Tips pendaki newbie macam saya

Physical

- hike training km try dri km rendah and slowly tambah buat 2-3 hari seminggu pun okay

- ⁠load training bawa 5kg and slowly tambah seminggu sekali atau 2 minggu sekali tambah pun ok.. try smpai 10 kg dlu

- ⁠cuba trek lain2 utk sesuaikan diri dengan hutan

Equipment

- kasut yang sesuai

- ⁠first aid

- e⁠xtra headlamp

- ⁠beg ikut berapa lama plan nak stay dalam hutan (dayhike atau camping)

- ⁠makanan + minuman

- ⁠ubat persendirian kalau ada sakit kronik

- ⁠tongkat

seeloknya ikut guide waktu mendaki sebab kita tak biasa dengan track.

#hiking #pulaibaling #gunungpulaibaling #kedah #Malaysia #kakiredahclub

/Gunung Pulai,Baling,Kedah

2024/10/18 Diedit kepada

... Baca lagiRamai yang tanya saya macam mana rasa pertama kali jadi pendaki gunung, lagi-lagi bila nampak gambar mendaki gunung di puncak Gunung Pulai Baling 620 mdpl tu. Nampak macam senang, tapi sebenarnya ada beberapa benda penting yang saya belajar dari pengalaman sendiri. Pertama, pasal hiking malam. Kalau korang plan nak mula hiking awal pagi buta atau masih gelap, pastikan headlamp betul-betul terang dan ada bateri spare. Trek Gunung Pulai ada bahagian hutan yang agak gelap, jadi saya rasa sangat bezanya bila ada lampu yang elok. Saya juga elakkan jalan sorang-sorang, memang akan pastikan sentiasa dalam group dan ikut guide sebab lagi selamat kalau apa-apa jadi. Dari segi pakaian, saya perasan ramai perempuan bertudung risau pasal panas dan pergerakan. Untuk saya, baju dry fit lengan panjang dan tudung yang tak terlalu labuh (tapi masih sopan) sangat membantu. Senang nak bergerak, tak terlalu melekap bila berpeluh, dan dalam gambar pendaki gunung pun nampak lebih kemas. Jangan lupa pakai sunblock sebab dekat puncak Gunung Pulai Baling ni kawasan agak terbuka, tak banyak pokok tinggi untuk berteduh. Untuk kasut, saya pilih kasut hiking yang ada grip kuat sebab trek berbatu. Dalam gambar kaki dan tangan yang saya ambil, memang nampak jelas betapa pentingnya kasut dan sarung tangan yang sesuai. Sarung tangan membantu bila kena pegang batu atau akar pokok, terutama kalau trek licin lepas hujan. Bab foto pendakian pula, kalau korang jenis suka abadikan momen di puncak mdpl, cuba datang masa cuaca cerah. Saya suka ambil gambar pendaki gunung dengan latar gunung-ganang dan awan – dekat puncak Gunung Pulai Baling memang cantik gila. Tip saya: ambil gambar sebelum terlalu penat, supaya muka masih segar dan senyum tak nampak kepenatan sangat. Akhir sekali, walaupun nampak macam simple, jangan lupa rehat secukupnya, minum air sikit-sikit tapi kerap, dan saling jaga kawan dalam group. Bila sampai puncak dan pandang balik gambar mendaki gunung yang kita ambil, memang rasa puas hati dan terus faham kenapa ramai jatuh cinta dengan dunia hiking ni.