเทไม่ดี • ความชื้นต่ำ • การดื่มน้ำน้อย • การขยับตัวน้อย เมื่อร่างกายเสียสมดุล จึงส่งสัญญาณออกมา ผ่านอาการปวดหัว การดูแลตัวเองเล็ก ๆ เช่น ดื่มน้ำ หรือเปลี่ยนอากาศ อาจช่วยได้มากกว่า
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ปวดหัว คิดมาก หลับยาก เบลอบ่อย ลองตัวนี้😵‍💫🌟
👧🏻 สวัสดีทุกคนนน ช่วงนี้เราใกล้สอบแล้ว ทั้งงานกลุ่ม ทั้งเตรียมอ่านหนังสือสอบ บอกเลยว่าเบลอขั้นสุด 🙌🏻 ซึ่งเราไปเจอตัวนึงมาใน Watsons เป็นตัวช่วยเติมแร่ธาตุให้ร่างกาย ปรับมู้ดให้ไม่เบลอ 💧 VIDA Magnesium Bisglycinate Plus เป็นแมกนีเซียม สูตรจากเมกา ดูดซึมได้ดีกว่า ช่วยดูแลระบบประสาทและสมอง เตรียมค
saavee

saavee

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพถ้วยกาแฟลาเต้อาร์ต มีข้อความว่า 'ประสบการณ์ ทำงานหนัก จนสมองล้า' และ 'ปวดหัวไม่ไหว !' พร้อมภาพประกอบชายหนุ่มกำลังปวดหัวอยู่หน้าแล็ปท็อป
ภาพข้อความบนพื้นหลังเบลอ ระบุว่างานที่ทำต้องใช้สมองวิเคราะห์สูงและทำคอนเทนต์ รวมถึงชีวิตประจำวันที่เร่งรีบจนไม่มีเวลาเศร้าสะสมมาหลายปี
ภาพข้อความบนพื้นหลังเบลอ เล่าถึงประสบการณ์ปวดหัวหนักจนตัวสั่น มือสั่น ต้องแคนเซิลงานลูกค้า และฝืนทำงานต่อจนอ่อนไหวร้องไห้
ปวดหัวไม่ไหว !! 🚨
ใครทำงานหนัก ไม่ค่อยมีเวลาพักผ่อน จนเครียดมาก ๆ ไหมคะ ? ยกมือหน่อย 🙌 ปีหน้าก็อย่าลืมหาเวลาพักจิตพักสมอง บ้างนะคะ สุขภาพจะได้แข็งแรง ๆ ค่ะ #รีแคป2025 #ปวดหัวเรื่องงานโว้ย #สุขภาพ #บ่นชีวิตทำงาน #รีวิวชีวิตทำงาน
Lyn of Nowhere ?

Lyn of Nowhere ?

ถูกใจ 7 ครั้ง

อยู่ห้องแอร์ทั้งวัน…ทำไมปวดหัว?
หลายคนใช้ชีวิต อยู่ในห้องแอร์เกือบทั้งวัน แต่กลับมีอาการ ปวดหัว มึน หรืออ่อนล้า ทั้งที่ไม่ได้ใช้แรงมาก สาเหตุอาจเกิดจาก • อากาศหมุนเวียนไม่ดี • ความชื้นต่ำ • การดื่มน้ำน้อย • การเคลื่อนไหวร่างกายน้อย เมื่อร่างกายเสียสมดุล จึงส่งสัญญาณออกมา ผ่านอาการปวดหัว การดูแลตัวเองเล็ก ๆ เช่
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปวดหัวทุกคืน แต่หาสาเหตุไม่ได้ ลองอ่านให้จบ
ทุกคนเคยได้ยินคำนี้ไหม ปวดหัวแบบไม่เคยปวดมาก่อน คือปวดจนหัวจะระเบิด ผมมีอาการแบบนี้มาประมาณ 1 เดือนแล้ว ผมเริ่มจะปวดหัวหลังจากนอนไปประมาณ 1 ชั่วโมง ความเจ็บปวดก็จะเกิดขึ้นมาทีละน้อยทีละน้อย จนกระทั่งถึงปวดจนทนไม่ไหว ปวดจนหัวระเบิด สุดท้ายผมต้องเข้าห้องฉุกเฉิน ให้หมอตรวจอย่างละเอียด โดยการทำ M
พี่อ๋อยกินเที่ยว

พี่อ๋อยกินเที่ยว

ถูกใจ 35 ครั้ง

4 กลไกที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวช่วงหน้าร้อน
1️⃣ หลอดเลือดขยายตัวมากเกินไป (Vasodilation) เวลาอากาศร้อน ร่างกายต้องระบายความร้อน → หลอดเลือดขยาย → ความดันเปลี่ยน → กระตุ้นเส้นประสาทรอบศีรษะ โดยเฉพาะคนที่เป็นไมเกรนอยู่แล้ว จะไวต่อการเปลี่ยนแปลงนี้มาก 2️⃣ ขาดน้ำ (Dehydration) อากาศร้อน = เหงื่อออกมาก ถ้าดื่มน้ำน้อย → เลือดข้นขึ้น → เล
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 28 ครั้ง

