ผมอยากแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับแนวคิด The Gap and The Gain ที่เล่าในบทความนี้ ซึ่งช่วยเปลี่ยนมุมมองการประเมินความสำเร็จและความสุขในชีวิตได้อย่างมาก ก่อนหน้านี้ผมมักวัดความสำเร็จโดยการดูแค่เป้าหมายที่ยังไม่ถึง หรือสิ่งที่ขาด ทำให้รู้สึกท้อและกดดันตัวเองอย่างมาก เหมือนกับ 'ตกอยู่ในหลุม' ที่ต้องไล่ตามสิ่งภายนอกเช่นเงินทอง ตำแหน่ง หรือการยอมรับจากผู้อื่น แต่เมื่อลองฝึกตัวเองให้มองย้อนกลับไปดูสิ่งที่ทำสำเร็จแล้ว (The Gain) แม้เป็นก้าวเล็กๆ ก็ช่วยสร้างกำลังใจอย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งคล้ายกับที่เคทในบทความใช้วิธีนึกถึงความสำเร็จในอดีตเพื่อสร้างพลังบวกให้ตนเองเดินหน้าได้อย่างมั่นคง ในชีวิตการทำงาน การยอมรับว่าความสำเร็จไม่ได้อยู่ที่ผลลัพธ์ที่ออกมาทันทีหรือเปรียบเทียบกับคนอื่น แต่คือกระบวนการพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง โดยไม่ต้องมองหาทองคำหรือเหรียญเป็นเครื่องชี้วัดตลอดเวลา ช่วยลดความเครียดและการเสียกำลังใจได้มาก ผมเชื่อว่านิสัยอย่างนี้ยังช่วยในเรื่องความสุขส่วนตัว เพราะเมื่อเราไม่ยึดติดกับปัจจัยภายนอกมากเกินไป ก็จะไม่รู้สึกทุกข์หรือเร่งรีบจนเกินควร และจะมีกำลังใจในการพัฒนาตนเองอย่างสม่ำเสมอ อีกทั้ง The Gap and The Gain ยังสอนว่า การเปลี่ยนแปลงทางความคิดเหล่านี้เป็นเรื่องของนิสัย ต้องฝึกฝนและย้ำคิดย้ำทำเรื่อยๆ เพื่อสร้างกรอบความคิดที่แข็งแรงและยั่งยืน ฉะนั้น การเริ่มต้นจากความสำเร็จเล็กๆ นับเป็นก้าวแรกที่ดีในการสร้างสุขภาพจิตที่ดีและความสำเร็จในระยะยาว