ช่วงนี้มีคนถามบ่อยว่า “อมกลูต้าใต้ลิ้นยังไง” และ “Dr.PONG Gluta 250 SL กินตอนไหน” เลยขอแชร์วิธีที่เราทำอยู่แบบเข้าใจง่าย เผื่อใครเพิ่งเริ่มกินกลูต้าอมใต้ลิ้นค่ะ (ตัวนี้เป็นแบบอมใต้ลิ้น ไม่ขม ทานง่าย และ 1 กระปุกมี 30 เม็ด) 1) วิธีอมกลูต้าใต้ลิ้นให้ถูกต้อง - วางเม็ดไว้ “ใต้ลิ้น” แล้วปล่อยให้ละลายเอง หลีกเลี่ยงการเคี้ยว เพราะจะทำให้รส/ความรู้สึกไม่เหมือนอมใต้ลิ้น - ระหว่างอมพยายามอย่ากลืนน้ำลายถี่ ๆ มาก จะช่วยให้ตัวยาอยู่ใต้ลิ้นได้นานขึ้น - ปล่อยให้ละลายจนหมด (เราจะใช้เวลาประมาณไม่กี่นาที) แล้วค่อยดื่มน้ำตาม 2) Dr.PONG Gluta 250 SL กินวันละกี่เม็ด? โดยทั่วไปเราเริ่มจากวันละ 1 เม็ดก่อน เพื่อดูว่าร่างกายเรารับไหวไหม แล้วค่อยปรับตามความเหมาะสมของตัวเอง แต่ถ้าจะให้ชัวร์ แนะนำยึดตามฉลาก/คำแนะนำบนผลิตภัณฑ์เป็นหลักนะคะ 3) กลูต้า Dr.PONG กินตอนไหนดีที่สุด? ของเราเลือก “ก่อนนอน” เป็นหลัก เพราะรู้สึกทำต่อเนื่องง่ายและไม่ลืม (อีกอย่างคือก่อนนอนเราไม่ค่อยกินอะไรแล้ว) แต่ถ้าวันไหนลืมจริง ๆ จะย้ายมาเป็น “ช่วงเช้าหลังตื่นนอน” และเว้นช่วงก่อน/หลังอาหารสักพัก เพื่อให้การอมใต้ลิ้นทำงานได้เต็มที่ 4) หลังอมควรเลี่ยงอะไร? - เราจะเว้นเครื่องดื่มร้อน ๆ และการแปรงฟันทันทีหลังอมสัก 15–30 นาที (ความรู้สึกส่วนตัวคืออยากให้ตัวยาได้อยู่ในปาก/ใต้ลิ้นก่อน) - ถ้ากินกาแฟ/ชาเป็นประจำ ลองแยกเวลาออกจากตอนอม จะจัดตารางง่ายกว่า 5) รีวิวความรู้สึก & ทริคให้เห็นผลแบบดูแลตัวเองไปด้วย สิ่งที่เราชอบคือสูตรอมใต้ลิ้น “ไม่ขม” เลยทำให้กินต่อเนื่องง่าย และบนกล่องจะมีจุดขายเรื่องดูดซึมได้ดี เห็นผลเร็ว พร้อมวิตามิน C/E และ Zinc (และไม่มีน้ำตาล) แต่เรารู้สึกว่าถ้าอยากให้ผิวโดยรวมดูดีขึ้น ควรทำควบคู่กัน เช่น ดื่มน้ำให้พอ นอนให้พอ และทากันแดดสม่ำเสมอ ปล. ใครที่กำลังท้อง ให้นมบุตร มีโรคประจำตัว หรือกินยาประจำอยู่ แนะนำปรึกษาแพทย์/เภสัชก่อนเริ่มนะคะ จะได้กินได้แบบสบายใจที่สุด