🍒สาว Light Spring ลองฝืน Personal color ย้อมดำรอดมั้ย?

❤️ ใครเป็นสาว Light Spring กันบ้างคะะ 🥺 คือจูนไปทำ Personal color มาาา และได้ผลว่าเป็น Light Spring ค่ะ ซึ่งสีผมที่เหมาะกับสาว Light Spring คือ

• บลอนด์ทองอ่อน / Golden Blonde

• สตรอว์เบอร์รี่บลอนด์ (ทองอมชมพูพีช)

• น้ำตาลอ่อนประกายทอง / Caramel

• น้ำตาลอบเชย (Cinnamon Brown)

• พีชบรอนซ์ / Honey Blonde

ซึ่งไม่เหมาะกับ ดำสนิท / น้ำตาลเข้มจัด ❌ เพราะทำให้หน้าดูหมอง แต่ใจมันอยากย้อมผมสีดำง่าาา~~~~ ทุกคนว่ารอดอยู่มั้ยคะ หรือมีสาวๆ Light Spring คนไหนย้อมดำแล้วปรับเปลี่ยนการแต่งตัวหรือแต่งหน้าแบบไหนบ้างน้าา มาแนะนำให้จูนหน่อยนะงับบ❤️🫶🏻 เลิฟๆๆ

#สีผมตามpersonalcolor #lemon8ไดอารี่ #ถามมาตอบไป #ติดเทรนด์ #ถามตอบบิ้วตี้

2025/8/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครกำลังค้นหา “สีผม spring tone” แล้วลังเลว่าจะต้องย้อมตาม personal color เป๊ะๆ ไหม เราขอแชร์มุมที่เราเจอเองแบบตรงๆ นะคะ คือ Spring tone โดยเฉพาะ Light Spring จะเด่นตรง “ความสว่าง + ความใส + ความอุ่น” พอไปทางสีเข้มจัดอย่างดำสนิท มันมีโอกาสทำให้คอนทราสต์บนหน้าดูแรงขึ้น จนหน้าดูหมองหรือดรอปได้ (โดยเฉพาะวันที่ไม่แต่งหน้า) แต่! ไม่ได้แปลว่าย้อมดำแล้วพังเสมอไป มันอยู่ที่ “ดำแบบไหน” และ “เราปรับลุคส่วนอื่นยังไง” มากกว่า 1) เลือกโทนดำให้ซอฟต์ลง ถ้าเป็นสาว Spring tone จริงๆ แนะนำลอง “ดำธรรมชาติ” หรือ “น้ำตาลเข้มอมอุ่น” ก่อน เช่น ดำอมช็อกโกแลต/เอสเปรสโซ่/ดาร์กบราวน์ จะยังได้ฟีลผมเข้ม แต่ไม่ตัดกับผิวจนแข็งเกินไป ถ้าร้านมีตัวเลือก ให้เลี่ยงดำที่ติดน้ำเงินหรือดำปี๊ดๆ เพราะจะพาไปทางโทนเย็นและทำให้หน้าดูซีดง่ายค่ะ 2) ทริคเมคอัพให้เข้ากับผมดำ (สำหรับ Light Spring) - บลัชออน: โทนพีช/คอรัล/แซลมอนช่วยชีวิตมาก ทำให้แก้มมีเลือดฝาดและดู “สว่าง” ขึ้นทันที - ไฮไลท์: เพิ่มความฉ่ำบริเวณโหนกแก้ม สันจมูก หัวตา จะดึงความใสแบบ Spring กลับมา - ลิป: โทนพีชคอรัล ส้มอิฐอ่อน หรือชมพูอุ่นๆ จะเข้ากับผมดำแบบไม่ทำให้หน้าหมอง (ถ้าทาลิปนู้ดเกินไป บางวันหน้าจะหาย) - คิ้ว/อายไลเนอร์: อย่าเข้มทึบเกิน ลองน้ำตาลเข้มหรือเทาอมน้ำตาลแทนดำสนิท จะละมุนกว่า 3) เสื้อผ้าสำคัญกว่าสีผมกว่าที่คิด วันที่ผมดำแล้วหน้าหมอง ส่วนใหญ่เกิดจากใส่เสื้อสีเทาเข้ม/ดำ/น้ำตาลหม่นๆ ชิดหน้า ลองสลับเป็นสีที่เป็นมิตรกับ Spring tone เช่น ครีม ไอวอรี่ พีช คอรัล เหลืองอ่อน มิ้นต์อ่อน หรือฟ้าใส แล้วดูความต่างได้เลยค่ะ (ถ้าชอบเสื้อดำจริงๆ ลองใส่คอเปิด/เพิ่มผ้าพันคอสีอุ่นๆ ใกล้หน้า) 4) เช็ก “ความรอด” แบบเร็วๆ ถ้าวันไหนไม่แต่งหน้าแล้วรู้สึกใต้ตาดำขึ้น หน้าดรอป หรือริมฝีปากดูซีด แปลว่าผมเข้มกำลังกดสีผิวเราอยู่ ให้แก้ด้วยบลัชโทนอุ่น+ลิปสีสดใสขึ้น 1 ระดับ แล้วเสริมเครื่องประดับสีทอง จะช่วยให้ภาพรวมกลับมาเป็น Spring มากขึ้น สรุปคือ สาว Spring tone ย้อมดำ “พอรอดได้” ค่ะ แต่ควรเลือกดำที่ไม่เย็นเกิน และต้องพึ่งเมคอัพ/สีเสื้อช่วยนิดนึง โดยเฉพาะบลัชพีช/คอรัลกับไฮไลท์นี่คือทริคที่ทำให้ลุคดูไม่หมองแบบเห็นได้ชัดเลย

