การฝึกตีลังกานั้น ต้องใช้ความอดทนและการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการปรับแขนขาให้จัดทรงได้ถูกต้องและมั่นคง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการบาดเจ็บและช่วยให้ท่าทางดูสวยงามมากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว การฝึกตีลังกาในวันที่ 4 ถือว่าก้าวหน้าไปมาก แขนและขาของเราสามารถควบคุมได้ดีขึ้น ทำให้รู้สึกมั่นใจในการเคลื่อนไหวมากขึ้น โดยการฝึกซ้อมควรมีผู้ชำนาญคอยชี้แนะอย่างครูปอม ที่ Suwan Films Academy เพื่อให้เทคนิคการตีลังกาถูกต้องและปลอดภัย นอกจากนี้ การวอร์มอัพร่างกายก่อนฝึกตีลังกาและการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแขนขาเป็นสิ่งสำคัญมาก ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บ อีกทั้งควรใช้พื้นที่ที่ปลอดภัยและมีพื้นรองรับที่เหมาะสม การฝึกตีลังกาไม่เพียงแต่ช่วยพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว แต่ยังเป็นการฝึกซ้อมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเพิ่มสมาธิ อีกทั้งยังสร้างความท้าทายใหม่ๆ ให้กับการออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพและความสนุกสนานอย่างเต็มที่