หลายครั้งที่เราเจอสถานการณ์ที่ทำให้รู้สึกท้อแท้ ผมพบว่าเมื่อเริ่มนำคำว่า 'Focus on the Good' มาใช้ในชีวิตประจำวัน มันช่วยให้มุมมองของเรามีความสดใสขึ้นมาก คำนี้มีความหมายตรงตัวคือ 'จดจ่อกับสิ่งดีๆ' ซึ่งเป็นการฝึกใจให้เห็นคุณค่าของสิ่งที่เป็นบวก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆ เช่น รอยยิ้มจากคนรอบข้าง หรือความสำเร็จเล็กๆ ที่เราทำได้ในแต่ละวัน การโฟกัสแต่เรื่องดีๆ ไม่ได้หมายความว่าเราหลีกเลี่ยงปัญหา แต่มันช่วยให้เรามีแรงใจและกำลังใจในการเผชิญหน้ากับความท้าทายอย่างมั่นคงมากขึ้น นอกจากนี้ บางครั้งการเขียนไดอารี่บันทึกเรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ก็เป็นวิธีที่ผมใช้เพื่อช่วยฝึกจิตใจให้นึกถึงแต่สิ่งดีๆ และทำให้มองโลกในแง่บวกได้ง่ายขึ้น สำหรับใครที่กำลังรู้สึกเครียดหรือเจอเรื่องยากๆ ขอแนะนำให้ลองเปลี่ยนวิธีคิด โดยการ 'Focus on the Good' ดูนะครับ แล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นอย่างแน่นอน!