Trong cuộc sống hàng ngày, ai trong chúng ta cũng có những thói quen mà dù biết là không tốt nhưng lại rất khó thay đổi. Tình trạng này thường được gọi là “nghiện” một điều gì đó, dù không phải lúc nào cũng nghiêm trọng như nghiện chất kích thích mà có thể là nghiện thói quen ăn uống, sử dụng điện thoại, hay thậm chí là thói quen tiêu thụ nội dung trên mạng xã hội. Tôi nhớ có lần mình cũng tự nhận bản thân đang "nghiện" việc scroll mạng xã hội mỗi khi rảnh rỗi. Dù biết rằng nó ảnh hưởng đến thời gian và tâm trạng của mình, nhưng chẳng thể dứt ra được. Tình trạng này khiến tôi nhiều lúc cảm thấy mất tập trung và không tận hưởng được những khoảnh khắc xung quanh. Nhưng thay vì tự phán xét hoặc căng thẳng về điều đó, tôi học cách hiểu rõ nguyên nhân và tìm giải pháp cụ thể, ví dụ như đặt giới hạn thời gian sử dụng ứng dụng hoặc dành thời gian cho các sở thích khác như đọc sách, tập thể dục. Một điểm thú vị là khi bạn cùng chia sẻ về những thói quen khó bỏ đó với bạn bè hoặc cộng đồng, bạn sẽ nhận ra mình không đơn độc. Nhiều người cũng có những "nghiện" tương tự và việc thảo luận giúp chúng ta nhận ra nhiều cách tiếp cận khác nhau để giải quyết khó khăn này một cách tích cực. Vì vậy, khi bạn bắt gặp ai đó nói "nghiện này là dở r", hãy nhớ rằng đó là cách hài hước để thể hiện sự bất lực đôi khi của con người trước những thói quen rất tự nhiên của mình. Đó cũng chính là điểm khiến cuộc sống thú vị và chân thực hơn.