パソコンが重い時これやって！

PCが急に重くなると、つい再起動したくなるんですが、私がまずやるのは「一時ファイル（%temp）」と「不要なキャッシュ」を減らして“原因になりやすいゴミ”を先に片付けることです。体感で動作が軽くなることが多いので、困った時のルーティンにしています。 ■そもそもキャッシュ削除とは？（HDD/SSDの容量にも影響） キャッシュや一時ファイルは、アプリやWindowsが作業を速くするために作る「作業用の置き場」です。ただ、溜まりすぎるとディスク容量を圧迫して、結果的にWindows全体が重くなる原因になります。特にHDDだと読み書きが遅いので、容量不足や断片化の影響を受けやすく「Windows重い」「再起動遅い」に繋がりがちです。 ■一時ファイルは削除して大丈夫？（私の目安） 基本的に%tempの中身は“作業途中の残骸”が多く、削除しても問題ないケースが多いです。私は次のルールでやっています。 ・%tempを開いて「Ctrl+A」で全選択→削除 ・削除できないファイルが出たら、そのまま「スキップ」 （今まさに使用中のものは消せないので、無理に消さなくてOK） ※不安なら、まずは古いものだけ（更新日時が数日前〜数週間前）から消すのもアリです。 ■Windows標準でまとめて削除する方法（手軽） 1) 設定 → システム → 記憶域 2) 「一時ファイル」を開く 3) 不要な項目にチェックして削除 ここで「ごみ箱」「一時ファイル」「配信の最適化ファイル」などを整理すると、PCの容量を減らす方法としても効果が出やすいです。 ■PCが重い原因をつぶす追加チェック（低クリック疑問の解消） ・スタートアップを減らす：タスクマネージャー → スタートアップで不要なものを無効 ・アンインストール：使ってないソフトは削除（容量＆常駐の両方に効く） ・ディスクの空き容量：最低でも10〜20%は空けるのが目安（ギリギリだと一気に重くなります） ■私のおすすめ手順（迷ったらこの順番） (1) %temp削除 → (2) 記憶域の一時ファイル削除 → (3) スタートアップ見直し → (4) 不要アプリのアンインストール この順でやると、キャッシュクリアの効果＋根本原因の整理まで一気に進められます。