2/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการวางแผนเมนูอาหารรายวันอาจกลายเป็นเรื่องยุ่งยากสำหรับหลายคน โดยเฉพาะเมื่อเราต้องจัดการทั้งเมนูและรายการวัตถุดิบที่ต้องซื้อ การใช้แอป Notion สามารถช่วยให้การจัดระเบียบนี้เป็นเรื่องง่ายขึ้นมาก อย่างเช่นการสร้างตารางเมนูที่แบ่งตามวันและประเภทอาหาร เช่น เมนูเส้น เมนูโปรตีน หรือเมนูผัก ทำให้สะดวกในการมองภาพรวมและเตรียมวัตถุดิบได้อย่างเหมาะสม จากภาพ OCR ที่เห็นในบทความ ผู้ใช้ยังสามารถตั้งค่า Master Hub ที่ทำหน้าที่เสมือนศูนย์กลางในการควบคุมเมนูและรายการซื้อของ ช่วยให้ไม่พลาดวัตถุดิบสำคัญ เช่น น้ำพริกอ่อง ยำหมูสับ หรือ เมนูต้มยำเห็ด นอกจากนี้ Notion ยังสามารถปรับแต่งเลย์เอาต์ได้ตามความชอบ ซึ่งช่วยให้เราใช้งานได้ง่ายและสนุกมากขึ้น อย่างส่วนตัว พบว่าเมื่อใช้ Notion ในการวางแผนเมนูอาหาร ช่วยลดความกังวลและประหยัดเวลาในการตัดสินใจ เพราะสามารถบันทึกเมนูที่ชอบไว้ล่วงหน้า และมีระบบการจัดหมวดหมู่ของวัตถุดิบ ทำให้การช็อปปิ้งเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าเดิม นอกจากนี้ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพเพราะสามารถวางแผนเมนูที่มีความหลากหลาย ทั้งโปรตีนและผักสมดุล ทำให้ชีวิตประจำวันมีความเรียบร้อยและเป็นระบบมากขึ้นอีกด้วย สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยใช้ Notion แนะนำให้เริ่มจากการทดลองสร้างตารางเมนูง่ายๆ และเพิ่มรายการวัตถุดิบที่ใช้บ่อย หลังจากนั้นค่อยๆ ปรับแต่งและขยายระบบตามความต้องการ การเริ่มต้นแบบนี้จะช่วยให้เห็นภาพรวมของเมนูประจำวันได้ชัดเจนและทำให้การทำอาหารไม่ใช่เรื่องเครียดอีกต่อไป

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพสรุปพื้นฐานกราฟเชิงเส้นตัวแปรเดียว ม.1 แสดงแกน X, Y, จุดกำเนิด, จตุภาคทั้งสี่, การลงจุด A(3,2) และ B(-4,-1 พร้อมคำนิยามกราฟเส้นตรงและวิธีวาดกราฟ 3 ขั้นตอนพร้อมตัวอย่าง y=x+1
ภาพสรุปสมการเส้นตรง y = mx + c อธิบายตัวแปร, ความชัน (m) และจุดตัดแกน Y (c) พร้อมแสดงลักษณะกราฟตามค่าความชัน (บวก, ลบ, ศูน�ย์, หาค่าไม่ได้) และตำแหน่งจุดตัดแกน Y (บวก, ลบ)
ภาพสรุปพื้นฐานและสมการ y = mx + c แสดงตัวอย่างกราฟ y = 2x + 4 พร้อมระบุจุดตัดแกน Y (c=4) และความชัน (m=2) รวมถึงอธิบายส่วนประกอบของสมการรูปทั่วไปและสูตรหาความชัน
ใครกำลังปวดหัวกับเรื่อง "กราฟและความสัมพันธ์
น้องๆ ม.1 (หรือพี่ ม.2-3 ที่ลืมไปแล้ว) ใครกำลังปวดหัวกับเรื่อง "กราฟและความสัมพันธ์เชิงเส้น" บ้าง? 🙋‍♂️🙋‍♀️ . 🤯 เจอสมการ y = mx + c เข้าไป ไปไม่เป็น... 🤯 อะไรคือความชัน (Slope)? อะไรคือจุดตัดแกน? 🤯 วาดกราฟยังไงให้เป๊ะ ไม่เบี้ยว? . ไม่ต้องเปิดหนังสือเรียนวนไปมาให้ตาลาย! เพจ ชีทสรุปพี่
ชีทสรุปพี่ติวเตอร์

