Make a junk journal like yourself
I said to relieve stress. Why is it more stressful now?
# junkjournal # junkaling journalism # journals # journaling # journalwithme
ในการทำ Junk Journal หลายครั้ง สิ่งที่เราคาดหวังกับผลงานที่ออกมาอาจไม่ตรงกับความเป็นจริง และมันทำให้รู้สึกผิดหวังหรือเครียดมากขึ้นกว่าเดิม เหมือนประสบการณ์ที่คุณแชร์ว่าทำ Junk Journal แบบไม่ถูกใจตัวเองจนเกิดความเครียดเพิ่มขึ้นแทนที่จะเป็นทางคลายเครียด จากประสบการณ์จริง การทำ Junk Journal นอกจากจะเป็นกิจกรรมสร้างสรรค์แล้ว ยังเป็นการปลดปล่อยความคิดและความรู้สึกในแต่ละวัน จุดสำคัญคือการเปิดใจรับความไม่สมบูรณ์แบบของงาน เทคนิคที่ช่วยได้คือให้มอง Junk Journal เป็นพื้นที่ทดลองและเรียนรู้ โดยไม่ต้องกังวลว่าผลงานต้องสวยงามหรือสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ยังมีวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้กิจกรรมนี้สนุกขึ้นและลดความเครียด เช่น การเลือกใช้วัสดุและโทนสีที่ชื่นชอบ การใส่ข้อความที่สร้างแรงบันดาลใจ หรือแม้แต่การเพิ่มภาพที่ทำให้รู้สึกมีความสุข อย่างคำว่า "INSTANT HAPPINESS" ที่เห็นใน OCR เนี่ยแหละ ที่ช่วยกระตุ้นบรรยากาศที่ดี ตอนแรกคุณอาจจะไม่พอใจผลงาน แต่เมื่อได้ค้นพบความหมายและคุณค่าในตัวเองจากขั้นตอนทำงาน จะช่วยให้มอง Junk Journal ในแง่บวกมากขึ้น อีกอย่างที่อยากแนะนำคือการแบ่งปันผลงานหรือไอเดียในกลุ่ม #junkjournal หรือ #journaling เพราะได้เห็นความหลากหลายและไอเดียใหม่ๆ อาจช่วยให้สร้างแรงบันดาลใจและลดความรู้สึกโดดเดี่ยวในการสร้างงานศิลป์นี้ได้ สุดท้ายแล้วการทำ Junk Journal ไม่ใช่แค่ผลิตผลงาน แต่เป็นกระบวนการที่ช่วยเยียวยาใจตัวเองได้จริงๆ แม้ว่าผลงานจะไม่สมบูรณ์แบบ แต่ทุกหน้าที่คุณสร้างขึ้นนั้นคือความทรงจำและประสบการณ์ที่มีค่า อย่าลืมให้เวลากับตัวเองและมอบความรักในสิ่งที่เราทำเสมอ