ค้นหา ·
สีผมpersonal color spring light

4 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ปลา thelipstickfairy
ปลา thelipstickfairy

เห้ย พี่ว่าได้อยู่นะ น่ารักกก เป็นอีกลุคเลยยย 🥺✨

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ _inkintira_ 💌
_inkintira_ 💌

รอดค้าบ น่ารักที่สุดเลย 💗

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รวม 5 วิธีลดไขมันหน้าท้อง พุงยุบ เอวบาง แบบง่ายๆไม่ฝืน✅
💬เคยคิดว่าลดพุงต้องซิทอัพทุกวัน ออกกำลังกายหนัก ๆ แต่พอทำจริง ๆ แล้วก็หลุด ✅จนมารู้ว่าวิธีการลดไขมันหน้าท้อง ไม่ได้แค่ออกกำลังกายหนักๆ แต่มันเกี่ยวกับพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำทุกวันโดยไม่รู้ตัว✨ 💖ใครอยากพุงยุบ เอวบางแบบไม่ฝืน ลองเริ่มจาก 5 วิธีนี้ก่อน ทำง่าย แต่ถ้าทำสม่ำเสมอ💪🏻 1.งดน้ำห
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 636 ครั้ง

เช็คเลย! ผิวโทนนี้ ห้ามย้อมสีนี้เด็ดขาด😱
เช็คโทนผิวก่อนย้อม สำคัญมาก 💇‍♀️ เลือกสีผม + เมคอัพให้เข้ากัน หน้าจะสว่างขึ้นทันที 👉 เลื่อนดู แต่ละโทน + ทริกเล็กๆได้เลย #สีผม #เมคอัพ #personalcolor #ไอเดียความสวย #Lemon8สายบิวตี้
LUK_WAW 🐾

LUK_WAW 🐾

ถูกใจ 98 ครั้ง

❌️ ห้ามใช้สีนี้ ย้อมปิดหงอก❓️
" สีที่ห้ามย้อม ... ปิดหงอก ?" ฟังคําตอบ และเหตุผลว่าทําไม ในคลิปนี้ ถูกใจ คลิปนี้ เขียนมาส่งกําลังใจ ในคอมเมนต์กันด้วย ขอส่งกําลังใจให้ใครที่มีผมขาวเป็นของตัวเอง ขอพลังสร้อย แหวน กําไล จงอยู่กับพวกเรา เครดิตภาพ: pinterest #โค้ชวีณา #สีต้องห้ามย้อมปิดหงอก #imagecoachthailand #p
Weena Image Coach

Weena Image Coach

ถูกใจ 814 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสีเข้ม มีข้อความ 'HOW TO เผลอย้อมดำ แก้ยังไง ให้ได้แบบนี้' และภาพเล็กแสดงผลลัพธ์ผมสีอ่อนที่ต้องการ
ภาพคอลลาจแสดงผมสีทองก่อนย้อม, ผลิตภัณฑ์ย้อมผมสีเข้ม, และภาพผู้หญิงผมดำพร้อมอิโมจิเศร้า แสดงความไม่พอใจกับสีผม
ภาพด้านหลังศีรษะขณะกำลังล้างสีผม พร้อมกล่องผลิตภัณฑ์ 'Hair Color Remover' และข้อความระบุว่าใช้เองและได้สีผมเดิมกลับมา
🚨เผลอย้อมดำ - มีทางแก้
รู้สึกว่าเบื่อผมสีสว่างเลยลองย้อมดำ แต่มันไม่ได้เลยแม่😭 ทุกอย่างมีทางแก้ ไม่ไปเสียเงินล้างสีแพงๆ เหมาะกับคนงบน้อย 👉🏻เราใช้ hair color remover 155-.(ผมเรายาวเลยใช้ 2 กล่อง) พิกัด🍊 : BPT-HME-YPV #ย้อมดํามา #แก้ผมย้อมดำ #ล้างสีผมดำ #แก้ย้อมดำ
Pak

