การเข้าร่วมงานวิ่ง RUN MUN KAN SEASON 3 ที่เมืองกาญจนบุรีเป็นประสบการณ์ที่เต็มไปด้วยความหมาย เพราะไม่ใช่แค่การวิ่งเพื่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นการวิ่งเพื่อปลดปล่อยความชอบและความตั้งใจในตัวเองอย่างแท้จริง จากการวิ่งระยะ 10.24 กิโลเมตรด้วยเวลา 1 ชั่วโมง 11 นาที และเพซเฉลี่ย 6:57 นาทีต่อนาที ผมได้เรียนรู้ว่าการตั้งเป้าหมายที่เหมาะสมและฟังเสียงจากภายในตัวเองนั้นสำคัญมากกว่าความคาดหวังของผู้อื่น การเริ่มวิ่งโดยไม่ต้องกังวลว่าความเร็วหรือระยะทางจะเป็นอย่างไร ช่วยให้รู้สึกสนุกและผ่อนคลายมากขึ้น สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มต้นวิ่ง ผมแนะนำให้ลองตั้งเป้าหมายระยะทางเล็ก ๆ เช่น 5-10 กิโลเมตร และค่อย ๆ เพิ่มระยะทางตามความพร้อมของร่างกาย อย่าลืมหายใจให้ลึกและสม่ำเสมอ พร้อมทั้งฟังเพลงโปรดเพื่อสร้างกำลังใจในระหว่างวิ่ง การเลือกรองเท้าวิ่งที่เหมาะสมและใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีจะช่วยให้การวิ่งสะดวกสบายและลดการบาดเจ็บ สุดท้ายนี้ การวิ่งไม่ได้หมายความว่าจะต้องวิ่งเพื่อแข่งขันกับใคร แต่คือการวิ่งเพื่อความสุขและความชอบของตัวเอง จงทำในสิ่งที่รักและไม่ต้องกังวลกับเสียงวิจารณ์จากภายนอก เพราะท้ายที่สุด เราวิ่งเพื่อเราเอง #runmun❤️