หลังจากได้อ่านหนังสือ The Gap and The Gain ที่กล่าวถึงแนวคิดการวัดความก้าวหน้าและความสุขจากการเปลี่ยนวิธีคิด ผมได้เรียนรู้ว่าการที่เรามักจะรู้สึกทุกข์ใจหรือไม่พอใจกับสิ่งที่มีนั้นเกิดจากการวัดตัวเองเทียบกับอุดมคติที่ดูไกลเกินเอื้อม หรือที่เรียกว่า "ติดอยู่ในหลุม" ซึ่งเป็นสิ่งที่หลายคนประสบพบเจอในชีวิตประจำวัน ส่วนบทเรียนสำคัญคือการพาตัวเองขึ้น "เนิน" หรือมองเห็นความก้าวหน้าและความสำเร็จที่ทำได้จริงในช่วงเวลาที่ผ่านมาแทนที่จะจดจ่อกับสิ่งที่ยังขาด ซึ่งจะช่วยสร้างความรู้สึกพึงพอใจและกำลังใจในการเดินหน้าต่อไป ความแตกต่างในมุมมองนี้เปลี่ยนแปลงวิธีการรับมือกับความเครียดและความคาดหวังในชีวิตประจำวันอย่างมาก นอกจากนี้ แนวคิด "Hedonic treadmill" ที่ถูกอธิบายไว้ในหนังสือยังทำให้เข้าใจว่าการปรับตัวต่อความสุขนั้นเป็นธรรมชาติของมนุษย์ ซึ่งหากเราไม่เรียนรู้ที่จะชื่นชมสิ่งที่เรามีในปัจจุบัน เราจะไม่สามารถหลุดพ้นจากความรู้สึกไม่พอใจและความโหยหาได้เลย จากประสบการณ์ส่วนตัว การนำแนวคิดนี้มาใช้จึงพยายามฝึกให้ตัวเองเลิกเปรียบเทียบกับความสมบูรณ์แบบสูงสุดและหันมาให้คุณค่ากับความก้าวหน้าทุกเล็กน้อยในแต่ละวัน เช่น การได้ทำงานสำเร็จตามเป้าหมายเล็กๆ หรือความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับคนรอบข้าง สิ่งนี้ช่วยให้จิตใจสงบและมีความสุขที่แท้จริงมากขึ้นกว่าแต่ก่อน สรุปแล้ว The Gap and The Gain เป็นหนังสือที่เหมาะกับทุกคนที่ต้องการเปลี่ยนมุมมองและวิธีคิด เพื่อพัฒนาตัวเองและมองเห็นคุณค่าในชีวิตผ่านเส้นทางของความสุขและความสำเร็จที่เกิดขึ้นจริง