Pak

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องแต่งตัว พร้อมข้อความหัวข้อว่า "How To เริ่มกลับมาออกกำลังกาย (ฉบับคนไม่ได้ออกกำลังกายมานาน)"
ภาพผู้หญิงครึ่งตัวพร้อมข้อความเน้นว่า "เลิกตั้งเป้าว่า 'ต้องฟิต' เป้าแรกคือ: ทำให้ร่างกายขยับ แค่ขยับ = สำเร็จแล้ว"
ภาพผู้หญิงกำลังยืดเส้น พร้อมข้อความแนะนำให้ "เริ่มจาก 5-10 นาที" และมีภาพตัวอย่างคลิปออกกำลังกายสั้นๆ จาก YouTube
⁉️หยุดออกกำลังกายไปนาน ทำยังไงให้กลับมาได้แบบไม่ฝืน?💪🏻
💬เชื่อว่าหลายคนเคยอยู่จุดนี้… อยากออกกำลังกาย แต่รู้สึกว่า – ตัวเองไม่ฟิตเหมือนเดิม – เหนื่อยง่าย – กลัวทำไม่ไหว แล้วจะเลิกอีก ❌จนสุดท้ายก็ยังไม่เริ่มสักที ความจริงคือ การกลับมาออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากเวอร์ชันที่เก่ง💪🏻 แค่เริ่มจากเวอร์ชันที่ ใจยังอยากดูแลตัวเอง ก็พอแล้ว 🌟โพสต
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 55 ครั้ง

สวยขึ้นใน 21 วัน เริ่มจากดูแลตัวเองแบบไม่ฝืน
แชร์รูทีนดูแลตัวเองช่วงที่แพมอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น ทั้งเรื่องผิว หุ่น และนิสัยเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน ✨ ไม่ได้เน้นทำแบบหักโหม แต่เน้นทำให้สม่ำเสมอขึ้น กินดีขึ้น ดื่มน้ำมากขึ้น ขยับตัวมากขึ้น ดูแลผิวจริงจังขึ้น และพักผ่อนให้ดีขึ้น บางอย่างอาจดูเล็กมาก แต่พอทำต่อเนื่อง 21 วัน มันเริ่มเ
โซแพมไม่ชอบผักชี|สวยใสสไตล์ฉัน

โซแพมไม่ชอบผักชี|สวยใสสไตล์ฉัน

ถูกใจ 209 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์ 4 ชนิด ได้แก่ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล ข้าวโอ๊ตกึ่งสำเร็จรูปรสเห็ดหอม แผ่นแป้งโปรตีน และน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ พร้อมข้อความว่า "รวมไอเท็มช่วยลด 11โล แบบไม่ฝืน! EP.3"
ภาพขวดน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล Bragg พร้อมคำแนะนำการดื่มตอนเช้า 1 ฝา ผสมน้ำและเกลือชมพู ช่วยควบคุมระดับน��้ำตาลในเลือด ลดความอยากอาหาร และลดคอเลสเตอรอล
ภาพซองโจ๊กข้าวโอ๊ตกึ่งสำเร็จรูปรสเห็ดหอม ตราแม็กกาแรต พร้อมคำอธิบายว่าเป็นอาหารเช้าที่สะดวก แคลน้อย ไม่มีผงชูรส มีใยอาหารสูง ทำให้อิ่มนาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
รวมไอเท็มช่วยลด 11โล แบบไม่ฝืน! EP.3
EP.3 มาแล้วค่ะ🫶🏽 EP นี้มากับของที่ทานแล้วได้ประโยชน์เต็มเปี่ยมทุกตัว! ✨แป้งไม่ใช่ทานไม่ได้ แต่เลือกแป้งที่ดี 🍚ข้าวไม่ใช่ทานไม่ได้ แต่เลือกข้าวที่มีประโยชน์ 🫒น้ำมันไม่ต้องงด แต่เลือกไขมันดีเข้าร่างกาย โพสต์นี้คัดมาให้แล้วค่ะ ลด 11 โลแบบไม่ฝืน เพราะเรามีตัวช่วยดี ๆ อยู่รอบตัว! 💪 ใครกำลังอยู
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 447 ครั้ง