เลิกปวดหัวกับการสลับไปมาหลายหน้าจอ
วันนี้เราอัปเกรดฟีเจอร์ใหม่ รวมข้อมูลสำคัญทั้งกราฟเทคนิคและงบการเงินมาไว้ให้ "จบในจอเดียว" 💻 ​✅ เช็กสุขภาพหุ้นได้ทันที ✅ สรุปค่าสถิติสำคัญครบถ้วน ✅ เพิ่มความคล่องตัวในการดูข้อมูล ​ใครชอบความสะดวกแบบนี้ ฝากกดหัวใจ ❤️ เป็นกำลังใจให้เพจเราด้วยนะครับ! (ข้อมูลเพื่อการศึกษาทางสถิติเท่านั้น)
Stockify2025

Stockify2025

ถูกใจ 1 ครั้ง

🛑 หยุดความปวดหัวช่วง ”วันนั้นของเดือน“ ด้วย Tips ง่ายๆ และแอปบันทึกรอบเดือนกันค่ะ! 🛑
เชื่อว่าผู้หญิงหลายคนน่าจะเจอปัญหาเหมือนกัน คือประจำเดือนมาแบบไม่ทันตั้งตัว ทำให้เตรียมตัวไม่ถูก ทั้งเรื่องผ้าอนามัย ยาแก้ปวด และที่สำคัญที่สุดคือ... อารมณ์เหวี่ยงวีนแบบไม่มีสาเหตุ! 😂 💡 เทคนิคง่ายๆ ที่อยากป้ายยาให้สาวๆ ได้ลองทำคือการเริ่มบันทึกรอบเดือนของตัวเองค่ะ! การใช้แอปบันทึกประจำเดือนนี่ช่วย
PP

PP

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอาการปวดหัว 6 แบบ พร้อมสาเหตุที่เป็นไปได้ เช่น ปวดไมเกรน ปวดจากความเครียด หรือไซนัสอักเสบ นอกจากนี้ยังมีส่วนที่นำเสนอผลิตภัณฑ์ยาดมธรรมชาติหลายชนิด.
ปวดหัวตรงไหน = ร้างกายกำลังบอกอะไรอยู่? 😵‍💫
ปวดหัวตรงไหน = ร้างกายกำลังบอกอะไรอยู่? 😵‍💫 1 วันมี 24 ชั่วโมง "ปวดหัว" ไปแล้ว 22 ชั่วโมง💢 เวลาปวดหัวไม่ใช่แค่เรื่องปกติธรรมดานะคะ! เพื่อนๆ อย่าเพิ่งคิดว่าเป็นเพราะไมเกรนอย่างเดียว ลองสังเกตก่อนว่าเราปวดบริเวณไหน เพราะแต่ละจุดที่ปวดก็เกิดจากสาเหตุต่างกันค่า 👀 เพราะบางทีร่างกายเรากำลังส่ง
The Cosmetics

The Cosmetics

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปวดต้นคอ ปวดหัว ปวดไหล่แก้ด้วยการนวด?
เวลามีน้อย ปวดหัว ปวดไหล่ หนักที่ไหล่ ให้คลายกล้ามเนื้อหลัก นั้นคือกล้ามเนื้อหลังก่อน เป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ และถ้ากล้ามเนื้อหลังคลายตีว หัวไหล่ต้นคอ ก็จะคลายตัวด้วยเหมือกัน บางคนปวดหัวบ่อยคิดว่าตัวเองเป็น ไมเกรน แต่ส่วนมากมาจากกล้ามเนื้อ หลังตึงมาก ให้คลายกล้ามเนื้อด้วยการำพาตนเองไปนวดกับคุณหมอนวด
สวย เฟริมอ่อนวัย style marli

สวย เฟริมอ่อนวัย style marli

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปวดหัวธรรมดา VS สัญญาณมรณะ (Red Flags) - เมื่อพาราเซตามอลไม่ใช่คำตอบ!

ปวดหัวธรรมดา VS สัญญาณมรณะ (Red Flags) - เมื่อพาราเซตามอลไม่ใช่คำตอบ! ร้อยละ 90 ของอาการปวดหัวคือเรื่องธรรมดา (เครียด, กล้ามเนื้อตึง, ไมเกรน) แต่มีอีก 10% ที่เป็น "เสียงเตือนก่อนตาย" ของสมอง! ทางการแพทย์เรียกสัญญาณอันตรายนี้ว่า Red Flags หากคุณมีอาการปวดหัวแบบ Thunderclap Headache (ปวดหั
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 10 ครั้ง

ปวดหัวบ่อยเพราะดื่มน้ำน้อย
ใครที่ปวดหัวบ่อยไม่เลิกอยากให้น้อนกลับดูการกินก่อนสำคัญ น้ำจำเป็นมากต้องเพียงพอสำหรับไปเลี้ยงให้ทั่วร่างกายและถึงสมอง เมื่อต้ำไม่พอสมองจะบอกออกมาด้วยอาการปวด รู้อย่างนี้แล้วลองดื่มน้ำให้พอกับร่างกายโดยเอาน้ำหนักตัว ×33 จะได้ปริมาณน้ำที่เพียงพอกับร่างกายนั่นเอง
แม่นา จะเล่าให้ฟัง

แม่นา จะเล่าให้ฟัง

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม