เคยไหมที่นอนน้อยมากแต่ก็ยังต้องฝืนตัวเองไปออกกำลังกาย บอกเลยว่าประสบการณ์นี้มันทั้งเหนื่อย ทั้งฮาไปพร้อมกัน เพราะร่างกายไม่พร้อมแต่ใจอยากฟิต จากที่เคยมีโอกาสเจอสถานการณ์นี้บ่อย ๆ เช่น ตอนต้องทำงานดึก แต่เช้ามีคลาสฟิตเนส เลยต้องลืมความง่วงและพยายามขยับร่างกายให้เต็มที่ ซึ่งมันไม่ง่ายเลยนะ เพราะกล้ามเนื้อแทบไม่ทำงานตามใจ แต่ก็มีโมเมนต์น่ารัก ๆ อย่างเซอร์ไพรส์ตัวเองว่า เอ๊ะ ทำไมตัวสั่นจัง หรือรู้สึกว่าวิ่งไปก็เหมือนคนงง ๆ ที่ดึงแรงไม่ออก คนที่เคยเจอสถานการณ์แบบนี้ อาจจะตกใจว่าออกกำลังกายจะยิ่งทำให้ง่วงกว่าเดิม แต่ในความเป็นจริง การเคลื่อนไหวร่างกายช่วยเพิ่มพลังงานและกระตุ้นสมองให้ตื่นตัวขึ้นบ้าง ถึงอาจจะไม่ได้เต็ม 100% เหมือนตอนนอนเต็มที่ก็ตาม คำแนะนำเล็ก ๆ จากประสบการณ์ คือ ถ้าเมื่อนอนไม่พอ ควรเลือกทำกิจกรรมที่ไม่หนักเกินไป เช่น โยคะ หรือเดินเบา ๆ จะช่วยสะกิดให้ร่างกายตื่นตัวโดยไม่ทำให้เหนื่อยเกินไป และที่สำคัญคือดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกายอย่างเต็มที่ สุดท้ายแล้ว เหตุการณ์แบบนี้ก็เป็นอีกหนึ่งความสนุกกวน ๆ ที่ทำให้เรามีเรื่องเล่าและยิ้มได้ แม้ในวันที่นอนน้อยที่สุด!