แจกเทคนิคการดูแลหุ่นง่ายๆทำได้ทุกคน!! | ไม่ทรมาน ไม่ฝืนตัวเอง👀
วันนี้มาแชร์เคล็ดลับเวลาแทมจะใช้หุ่นเร่งด่วน จะใช้สูตรนี้เลยทุกคน คลิปนึ้สาระล้วนๆ เซฟเก็บไว้ฟังได้เลย🥰 #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก #ดูแลหุ่น #ติดเทรนด์
แทมมี่❤️แซลมอน

แทมมี่❤️แซลมอน

ถูกใจ 15 ครั้ง

คุมอาหารแต่ยังกินอร่อยได้ ไม่ฝืนตัวเอง 😻
บอกก่อนว่าเราเป็นคนกินเยอะมากก เราเลยเลือกคุมอาหารแบบไม่หักโหม เพราะรู้ว่าถ้าฝืนมากไปเราจะทำได้ไม่นาน เลยค่อยๆเปลี่ยนรูปแบบการกินมากกว่า ✨ จากของทอด → เปลี่ยนเป็นต้ม/นึ่ง ✨ ของหวาน → พยายามลดลง หรือเลือกหวานน้อยแทน ✨ ลดคาร์บลง (ไม่ต้องงด) ✨ เพิ่มโปรตีนในแต่ละมื้อ เพิ่มผัก กินให้อิ่มพอดีจะได้ไ
Beammii

Beammii

ถูกใจ 1088 ครั้ง

5 ทริคกินคลีนไม่ฝืนฉบับมือใหม่ แซ่บได้ไม่น่าเบื่อ!🥦✨
ใครบอกกินคลีนต้องจืดชืด? ❌ เลื่อนดูไอเดียข้าวกล่องรสแซ่บในภาพได้เลยค่ะ 📸 วันนี้ #นางบาลอยากผอม มัดรวม 5 ทริคกินคลีนแบบไม่ฝืน ทำตามง่ายๆ สไตล์มือใหม่มาฝากกัน 👇 1️⃣ ใช้กฎ 80/20 : กินคลีน 80% อีก 20% ยืดหยุ่นกินของชอบ จะได้ไม่เครียดและทำได้นาน 2️⃣ มีตัวช่วยกู้ชีพ : พก "น้ำพริกคลีน" หรือซอ
นางบาลอยากผอม

นางบาลอยากผอม

ถูกใจ 67 ครั้ง

สาว Spring Warm ย้อมผมสีไหนรอด?
#ดูแลตัวเอง สาว Spring Warm ย้อมผมสีอะไรดี? ไม่อยากบ้งต้องอ่านโพสต์นี้ 🤎✨ ใครเป็นสาวผิวขาวเหลือง โทน Spring Warm แล้วลังเลมากเวลาจะย้อมผม กลัวหน้าเหลือง กลัวหมอง กลัวดูโทรม เราลองอ้างอิงจากชาร์ตสีผม สีที่เหมาะที่สุดคือ ✔️ น้ำตาลธรรมชาติ ✔️ น้ำตาลที่มีประกายแดงเล็กน้อย ข้อดีของส
Jane (>人<;)

Jane (>人<;)

ถูกใจ 23 ครั้ง

ปากดำคล้ำ ทำไงให้กลับมาอมชมพู 👄 | แบบเห็นผลจริงไม่จกตา ✨
คงปฏิเสธไม่ได้ว่าปัจจุบันรูปทรงของริมฝีปาก และสี มีผลต่อการแต่งหน้าและภาพลักษณ์พอสมควร ✨ . ความจริง…ต้องรู้ก่อนว่าทั้งรูปทรง และสีของริมฝีปากถูก กรรมพันธุ์ เป็นตัวกำหนด เลยมีรูปทรงหลากหลาย บางคนปากดำ บางคนปากอมชมพู เราทำให้กลับมาอมชมพูแลดูสุขภาพดีได้ แต่ไม่ใช่ฝืนธรรมชาติ 😁 . ด้วยความที่โครงสร้า
ก้อง เหลาเรื่องผิว

ก้อง เหลาเรื่องผิว

ถูกใจ 44 ครั้ง

ย้อมผมตาม personal Colour
ย้อมเสร็จปุ๊บหน้าสว่างปั๊บ #สีผมตามpersonalcolor #ยัอมสีผมด้วยตัวเอง #ย้อมผมเองสีสวยชัด #ติดเทรนด์ #autumn
karakettt

karakettt

ถูกใจ 9 ครั้ง

🌿 7 รูทีนดูแลตัวเองแบบไม่ฝืน 
(Daily Reset Routine)
(💬หรือจริงๆแล้ว…ที่คุณยังไม่เปลี่ยน เพราะคุณยังไม่มี ‘รูทีนที่ชัดเจน’?) ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องเป๊ะ… แค่ “ทำซ้ำให้ถูก” ร่างกายจะเปลี่ยนเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ขี้เกียจ จะได้กลับมามีวินัยอีกครั้ง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่อยากเปลี่ยนตัวเองไปด้วยกัน 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณอยากพัฒนาแบบ ‘นิ่ง ลึก แต่โคต
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 453 ครั้ง

เคยสงสัยมั้ย⁉️ ทำไมเราจึงอยากทำ Personal Color 🎨
มนุษย์ชอบเครื่องมือที่ช่วยจัดระเบียบความไม่แน่นอนในใจ❣️ Personal Color 🎨 จึงเหมือนแบบทดสอบที่ช่วยให้เข้าใกล้การรู้จักตัวเอง.. “อย่างน้อย ก็เริ่มรู้จักตัวเองจากสีที่เข้ากับตัวเรา” 🤍 คนเรามักอยากได้รับความเข้าใจจากคนอื่น แต่กลับถามตัวเองอยู่ทุกวันว่า “ฉันเป็นคนแบบไหน อะไรที่เหมาะกับฉัน ทำยังไงถึง
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 2 ครั้ง

7 สิ่งที่เลิกฝืนแล้วชีวิตเบาขึ้นมาก
เราคนนึงที่เป็นประเภทแบบต้องการทำให้ทุกคนพอใจ จนสูญเสียตัวตนไป พอโตขึ้นก็เรียนรู้ว่า สุดท้ายแล้วเราควรเลือกตัวเองก่อนทุกสิ่ง เพราะคนที่อยู่กับเราตลอดเวลาและตลอดไป ก็คือ ตัวเราเอง 🫶🏻 #Lemon8ชวนเล่า #กว่าจะมีวันนี้ #การเติบโต #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
พรีมพรีม

พรีมพรีม

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมหยิกกำลังเงยหน้าขึ้น พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเลือกสิ่งที่เติมพลังให้ตัวเอง และพลังของ Generator ใน Human Design & Manifest
ภาพผู้หญิงผมเปียกำลังถือส้มแนบแก้ม พร้อมข้อความอธิบายว่า Generator คือแหล่งพลังงานที่แท้จริง และจะเปล่งประกายเมื่อพอใจกับสิ่งที่ทำ
ภาพผู้หญิงผมแดงสวมหมวกฟาง พร้อมข้อความอธิบายหลักการสำคัญของ Generator คือการรอสิ่งเร้าและฟังเสียงตอบสนองจากร่างกาย
“คุณอาจเป็น Generator ที่ฝืนระบบอยู่”
สวัสดีทุกคน วันนี้ 🌿 พลังของ Generator 🔮จะเปล่งประกาย เมื่อคุณ เลือกสิ่งที่เติมไฟให้ตัวเอง แล้วจักรวาลจะตอบรับพลังนั้นกลับมาอย่างมหาศาล ❤️เพึยงเป็นแนวทางให้เข้าใจระบบ human design & manifest #humandesign #generator #manifestation #สายพลังงาน #healingdiaryมัมมู
Tianhom Lunacense

Tianhom Lunacense

ถูกใจ 46 ครั้ง

คุณกำลัง “ฝืนเข้มแข็ง” อยู่ ทั้งที่ใจไม่ไหวแล้วหรือเปล่า…
บางทีความเหนื่อย ไม่ได้มาจากสิ่งที่เราทำ แต่มาจากการที่เรา “ไม่ยอมให้ตัวเองพัก” 🤍 วันนี้…ลองใจดีกับตัวเองสักครั้งนะ หยุดพัก โดยไม่ต้องรู้สึกผิด หายใจลึกๆ ให้ทุกอย่างช้าลง ทำสิ่งเล็กๆ ที่ทำให้สบายใจ พูดกับตัวเองให้อ่อนโยนขึ้น และยอมให้ตัวเองได้พักจริงๆ ความสงบ… ไม่ใช่สิ่งที่ต้องไขว่ค
Luckymoment

Luckymoment

ถูกใจ 182 ครั้ง

รวมไอเท็มช่วยลด11โล แบบไม่ฝืน! EP.1
วันนี้อยากมาแชร์ไอเท็มที่มีติดบ้านสำหรับการลดน้ำหนักของเราเองที่ได้ 11กก. ใน5เดือน ยังกินต่อเนื่อง และลดต่อเนื่อง✨💪🏽 การลงทุนกับตัวเองดีที่สุด การลงทุนกับอาหารของเราก็เช่นกันค่ะ การกินมีความสำคัญมากกับการลดน้ำหนัก เราเลือกที่จะไม่อดแต่เลือกที่จะกินอาหารที่มีประโยชน์แทน ใครที่กำลังลดน้ำหนักแต่
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 410 ครั้ง

มีใครชอบออกกำลังกายช่วงเป็นเมนส์บ้าง 🤔(จะพักหรือจะฝืนต่อ!!!)
💬โดยส่วนตัว ปกติเราจะออกกำลังกาย 6 วันต่อสัปดาห์ และเราจะมีตารางคาร์ดิโอ👟และตารางเวทเทรนนิ่ง🏋️‍♀️ ( เดี๋ยวรอบหน้าจะมาแชร์ตารางออกกำลังกาย ) 👍🏻วิธีที่เราปรับใช้ทุกครั้งเวลาประจำเดือนใกล้จะมาถึง💚 ✅อย่างแรก เราต้อง🚫ห้ามอดข้าวเด็ดขาด กินครบ3มื้อ เพราะร่างกายช่วงที่ประจำเดือนใกล้จะมา มันอยากกินค
No.JJ

No.JJ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ถ้าคุณรู้สึกว่าชีวิตติดขัด แสดงว่าคุณกำลังฝืนกฎข้อใดข้อหนึ่งใน 7 ข้อนี้อยู่...
The Kybalion หรือ "กฎ 7 ข้อที่ควบคุมจักรวาล" เป็นปรัชญาลึกลับโบราณที่เชื่อว่าถ้าเราเข้าใจกฎเหล่านี้ เราจะสามารถควบคุมชีวิตและดึงดูดสิ่งที่ต้องการได้ รู้กฎ 7 ข้อนี้... แล้วคุณจะเลิกแปลกใจว่าทำไมชีวิตบางคนถึงโชคดีตลอดเวลา ถ้าเข้าใจกฎเหล่านี้ เราจะรู้เลยว่า 'ความคิด' คือกุญแจที่ไขได้ทุ
Heartmender’s

Heartmender’s

ถูกใจ 5 ครั้ง

💧แชร์ 8 ทริคดื่มน้ำให้ครบ 8 แก้ว! แบบไม่ฝืน ทำตามง่ายมาก✨
ใครเป็นบ้างคะ? รู้ว่าดื่มน้ำเยอะๆ แล้วดี อยากหุ่นปัง อยากผิวใส แต่ก็ลืมกินน้ำตลอด! หรือบางคนติดน้ำหวานจนกินน้ำเปล่ายากมาก 🥺 วันนี้หลิงเอา 8 ทริคง่ายๆ มาฝากกันค่ะ ค่อยๆ ลองเอาไปปรับใช้กันดูน้า รับรองว่าทำตามได้ไม่ยากเลย 👇 ⏰ 1. โหลดแอปฯ หรือตั้งนาฬิกาเตือน: สายขี้ลืมต้องพึ่งเทคโนโลยีเลยค่ะ ให้แ
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพนาฬิกาสมาร์ทวอทช์บนข้อมือ แสดงค่า Body Battery 22% พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "แบตหมดอย่าฝืน!! แชร์วิธี 'จัดลำดับงาน' ตามค่า Body Battery" บนพื้นหลังคีย์บอร์ด
หน้าจอแอปพลิเคชันแสดงค่า Body Battery ปัจจุบัน 22% จาก 100% พร้อมข้อความระบุว่าพลังงานลดลง 35 จุดตั้งแต่ตื่นนอน และแนะนำให้พักผ่อนเพื่อฟื้นฟูพลังงาน
กราฟ Daily Timeline แสดงการเปลี่ยนแปลงของ Body Battery, Stress, Active และ Rest ตลอด 24 ชั่วโมง โดยมีค่า Charged +55 และ Drained -38 แสดงให้เห็นถึงการใช้พลังงานในแต่ละวัน
เลิกฝืน! บริหารงานตามค่า Body Battery กันเถอะ 🔋🪫
เคยเป็นไหมคะ? นั่งจ้องคอมฯ ตาค้าง แต่สมองไม่แล่นแล้ว 😵‍💫 เมื่อก่อนเอจะฝืนกินกาแฟแล้วลุยต่อ... แต่ผลลัพธ์คือ "งาน + ร่างพัง" เอเปลี่ยนวิธีใหม่ มาใช้ "Smart Lazy System" บริหารงานตามค่าพลังงาน (Body Battery) ในนาฬิกาค่ะ 📊 กฎเหล็กของเอ: ✅ Battery > 70%: พลังเหลือล้น -> ลุยง
a.stations

a.stations

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฝืนต่อไม่ไหว | Goodbye Music TH
#เพลงใหม่มาแรง #เพลงใหม่ #เพลงใหม่ล่าสุด #เพลงเศร้า #ฝืนต่อไม่ไหว
Goodbye Music TH