ชีทสรุปพี่ติวเตอร์

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพสรุป 12 Tenses (Part 1) แสดงโครงสร้างและหลักการใช้ Present Tense และ Past Tense ทั้ง 4 รูปแบบ พร้อมคำแนะนำการจำง่ายๆ ว่า Present = V.1 และ Past = V.2
Tenses 12 แบบ จำยังไงให้ครบแบบไม่ปวดหัว?
โพสต์นี้สรุปโครงสร้างแกรมม่าที่คนบ่นว่ายากที่สุด ให้กลายเป็นเรื่องง่ายๆ ด้วยการจัดหมวดหมู่ ใครกำลังเตรียมสอบหรืออยากเขียนภาษาอังกฤษให้เป๊ะ ห้ามพลาด! 📌 Present Tenses (ปัจจุบัน) = เน้น V.1 บอกเล่ากิจวัตร สิ่งที่กำลังทำ หรือทำมาถึงตอนนี้ 📌 Past Tenses (อดีต) = เน้น V.2 บอกเรื่องที่จบไปแล้วในอดีต
F9 Studios

F9 Studios

ถูกใจ 174 ครั้ง

ติดลูปคิดมากจนปวดหัว? แจก 5 สเต็ปเลิกเป็นคน ‘Overthinking’ ตัดสินใจได้เป๊ะขึ้น! 🚀✨
มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ? แค่จะเลือกว่าเย็นนี้กินอะไร หรือจะตอบอีเมลยังไงดี ก็คิดวนไปมาจนหมดพลัง! 🫠 วันนี้สรุปเทคนิคดีๆ จาก Mission To The Moon มาฝากกันค่ะ 📌 ทำไมเราถึงคิดมาก? จริงๆ แล้วมันคือ "ความกลัว" ค่ะ กลัวเลือกผิด กลัวคนอื่นไม่ยอมรับ จนสมองเราสร้างสถานการณ์สมมติขึ้นมาเต็มไปหมด ✅ วิ
จจ

จจ

ถูกใจ 30 ครั้ง

วันหยุดเสาร์อาทิตย์แบบนี้ ขอวางมือพักสมองจากสูตร Excel ชวนปวดหัวไว้ก่อน! 💻💆‍♀️
ออฟฟิศ101 พามาผ่อนคลายกับไอเดียจัดโต๊ะทำงานเสริมความปังตามวันเกิดกันดีกว่าค่ะ จัดโต๊ะใหม่รับสัปดาห์หน้า จะได้ทำงานลื่นไหล ไอเดียพุ่งกระฉูด! ✨ ใครเกิดวันไหน เลื่อนดูภาพแล้วเซฟทริคไปปรับใช้กันได้เลยนะคะ 👇 #ติดเทรนด์ #จัดโต๊ะทำงาน #ทริคชาวออฟฟิศ #ทริคการทำงาน #ไอเดียจัดโต๊ะคอม
ออฟฟิศ101

ออฟฟิศ101

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตำแหน่งที่ปวดหัว บอกอะไรได้บ้าง รู้ไว้ดูแลตัวเองได้ตรงจุด
ฃฃตำแหน่งที่ปวดหัว บอกอะไรได้บ้าง รู้ไว้ดูแลตัวเองได้ตรงจุด 1. ปวดหัวข้างเดียว อาการปวดข้างซ้ายหรือขวา มักเกี่ยวข้องกับไมเกรน ความเครียด หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ บางคนอาจมีอาการคลื่นไส้หรือไวต่อแสงร่วมด้วย ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ลดสิ่งกระตุ้น เช่น แสงจ้า หรือหน้าจอมือถือ 2. ปวดหัวสองข้าง อาการปว
SOLENE

SOLENE

ถูกใจ 86 ครั้ง

ชีวิตเจอปัญหาบ่อย มีแต่เรื่องปวดหัว เกิดจาก....
ปัญหาต่างๆ ถ้าเข้ามาบ่อย จนคุณเหนื่อย แต่ก็ยังที่จะเข้ามาไม่พัก แค่คุณเข้าใจสิ่งนี้ ... เรื่องราวดีๆ สิ่งดีๆก็จะเข้าหาคุณได้ง่ายขึ้น เติมพลังงานดีๆ ในทุกๆวัน แล้วสิ่งดีๆจะปรากฏ ดูคลิปนี้แล้วชอบอะไร comment มาบอกกันบ้างนะครับ #เคนเตคุณ #coachken #ตื่นรู้ #พลังงาน #คิดบวก
Ken Tae

Ken Tae

ถูกใจ 14 ครั้ง

รู้จักโรคปวดหัวผิดปกติ จาก(CVST) อาจเป็นสัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม
“ลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำสมอง” Cerebral Venous Sinus Thrombosis (CVST): When a Headache May Signal Something Serious บทความสุขภาพ อาการปวดหัวเป็นสิ่งที่หลายคนเคยพบเจอ และส่วนใหญ่มักเกิดจากความเครียด พักผ่อนน้อย ไมเกรน หรืออาการทั่วไปที่สามารถดีขึ้นได้เอง แต่อาการปวดหัวบางลักษณะ โดยเ
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 22 ครั้ง

เตรียมสอบ IELTS ฉบับคนไม่มีเวลาและไม่อยากคิดอะไรให้ปวดหัว
ช่วงนี้งานยุ่งมากกกก แต่ต้องเตรียมสอบ IELTS จริง ๆ เคยคิดจะลง class สดแต่คิดว่าคงสู้ไม่ไหว เลยเปลี่ยนมาเรียนเองที่บ้านแทน พอเจอแพลตฟอร์มที่ใช่ปุ้บ ทุกอย่างคือดีเลย ไม่ต้องคิดเยอะ ไม่ต้องวางแผนเองให้ปวดหัว เมตรเรียนกับ Prep นะคะ เป็นแพลตฟอร์มที่ช่วยให้ การเตรียมสอบง่ายขึ้นเยอะมาก เพราะเขาท
มิลลิเมตร

มิลลิเมตร

ถูกใจ 63 ครั้ง

เรื่องน่าปวดหัวของคนมีประกัน! มีใครเคยเจอแบบนี้บ้าง? 🍋🏥
มีประกันใช่ว่าจะชิลล์ 100% นะ! บางทีมันก็มีความลน ความงง จนอยากจะกุมขมับ วันนี้อายขอรวบรวมโมเมนต์สุดจะตึงของชาวมีประกันมาฝากครับ 😂👇 1️⃣ จังหวะนรกหน้าเคาน์เตอร์ รพ. 🏥 พอพยาบาลถามว่า "ใช้ประกันของอะไรคะ?" ในหัวคือว่างเปล่า... ชื่อบริษัทอะไรนะ? เลขที่เท่าไหร่? สุดท้ายต้องคัดรูปในอัลบั้
อายชวนล้อมรั้ว

อายชวนล้อมรั้ว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครปวดหัว ช่วงมีประจำเดือนบ้าง
สมัยก่อนไม่เคยปวดหัว ปวดท้องบ้างนิดหน่อย แต่ตอนนี้ปวดหัวแทน บางทีปวดจนต้องกินยาเลย ตอนแรกก็ไม่ได้คิดนะ ว่ามาจากประจำเดือน เราไปบ่นๆให้พี่สาวฟัง พี่สาวบอก ตามอายุ😅 เลยไปหาข้อมูลดู จริงด้วยแฮะ อายุมีผล ละเราเป็นตามช่วงวัยที่เขาบอกเลยอะ😁 ใครปวดหัวแบบเรา มาแชร์กันได้นะ #lemon8ชวนเล่า #ชีวิ
peawpeaw

peawpeaw

ถูกใจ 0 ครั้ง

เเค่ปวดหัว🥲
แอดมิดเพราะ #ปวดหัว รีวิวความป่วย 😷 เป็นอะไร: ปวดหัว 🤒 อาการ: ปวดหัว หาสาเหตุไม่ได้😂 🩺 การรักษา: หาหมอก็รักษาให้ไม่ได้ :เริ่มแรกไม่ว่าเราจะทำอะไรอยู่มันจะมีอาการปวดหัวเกิดขึ้นแบบไม่มีสาเหตุเลยค่ะ ซึ่งบางครั้งเราก็จะกินยาพาราให้มันบรรเทาแก้ปวดไปหรือบางครั้งถ้ามันไม่หายเราก็จะนอนตื่น
Ploy Nicha

Ploy Nicha

ถูกใจ 11 ครั้ง

5 เรื่องปวดหัวนักลงทุน MBi 2.0 อัปเดตมาแก้ให้แล้ว
ลงทุนมา 2 ปี เหนื่อยกับตัวเองมากกก ซื้อตามคนในกลุ่มไลน์ → ดอย เห็นใครเชียร์ตัวไหนแรงๆ → ตามไป → ดอย งบน้อย กดซื้อทีโดนค่าคอมกินเกือบครึ่ง → ท้อ วันก่อนนั่งคิดว่าทำไมเรามาถึงจุดนี้ คือเราไม่รู้จักตัวเองด้วยซ้ำว่าเป็นนักลงทุนแบบไหน เลยลงทุนตามคนอื่นมาตลอด ลองโหลด Maybank Invest มาเล่นดู สิ่งที่เ
🌙уσυя ∂ιмρle⭐

🌙уσυя ∂ιмρle⭐

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ Growth ETF ที่แสดงเป็นนักวิ่งและ Dividend ETF ที่แสดงเป็นไก่กำลังออกไข่ พร้อมข้อความว่า 'Growth vs Dividend ETF Choose without the headache'
ภาพหัวข้อ 'Growth vs Dividend ETF คู่มือเลือกลงทุนแบบไม่ปวดหัว ตัดสินใจได้ใน 5 นาที!' พร้อมไอคอนนักวิ่งสำหรับ Growth และไอคอนเหรียญเงินสำหรับ Dividend
ภาพเปรียบเทียบ Growth ETF (VOO, VTI, SPY) ที่ให้ผลตอบแทน 12-13% ปันผล 1.3-1.7% และ Dividend ETF (SCHD, VYM, DGRO) ที่ให้ผลตอบแทน 9-12% ปันผล 2.5-3.8%
📈 Growth vs 💵 Dividend ETF – เลือกแบบไหนไม่ให้ปวดหัว!🤔
Growth vs Dividend ETF: คู่มือเลือกหุ้นแบบไม่ปวดหัว 🤔💭 คุณเคยยืนอยู่หน้าตู้เซเว่น แล้วลังเลว่าจะเลือกน้ำแข็งหรือน้ำร้อนไหม? การเลือกระหว่าง Growth ETF กับ Dividend ETF ก็เหมือนกัน - ทั้งสองดีในแบบของมัน แต่เหมาะกับสถานการณ์ต่างกัน วันนี้เราจะทำให้การตัดสินใจง่ายขึ้น ด้วยวิธีที่ใครๆ ก็เข้าใจได
Peter Thanakrit

Peter Thanakrit

ถูกใจ 20 ครั้ง

ดื่มกาแฟแล้วหายปวดหัว?
ใครเป็นเหมือนกันบ้าง วันไหนที่กาแฟไม่ได้ลงท้องนะ วันนั้นทั้งวันปวดหัวตึ้บๆ ง่วงๆ หงุดหงิด ผมเป็นคนนึงที่ทานข้าวเช้าเสร็จ ต้องหากาแฟลงท้องเลย ไม่อย่างนั้น ผ่านไปซักชั่วโมง อาการปวดหัว มึนหัวจะเริ่มตามมา พอได้กาแฟเข้าร่างกายปุ๊บ อาการที่ปวดหัวตึ้บๆเนี่ย มันจะหายไปเลย หลังจากดื่ม เคยมีวันนึงพยายามจะ
เจริญประกันชัดชัด

เจริญประกันชัดชัด

ถูกใจ 3 ครั้ง

น้องกำลังปวดหัว กับการเตรียมตัวสัมภาษณ์ลูกเรืออยู่มั้ย? ✈️
บางที…มันไม่ได้ยากเพราะน้องไม่เก่งนะ แต่มันยากเพราะ “ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน” มากกว่า อ่านก็เยอะ ดูคลิปก็เยอะ แต่ยิ่งดู…ยิ่งสับสน ยิ่งพยายาม…ยิ่งรู้สึกว่า “ยังไม่พอ” พี่จุ๋มเข้าใจความรู้สึกนี้ดีเลย 🤍 ในฐานะอดีตเพอร์เซอร์กาตาร์แอร์เวย์ วันนี้พี่จุ๋มจะแชร์ 4 mindsets สำคัญ ที่จะทำให้การสัม
พี่จุ๋ม Ex-Purser กาตาร์

พี่จุ๋ม Ex-Purser กาตาร์

ถูกใจ 7 ครั้ง

เลิกนั่งปวดหัววิเคราะห์เอง แล้วหันมาเทรดแบบถอดสมอง ทำตามระบบวินัยชีวิตง่ายขึ้นเยอะ #เทรดตามระบบ
@ดนลงทุนเพื่อเข้า: หลายคนถามว่าเทรดท่าไหน? จริงๆ สำหรับเทรดทองระยะสั้น ผมใช้ Indicator ของคอมมูนิตี้ อย่างเดียวเลยครับ บอกเลยว่าช่วยชีวิตมาก มันคือการเทรดแบบ 'ถอดสมอง' ของจริง เพราะระบบมันถูกคำนวณและคิดมาให้จบในตัวอินดี้แล้ว เราแค่มีวินัยทำตามสัญญาณที่มันบอกพอ ไม่ต้องมโนเอง ไม่ต้องเถียงกราฟ
ดนลงทุนเพื่อเข้า

ดนลงทุนเพื่อเข้า

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพถ้วยกาแฟลาเต้อาร์ต มีข้อความว่า 'ประสบการณ์ ทำงานหนัก จนสมองล้า' และ 'ปวดหัวไม่ไหว !' พร้อมภาพประกอบชายหนุ่มกำลังปวดหัวอยู่หน้าแล็ปท็อป
ภาพข้อความบนพื้นหลังเบลอ ระบุว่างานที่ทำต้องใช้สมองวิเคราะห์สูงและทำคอนเทนต์ รวมถึงชีวิตประจำวันที่เร่งรีบจนไม่มีเวลาเศร้าสะสมมาหลายปี
ภาพข้อความบนพื้นหลังเบลอ เล่าถึงประสบการณ์ปวดหัวหนักจนตัวสั่น มือสั่น ต้องแคนเซิลงานลูกค้า และฝืนทำงานต่อจนอ่อนไหวร้องไห้
ปวดหัวไม่ไหว !! 🚨
ใครทำงานหนัก ไม่ค่อยมีเวลาพักผ่อน จนเครียดมาก ๆ ไหมคะ ? ยกมือหน่อย 🙌 ปีหน้าก็อย่าลืมหาเวลาพักจิตพักสมอง บ้างนะคะ สุขภาพจะได้แข็งแรง ๆ ค่ะ #รีแคป2025 #ปวดหัวเรื่องงานโว้ย #สุขภาพ #บ่นชีวิตทำงาน #รีวิวชีวิตทำงาน
Lyn of Nowhere ?

Lyn of Nowhere ?

ถูกใจ 7 ครั้ง

🛑 หยุดความปวดหัวช่วง ”วันนั้นของเดือน“ ด้วย Tips ง่ายๆ และแอปบันทึกรอบเดือนกันค่ะ! 🛑
เชื่อว่าผู้หญิงหลายคนน่าจะเจอปัญหาเหมือนกัน คือประจำเดือนมาแบบไม่ทันตั้งตัว ทำให้เตรียมตัวไม่ถูก ทั้งเรื่องผ้าอนามัย ยาแก้ปวด และที่สำคัญที่สุดคือ... อารมณ์เหวี่ยงวีนแบบไม่มีสาเหตุ! 😂 💡 เทคนิคง่ายๆ ที่อยากป้ายยาให้สาวๆ ได้ลองทำคือการเริ่มบันทึกรอบเดือนของตัวเองค่ะ! การใช้แอปบันทึกประจำเดือนนี่ช่วย
PP

PP

ถูกใจ 3 ครั้ง

แนะนำเกมแนว "เจ้าหน้าที่ตรวจคน (?)" 👽🕵️ ฉบับปวดหัว
สำหรับคนชอบเล่นเกมตึงๆ จำลองบทบาทเจ้าหน้าที่ตรวจคน (ที่อาจจะไม่ใช่คนจริงๆ ในบางเกม) ซึ่งเกมส่วนใหญ่สามารถหาซื้อได้ใน Steam เลย ระดับความปวดหัวเป็นเพียงประสบการณ์ส่วนตัวของเรา ความยากง่ายอาจจะแล้วแต่บุคคลค่ะ 1. That's Not My Neighbor หน้าที่ของเราคือการเช็คว่าคนที่จะเข้ามาในอพาร์ทเม้นท์เป็นมนุ
IHavingAVibe

IHavingAVibe

ถูกใจ 93 ครั้ง

ภาพปกหนังสือเรียนวิชาคณิตศาสตร์ สถิติธุรกิจ และการวิเคราะห์เชิงปริมาณเพื่อการตัดสินใจ พร้อมข้อความว่า Gemini ช่วยในการเรียนปริญญาตรีการเงินใบที่ 2 เมื่อต้องเจอวิชานี้
ป.ตรี การเงิน ใบที่ 2 (มสธ.) วิชาที่ปวดหัวที่สุด Gemini ช่วยได้
🍋✨ รีวิว ป.ตรี การเงินใบที่ 2 (มสธ.) กับวิชาสุดปึ้กที่ Gemini ช่วยชีวิต! สวัสดีครับทุกคน! 👋 วันนี้ผมขอมาแชร์ประสบการณ์เรียน ป.ตรีใบที่ 2 สาขาการเงิน ที่ มสธ. ครับ บอกเลยว่าเป็นการตัดสินใจที่ท้าทายมาก โดยเฉพาะเมื่อต้องกลับมาเจอวิชาคำนวณที่เคยเป็นยาขม 😫 และตัวร้ายที่สุดในเทอมที่ผ่านมาก็คือแก๊งน
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 17 ครั้ง

🚪เลือกประตูบ้านผิด...คิดจนปวดหัว! 😱 4 ข้อต้องรู้ก่อนจ่ายเงิน
จะสร้างบ้านหรือรีโนเวททั้งที "ประตู" คือสิ่งสำคัญมาก! ไม่ใช่แค่สวย แต่ต้องทนและเหมาะกับการใช้งานด้วย วันนี้เรารวมโพยมาให้แล้ว เซฟเก็บไว้เลย! 💖 ✅ 1. รู้ก่อน...ห้องไหนใช้ทำอะไร? (Purpose) 🏢 ประตูหน้าบ้าน (The Guardian): ด่านแรกต้อง "แกร่ง!" เน้นความปลอดภัย โครงสร้างต้องแข็งแรง รอ
BumrungthaiDoorTips

BumrungthaiDoorTips

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพหน้าจอแชท SMS จากทรูมูฟเอช แจ้งสมัครบริการ Happy Lucky Horo 25 บาท/ข้อความ ผู้ใช้แสดงความไม่พอใจและสงสัยว่าสมัครตอนไหน
ปวดหัวกับทรูมูฟเหลือเกิน
ทรูมูฟ (เติมเงิน) ชอบสมัครบริการเองนั่นนี่ ถ้าไม่เช็คดี ๆ ถูกหักเงินไปเท่าไหร่ 😑 ปล. ทรูมูฟควรมีระบบยกเลิกออโต้ ตั้งรหัสสำหรับพวกไม่ได้สมัครเองได้ละนะ -.,- ✨✨✨✨✨✨✨ วิธียกเลิกข้อความ 1. โทร *137 (ไม่ได้เงินคืน) 2. คุยกับมะลิ ผ่านเว็บ iservice.true ต่อสายจนท. รอ~ 45 นาที (ได้เงินคืน) #ไลฟ
🗺️สิ้นเดือน👾✨

🗺️สิ้นเดือน👾✨

ถูกใจ 0 ครั้ง

4 กลไกที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวช่วงหน้าร้อน
1️⃣ หลอดเลือดขยายตัวมากเกินไป (Vasodilation) เวลาอากาศร้อน ร่างกายต้องระบายความร้อน → หลอดเลือดขยาย → ความดันเปลี่ยน → กระตุ้นเส้นประสาทรอบศีรษะ โดยเฉพาะคนที่เป็นไมเกรนอยู่แล้ว จะไวต่อการเปลี่ยนแปลงนี้มาก 2️⃣ ขาดน้ำ (Dehydration) อากาศร้อน = เหงื่อออกมาก ถ้าดื่มน้ำน้อย → เลือดข้นขึ้น → เล
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 28 ครั้ง

ปวดหัว คิดมาก คิดวน เครียดสะสม
ช่วงนี้ใครเป็นบ้างคะ… ปวดหัวบ่อย 🤯 คิดวนทั้งวัน 🌀 เครียดสะสมแบบไม่รู้ตัว กลางคืนร่างกายอยากพัก แต่สมองไม่ยอมหยุดคิด ในศาสตร์แพทย์แผนจีน มองว่าอาการแบบนี้มักเกี่ยวข้องกับ “พลังลมภายใน” และความไม่สมดุลของพลังตับ ซึ่งสัมพันธ์กับอารมณ์โดยตรง เวลาที่เราเครียดสะสม คิดมาก กดดันตัวเองนานๆ ร่างกายจ
Nakan.herb

Nakan.herb

ถูกใจ 2 ครั้ง

เลิกหาข้อมูลจนปวดหัว! 🤯
แจก 5 ทริค ใช้ Google Search อย่างไรให้เจอสิ่งที่ใช่ ใครสายหาข้อมูลต้องเซฟด่วน! 📚👩🏼‍💻 . . #TeamGoogleTH #GoogleStudentAmbassadorTH #GoogleSearch #เทคนิคการเรียน
ช้อคโกบิ ꒱˚

ช้อคโกบิ ꒱˚

ถูกใจ 4 ครั้ง

ปวดหัวตรงไหนบอกอะไรได้บ้าง 🧠⚡
ปวดหัวบ่อย…อย่าคิดว่าแค่พักเดี๋ยวก็หาย 🤯 ตำแหน่งที่ปวด อาจกำลังบอกสาเหตุบางอย่างอยู่ 1.ปวดขมับ 😣 ความเครียดสะสม หรือ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย เช่น ช่วงวัยทอง 2.ปวดหัวไมเกรน ⚡ ปวดข้างเดียวร้าวไปที่หลังตาขมับเกิดจากการกระตุ้น เช่น แสง เสียง 3.ปวดหัวคลัสเตอร์ 🔥 ปวดข้างเดียว รุนแ
ช่องนี้ไม่มีแก่  ❤️‍🔥

ช่องนี้ไม่มีแก่ ❤️‍🔥

ถูกใจ 11 ครั้ง

ปวดหัว คิดมาก หลับยาก เบลอบ่อย ลองตัวนี้😵‍💫🌟
👧🏻 สวัสดีทุกคนนน ช่วงนี้เราใกล้สอบแล้ว ทั้งงานกลุ่ม ทั้งเตรียมอ่านหนังสือสอบ บอกเลยว่าเบลอขั้นสุด 🙌🏻 ซึ่งเราไปเจอตัวนึงมาใน Watsons เป็นตัวช่วยเติมแร่ธาตุให้ร่างกาย ปรับมู้ดให้ไม่เบลอ 💧 VIDA Magnesium Bisglycinate Plus เป็นแมกนีเซียม สูตรจากเมกา ดูดซึมได้ดีกว่า ช่วยดูแลระบบประสาทและสมอง เตรียมค
saavee

saavee

ถูกใจ 10 ครั้ง

บทพิสูจน์กึ๋น! คาร์ริค ปวดหัวโยโร่เจ็บเพิ่ม
บทพิสูจน์กึ๋น! คาร์ริค ปวดหัวโยโร่เจ็บเพิ่มเหลือเซนเตอร์แบ็กคนเดียวเยือนเชลซี ไมเคิ่ล คาร์ริค กุนซือแมนฯ ยูไนเต็ด ต้องเจอบทบทสอบพิสูจน์กึ๋น เนื่องจากตัวเลือกในตำแหน่งเซนเตอร์แบ็กหลักไม่มีหลัง แฮร์รี่ แม็กไกวร์ กับ ลิซานโดร มาร์ตีเนซ ติดโทษแบน แถมล่าสุด เลนี่ โยโร่ บาดเจ็บไม่ได้ร่วมเดินทางมากับทีมใน
ข่าวฟุตบอล SportFootball5

ข่าวฟุตบอล SportFootball5

ถูกใจ 0 ครั้ง

แค่ปวดหัว ไม่มีไข้ ประกันเคลมให้ไหม❓
เคสนี้มีอาการปวดหัวต่อเนื่องหลายวัน ไปพบแพทย์เบื้องต้นแล้ว แต่อาการไม่ดีขึ้น ยังปวดอยู่ 🤢 สุดท้ายตัดสินใจกลับไปพบแพทย์อีกครั้ง คุณหมอประเมินแล้วมีความจำเป็นต้องแอดมิทค่ะ วันที่ลูกค้าออกจากโรงพยาบาล ลูกค้าไม่ได้แจ้งเราล่วงหน้าเลยนะคะ แต่ด้วยแผนที่ลูกค้าถืออยู่เป็นแบบ “เคลมตั้งแต่บาทแรก”
แก้มบุ๋ม เล่าหมด!

แก้มบุ๋ม เล่าหมด!

ถูกใจ 3 ครั้ง

มีใครกำลังปวดหัวกับเพื่อนๆในแก๊งอยู่ไหมเอ่ย😃
II OF PLASTICS เธอกำลังเริ่มสูญเสียตัวเอง เพราะต้องจัดการรักษาสมดุลของมิตรภาพเพื่อนในกลุ่ม THE MOON เธอรู้ความลับของเพื่อนในกลุ่มทุกคนจนหัวฟูไปหมดแล้ว เพื่อนบางคนก็จะคอยถามเธอ ถ้าใครพูดถึงฉันก็บอกฉันด้วยนะ 😅 ACE OF PLASTICS เพื่อนตัวปัญหานี่ก็ตัวดี ใครเตือนอะไรก็ไม่ฟัง ในแก๊งก็เก่งนัดกันแต
Nat.Bu

Nat.Bu

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม