เคยรู้สึกไหมว่าขณะที่เราติดตามข่าวสารหรือโพสต์ต่างๆ ในโซเชียลมีเดีย ความรู้สึกนอยด์หรือ 'กลัวที่จะพลาด' (FOMO) ถาโถมเข้ามาอย่างแรง จนเกิดคำถามในใจว่า "ตอนนี้เรากำลังทำอะไรอยู่?" หรือ "ทำไมเราถึงเดินช้ากว่าคนอื่นจัง?" สำหรับผมเองช่วงหนึ่งเคยประสบกับความรู้สึกแบบนี้บ่อยครั้งมาก เมื่อเห็นเพื่อนหรือคนรู้จักประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นการเริ่มธุรกิจใหม่ การซื้อรถหรู หรือการทำโปรเจกต์ที่เคยคิดไว้แต่ไม่เคยลงมือทำ กลายเป็นว่าเราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นจนรู้สึกกดดันและมีความไม่พอใจในตัวเองขึ้นมา แต่จากประสบการณ์ ผมพบว่าสิ่งสำคัญที่สุดคือการมี "หลักยึด" ที่มั่นคง คือการรู้ชัดเจนว่าตัวเองต้องการอะไร เป้าหมายอะไรที่เราอยากไปให้ถึง เมื่อเรามีเป้าหมายในชีวิตที่แน่นอน เราก็จะสามารถมองเห็นความสำเร็จของคนอื่นในโซเชียลเป็นแค่ข้อมูลหรือแรงบันดาลใจ แทนที่จะเป็นแรงกดดันที่ทำให้รู้สึกแย่ เพราะในความจริงแล้ว ความสำเร็จของแต่ละคนมีจังหวะและเส้นทางที่แตกต่างกัน ไม่มีใครเดินตามกันได้เป๊ะๆ จึงอยากให้ทุกคนกลับมาภูมิใจกับทุกก้าวที่ตัวเองเดิน และเข้าใจว่า FOMO เป็นเพียงกลไกปกติของสมองที่เกิดขึ้นเพื่อช่วยให้เราตื่นตัว แต่หากเราปล่อยให้มันควบคุม ความสุขและสุขภาพจิตก็จะถูกทำลายได้ ดังนั้นผมแนะนำให้ลองใช้เวลาทบทวนเป้าหมายของตัวเอง ตั้งจุดยืนให้ชัด และระลึกเสมอว่าความสำเร็จไม่มีสูตรสำเร็จเรื่องเวลา อย่าวิ่งตามใคร อย่าวัดคุณค่าของตัวเองด้วยความสำเร็จของคนอื่น เพียงเท่านี้ คุณก็จะมีสุขภาพใจที่เข้มแข็ง และก้าวไปข้างหน้าในจังหวะของตัวเองได้อย่างเต็มที่