Goodbye Music TH

ถูกใจ 18 ครั้ง

แจกไอเดียเมนูอาหารคลีน ที่กินแล้วไม่รู้สึกฝืน🥗
ทริคในการคุมอาหารของเราคือกินให้อิ่ม ไม่อด เรารู้ว่าตัวเองกินรสจัด กินเยอะ ไม่ชอบอาหารจืด เราก็จะมีน้ำพริกเอาไว้กินกับข้าวพวกนี้ แล้วเน้นโปรตีน เน้นผักเยอะๆ เห็ดนี่สำคัญเลยกินเยอะได้เพราะแคลต่ำ อร่อย อิ่มด้วย มันแซ่บและไม่ฝืนเลย ❤️ พวกผักสามสีช่วยมากในการคุมไม่ให้หิวของหวาน มื้อไหนที่ผักมีหลายสี
Matangsatang

Matangsatang

ถูกใจ 20 ครั้ง

6 เมนูฉบับคนเริ่มดูแลตัวเอง กินง่าย ไม่ฝืน! 🍚🍅✨
แวะเอาไอเดียข้าวกล่อง/มื้ออาหารที่เราทำกินเองช่วงนี้มาฝากค่ะ ส่วนตัวเราชอบมากเพราะมันสลับกันกินได้ทั้งอาทิตย์แบบไม่เบื่อเลย ที่เลือก 6 เมนูนี้เพราะ ✅ ทำง่ายมาก (เน้นความไว!) ✅ วัตถุดิบหาง่าย โปรตีนเน้นๆ ✅ รสชาติทานง่าย ไม่จืดชืดจนเกินไป สำหรับเราความสม่ำเสมอสำคัญกว่าความเป๊ะ ใครที่กำลังเร
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 121 ครั้ง

ภาพผู้หญิงครึ่งตัวพร้อมข้อความ '2026 แจกตารางลดน้ำตาล แบบไม่ทรมานตัวเอง! 49kg' แสดงถึงเป้าหมายการลดน้ำตาลอย่างยั่งยืนและผลลัพธ์ที่ต้องการ
ภาพแพนเค้กกับผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ พร้อมข้อความแนะนำสิ่งที่ไม่ควรทำตอนลดน้ำตาลและสัญญาณที่บ่งบอกว่าการลดน้ำตาลได้ผล เช่น ง่วงน้อยลง สิวดีขึ้น
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายพร้อมข้อความ 'Phase 1: รู้ตัวก่อน (สัปดาห์ที่ 1-2)' เน้นการสังเกตแหล่งน้ำตาลและทำความเข้าใจพฤติกรรมการกินหวาน
🎯เเจกตารางเริ่มลดน้ำตาลปี 2026 ไม่ฝืน แต่เห็นผลจริง✅
🎯หลายคนตั้งเป้าปีใหม่ว่า “จะลดน้ำตาล” แต่พอเริ่มจริง ดันเครียด หงุดหงิด โหยหนักกว่าเดิม จนสุดท้ายก็เลิกกลางทาง 🌟ความจริงคือ การลดน้ำตาลที่ยั่งยืน ไม่ควรเริ่มจากความโหด💪🏻 แต่ควรเริ่มจากการ “รู้ตัว + ค่อย ๆ ปรับ” 💖โพสต์นี้เลยทำ ตารางลดน้ำตาลปี 2026 สำหรับคนที่อยากดูแลสุขภาพ แต่ยังอยากใช้
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 693 ครั้ง

ขับรถทางไกล ต้องพักตอนไหน? หลายคนไม่รู้ว่าฝืนขับต่อเสี่ยงมาก!
การขับรถทางไกลต่อเนื่องหลายชั่วโมง ไม่ได้ทำให้แค่คนขับเหนื่อย แต่ยังทำให้สมาธิลดลง เสี่ยงต่อการหลับใน และเพิ่มโอกาสเกิดอุบัติเหตุได้อีกด้วย ดังนั้นการ หยุดพักจึงสำคัญไม่แพ้การเช็กรถก่อนเดินทางเลย 📍 ควรหยุดพักเมื่อไหร่? ขับได้ประมาณ 150-200 กิโลเมตร หรือ 2 ชั่วโมง -ควรจอดพัก 15-20 นาที -ยื
โตโยต้านครพิงค์ Official

โตโยต้านครพิงค์ Official

ถูกใจ 18 ครั้ง

สูตรลดความอ้วนที่ได้ผล ต้องทำแล้วไม่รู้สึกฝืน
#ออกกําลังกาย #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ดูแลตัวเอง
ฟิตไม่เฟล (FITnotFAIL)

ฟิตไม่เฟล (FITnotFAIL)

ถูกใจ 2 ครั้ง

เซฟด่วน5ท่าโพสสุดปังแบบไม่ฝืน📸
เพื่อน ๆ คนไหนที่เวลาเจอช่างภาพแล้วมือไม้เกะกะ ไม่รู้จะเอาแขนขาไปไว้ตรงไหนบ้างครับ? 🙋‍♂️ ผมเข้าใจดีว่าไม่ใช่ทุกคนที่เป็นนายแบบ! แต่ไม่ต้องกังวลครับ เพราะวันนี้ผมรวบรวม 5 ท่าโพส 'กันตาย' ที่ง่ายที่สุด เป็นธรรมชาติที่สุด และช่วยให้คุณดูดีขึ้นได้ทันที แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าตัวเองเป็นแค่ "
issara~wa

issara~wa

ถูกใจ 43 ครั้ง

ร้านทำสีผม ที่เช็ค personal color ให้ก่อนย้อม
“วันก่อนตัดผมมา แต่เพื่อนกลับทัก…สีผมสวย ร้านไหนทำมา? 👀” “จริง ๆ สีนี้ร้าน Sherlyn ช่วยเลือกให้ตรงกับ Personal Color ของเราเลยค่ะ เราเป็นสาย Spring Warm ซึ่งลักษณะคือเวลาออกแดดผิวจะดูผ่องขึ้น ใส่เสื้อผ้าสีสด ๆ แล้วสวยไม่หมอง พอทำสีผมโทนร้อนอย่างนี้ หน้าก็ดูกระจ่างขึ้นทันที” “ใครไม่อยากทำสีผ
Jane (>人<;)

Jane (>人<;)

ถูกใจ 7 ครั้ง

❤️ เม็ดจึ้ง ซองแดง ตัวช่วยความจึ้ง✨ ไม่ต้องฝืนตัวเอง😎
#เม็ดจึ้งซองแดง #EZTA #EZTAเม็ดจึ้ง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ศศิลองแล้ว

ศศิลองแล้ว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทีมผมน้ำตาล VS ทีมผมดำ สีไหนปังกว่ากัน? 🤎🖤
เลี่ยงผมดำธรรมชาติของตัวเองมาตลอด 9 ปี 😅 จนสุดท้ายเพิ่งมาค้นพบว่า สีผมที่แม่ให้มานี่แหละ เหมาะกับฉันที่สุด!! 55555 นั่งไล่ดูรูปเก่าๆแล้วก็ เอ๊อ นี่เราหลงผิดมาตลอดเลยหรอ TT น้ำตาลมันก็น่ารักแหละ แต่มันไม่สุด 📍ใครที่ย้อมน้ำตาลมาตลอดแบบเราจนผมเสีย อยากให้ลองเปิดใจกลับมาย้อมดำดูจริงๆ นะ มันจ
หญิงวาส

หญิงวาส

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำยังไงให้กิน sourdough ได้ทุกวัน ไม่ฝืน👍🏻💖
ปกติไม่ชอบขนมปังเลย🙋🏻‍♀️ แต่อันนี้เว้นให้ กินเป็นมื้อเช้า 💖ทริคกรอบๆคือ พรมนํ้าให้ทั่ว เข้าหม้อทอด 180องศา ด้านละ3นาที 🍅จะเติมหน้าอะไรก็ได้ ส่วนตัวจะใช้เนยทั่วภาวิณี + กรีกโยเกิร์ต +แตงกวา,มะเขือเทศ + กิมจิ อร่อยถูกต้อง✨ #sourdough #ซาวโดว์ #ขนมปังซาวโดว์ #มื้อเช้า
เลม่อนคนขี้อาย🍋 ˶ˊᜊˋ˶

เลม่อนคนขี้อาย🍋 ˶ˊᜊˋ˶

ถูกใจ 16 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม