Ep.6เติบโตยังไงไม่ให้อ่อมแก่!!!!

สาว…อันนี้เรื่องจริงนะ ถ้าเธอทำได้…เธอจะสวยเป็นเด็กไปอีกนานเลย ที่สำคัญอย่ารีบบบบ ให้เวลาทำให้เธอได้โตนั้นคือดีสุด! #อายุเพิ่มก็ต้องดูแลตัวเองเพิ่มขึ้น #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #howtogrowonlemon8

1 สัปดาห์ที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมประสบการณ์ส่วนตัวในการดูแลตัวเองให้อ่อนเยาว์นั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิดเลยค่ะ ตอนนี้ที่อายุ 28 ปี ฉันรู้สึกว่าการให้เวลากับตัวเองในการเติบโตและดูแลสุขภาพนั้นสำคัญสุด ไม่ต้องรีบร้อน แต่ต้องใจเย็นและสม่ำเสมอ สิ่งแรกที่ฉันให้ความสำคัญคือการเลือกทานอาหาร โดยเฉพาะการทานผลไม้และผักเป็นหลักของมื้ออาหาร และพยายามดื่มน้ำเปล่าที่ปรุงเองเพื่อควบคุมระดับน้ำตาล เพื่อส่งเสริมการฟาสติ้งแบบน้ำ 24 ชั่วโมง เดือนละ 2 ครั้ง ซึ่งช่วยให้ร่างกายได้พักฟื้นอย่างเหมาะสม การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งที่ฉันไม่ลืม ทำเป็นประจำสัปดาห์ละอย่างน้อย 3-4 วัน ตั้งแต่การเดิน วิ่ง เต้น หรือเล่นกีฬา รวมถึงการทำสมาธิและเข้าซาวน่าเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทั้งนี้ฉันก็นอนให้เพียงพอวันละ 7-8 ชั่วโมง และไม่ลืมการดูแลผิวหน้าด้วยการนวดหน้าและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มาจากธรรมชาติ นอกจากนี้ สิ่งสำคัญที่ทำให้เรารู้สึกดีและเด็กอยู่เสมอคือการเลือกใช้ชีวิตในสถานที่ที่เรารักและอยู่กับคนที่ให้พลังบวกกับเรา การยอมรับและรักตัวเอง เลือกทำในสิ่งที่ชอบโดยไม่บังคับ หรือทำเรื่องที่ไม่อยากทำ รวมถึงการกอดตัวเองและชมตัวเองเมื่อเรารู้สึกท้อ การทำแบบนี้จะช่วยสร้างความสุขใจและพลังในการเติบโตอย่างแท้จริง ดังนั้น การเติบโตโดยไม่ให้อ่อมแก่ไม่ใช่แค่การดูแลภายนอก แต่คือต้องใส่ใจร่างกายและจิตใจ สร้างนิสัยที่ดีและให้เวลากับตัวเอง ก็จะทำให้เราเป็นเด็กที่ไม่บอมแก่และคนแก่ที่ยังเด็กได้อย่างแท้จริงค่ะ

ค้นหา ·
เด็กเติบโตอย่างไร

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อ่อมแก่! ♥️🩷💜💟 ฝรั่งเขาก็มีสำนวนพูดเหมือนกันนะเนี่ย ❤️🩷💜💟 // กดเซฟไว้ได้ใช้ยามแก่แน่นอน
🛎️ คอร์สเรียนปูพื้นฐานแข็งแรงเทคนิคพิเศษ รีวิวของแท้แน่นเต็มเพจ 🛎️ ▪️1. คอร์ส SPEAKING (690.-) 🎁 คุ้มมากก เนื้อหาแน่นอธิบายละเอียดใส่ใจสุดๆ 🎅🏻🎄✨ ▪️2. คอร์ส IELTS Speaking & Listening (990.-) / vdo 30 ชม.+ 🎂🍰 ▪️3. คอร์ส GRAMMAR (1,990.-) / vdo 40 ชม. 🏆 รีวิวเยอะสุดๆ ▪️4.คอร์ส IELTS WRITING T
ENGLISH.STUDYGRAM

ENGLISH.STUDYGRAM

ถูกใจ 29 ครั้ง

แคปชั่นอ่อมแก่ 🤪
#fyp #แคปชั่น #แคปชั่นความรู้สึก #แคปชั่นเด็ดๆ #เธรด
Jiratchaya Soroth

Jiratchaya Soroth

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเช็กลิสต์ 20 ข้อ 'อ่อมแก่' พร้อมภาพประกอบน่ารัก แต่ละข้ออธิบายพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปเมื่ออายุมากขึ้น เช่น ชอบนวด ชอบอยู่บ้าน ห่วงสุขภาพ และชอบความสงบ มีสรุปผลคะแนนและข้อคิดว่า 'อ่อมแก่' คือการเลือกใช้ชีวิตที่พอดี
📌 20 เช็กลิสต์ “อ่อมแก่” 🤣 ระดับไหนเดี๋ยวรู้กัน
📌 20 เช็กลิสต์ “อ่อมแก่” 🤣 เผลอแป๊บเดียวเรา โตขึ้นแบบไม่รู้ตัว… ลองเช็กดูว่าตรงกี่ข้อแล้วคะ 😅 1️⃣ เห็นร้านนวดแล้วอยากเข้า มากกว่าร้านเหล้า 💆😂 2️⃣ เริ่มชอบเดินตลาดต้นไม้ 🌿 3️⃣ เริ่มสะสมยา ยาดม ยาหม่อง วิตามิน คอลลาเจน 💊 4️⃣ อยู่บ้านเฉยๆ ก็มีความสุขมาก 🏡เวลาจะออกไปไหน ต้องคิดแล้วคิดอีก 😆 5️⃣
Krulek.

Krulek.

ถูกใจ 155 ครั้ง

ความอ่อมแก่ จัดการยังไง 🖤
#ติดเทรนด์ #อ่อมแก่ #แก่ #ขี้เกียจ
Hokie Pokie 🦭

Hokie Pokie 🦭

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมบลอนด์สวมชุดสีฟ้าอ่อนกำลังเอามือปิดจมูก มีกลิ่นเหม็นลอยอยู่รอบตัว พร้อมข้อความว่า "8 สาเหตุ ของ กลิ่นแก่ เกิดขึ้น ยังไง?"
ภาพการ์ตูนผู้หญิง 4 คน แสดงถึง 4 สาเหตุของกลิ่นแก่: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน, เหงื่อที่มีสารเคมีมากขึ้น, การเสื่อมของเซลล์ผิว และการลดการผลิตน้ำลาย
ภาพการ์ตูนผู้หญิง 4 คน แสดงถึง 4 สาเหตุของกลิ่นแก่: การสะสมของสารพิษ, อาหารที่รับประทาน, ปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุ และการใช้ยาหรือผลิตภัณฑ์บางชนิด
8 สาเหตุของกลิ่นแก่เกิดขึ้นได้ยังไง?
กลิ่นตัวของคนสูงอายุทำไมถึงมีความ "เฉพาะตัว"? เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายก็เปลี่ยนแปลงไปจนทำให้ กลิ่นตัว ของคุณก็เปลี่ยนไปด้วย! มาเช็ก 8 สาเหตุ ที่ทำให้เกิดกลิ่นแก่ และวิธีจัดการกับมันกันเถอะ! 1️⃣ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เมื่อคุณอายุมากขึ้น ฮอร์โมนในร่างกายจะเปลี่ยนแปลงและส่งผลให้เหงื่
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถ้าไม่อยากอ่อมแก่ ฟังงงง
อาการ “อ่อมแก่” ที่พูดกันเล่น ๆ ส่วนใหญ่หมายถึงดูโทรม เหนื่อยง่าย หน้าไม่สดใส หรือเหมือนแก่กว่าวัย ซึ่งจริง ๆ มักมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันมากกว่าอายุจริงนะ 😄 ลองปรับตามนี้ดู จะช่วยให้กลับมาสดใสขึ้นได้เยอะเลย: 1. นอนให้พอ • ควรได้ประมาณ 7–9 ชั่วโมง/คืน • นอนดึกบ่อย = หน้าโทรม ใต้ตาคล้ำ
Chaaim Teerapor

Chaaim Teerapor

ถูกใจ 3 ครั้ง

Red Nails ❤️ ทำยังไงให้ดูแพง ไม่แก่ 💋ทฤษฎีเล็บแดง
ทฤษฎีเล็บแดง ว่ากันว่าทำเล็บแดงแล้วปังๆๆๆๆๆ ✨💸🤞🏻 เล็บแดงเป็นสีคลาสสิคที่ช่วยขับผิวมาก ✨ แต่ถ้าเลือกโทนผิดอาจดูแก่ได้❤️ 💡 วิธีเลือก • เลือกแดงโทนสด / เชอร์รี่🍒 • เพิ่มดีเทลเล็กๆ เช่น french tip หรือกลิตเตอร์✨ • ทรงเล็บสำคัญมาก = ช่วยให้ลุคดู modern🌷 🔥 ไอเดียเล็บแด
ยัยบิว 🌷

ยัยบิว 🌷

ถูกใจ 277 ครั้ง

ไม่อยากอ่อมแก่ต้องจัด
30+ ไม่ยอมอ่อมแก่ หน้าเหี่ยว ตัวนี้จบเลย Dr.PONG CoQ10 30 mg Coenzyme Q10 plus vitamin E ❤️ . ตัวช่วยบูสต์พลังงานให้ร่างกายสดชื่น ถึงระดับเซลล์ด้วยสารสกัด CoQ10 ยืนยันด้วยงานวิจัยว่าช่วยบำรุงหัวใจ หลอดเลือด พร้อมต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวการสำคัญของความเสื่อมระดับเซลล์ ✨ . วิธีรับประทาน : วัน
Dr.WIN+

Dr.WIN+

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตัวช่วยไม่อ่อมแก่✨❤️🍀
📌วิตามินตัวใหม่จาก dr.pong ตัวช่วยไม่อ่อมแก่ ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น พักผ่อนไม่เพียงพอ ดูแลหัวใจและหลอดเลือด ดูแลผิวระดับเซลล์ลดริ้วรอย✨ วิตามินที่รวมสุขภาพและงานผิว 1 กระปุก 30 เม็ด ราคา 199.- ตอนนี้มีโปรอาจจะถูกลง 🔥 #วิตามิน #ดรพงษ์ #วิตามินผิว #ดูแลตัวเอง #สุขภาพดี
Sasi🐰

Sasi🐰

ถูกใจ 14 ครั้ง

”อ่อมแก่👵🏻“ ยังไม่แก่ก็เป็นได้! ถ้าไม่รู้จักการดูแลตัวเอง
เคยเป็นมั้ยทุกคนออกไปเรียน ไปทำงาน พอเข้าช่วงกลางวันคือจะหลับละ รู้สึกเพลียทั้งๆ ที่ก็นอนมาเต็มอิ่มนะ หรือไม่ก็เวลาเจอเพื่อนหรือรุ่นน้องที่Energyเยอะๆ เราจะรู้สึกว่าตามอารมณ์เขาไม่ทัน คืออ่อมมากกกก บวกกับอาการท้องอืดอาหารไม่ย่อยนะ คอมโบไปเลยจ่ะความอ่อม มันทำให้ทั้งวันเราไม่แฮปปี้เลยอะ จนเนยรู้สึกต้
เนยงับ

เนยงับ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพดวงตาที่แต่งด้วยอายแชโดว์กลิตเตอร์สีชมพูและอายไลเนอร์ฟุ้งๆ พร้อมแพ็กเกจผลิตภัณฑ์อายแชโดว์มูสที่ระบุว่าให้ลุคตาฉ่ำวาว กลิตเตอร์พุ่ง และเนื้อมูสนุ่มเกลี่ยง่าย
ภาพตลับอายแชโดว์รูปหัวใจสีโรสโกลด์ที่สามารถห้อยกระเป๋าได้ แสดงให้เห็นเนื้ออายแชโดว์มูสสีชมพูที่มีกลิตเตอร์ละเอียด เน้น��สีชัด ติดทน และเกลี่ยง่าย
ภาพสวอชอายแชโดว์มูสสีชมพูกลิตเตอร์บนผิว และขั้นตอนการแต่งตา 2 ขั้นแรก: ลงไพรเมอร์และทาอายแชโดว์สีชมพูทั่วเปลือกตา
สอนแต่งตา Soft Glam ให้ดูไม่แก่ ไม่อ่อม✨
มาแต่งตาฟาดๆ แต่ไม่ดูเลอะเทอะ! ได้ลุคหวานแอบติดแกรม✨ เทคนิควันนี้มีไม่เยอะ มือใหม่ทำตามได้เลย~ ✅ ทริค: ง่ายๆเลยนะ… เวลาที่เราอยากแต่งตาให้ดูแกรมๆ แต่ยังแต่งตาไม่เก่ง แต่งยังไงก็ดูเข้มเกิน ดูแก่ ไม่ละมุนสักที ลองทำตามนี้! 1. เลือกโทนสีอายแชโดว์ที่มีความติดชมพูนิดๆ จะช่วยให้ดูละมุน ไม่แก่ด้วย🥰
Something_like

Something_like

ถูกใจ 587 ครั้ง

แมพ Roblox เล่นกับเพื่อนแบบไม่อ่อม(แก่)
I 🩷 Roblox การเล่นเกมไม่ได้จำกัดอายุเพราะงั้นไปค่า ไปเล่นเกมกันดีกว่า5555 อันนี้คือแมพที่เราเล่นกับเพื่อนแล้วชอบ รับรองความสนุกไม่เบื่อ แล้วเล่นไม่ยากด้วย จอยๆปล่อยใจอาจมีหยุมหัวกันเล็กน้อย(ไม่นิด)555555 • Bake or Die เรากับเพื่อนเป็นเจ้าของ ร้านเบเกอรี่ในเมืองซอมบี้ วัตถุดิบหลักคือซอมบี้! ตอ
alittleaeoy

alittleaeoy

ถูกใจ 21 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังแต่งหน้าและแสดงผลิตภัณฑ์บลัชออนหลายชิ้นในโทนส้มพีช พร้อมข้อความเกี่ยวกับเมคอัพโทนส้มพีชที่ถูกต้อง
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์บลัชออนหลากหลายรูปแบบในโทนสีส้มและชมพูพีช พร้อมคำอธิบายสีและลักษณะเฉพาะ
บลัชออนแบบตลับสองชิ้นในโทนสีพีชนู้ด พร้อมคำอธิบายสีและลักษณะเฉพาะของผลิตภัณฑ์
✿ เมคอัพโทนส้ม พีช ที่ถูกต้อง ไม่อ่อมแก่
#แต่งหน้าโทนส้ม #สีพีช #springmakeup
Thisiswanis

Thisiswanis

ถูกใจ 26 ครั้ง

แจกไอเดียเล็บสาว Warm Tone สีทองไม่ติดอ่อมแก่⭐️✨
สาวWarm tone อยากลองเล็บโทนสีทอง แบบไม่อ่อมแก่ แต่นึกลายไม่ออก เซฟด่วนๆ มีทั้งเล็บสั้น ยาว มาเสริฟ์ให้แล้ววววว อยากได้ไอเดียเล็บแบบไหนอีก เม้นมาได้เลย เดี๋ยวชีเสริฟ์ให้โพสถัดไปจ้า💕 #เล็บสีทอง #15nails #ร้านทำเล็บพระราม2 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 15 nails & spa
อุ้ยอ้ายไอ่อุ้ย

อุ้ยอ้ายไอ่อุ้ย

ถูกใจ 56 ครั้ง

🤔มารู้จักศัพท์ใหม่ของปี 2026 กัน🤭😅 เราจะไม่อ่อมแก่ค่ะ ❤️
🦋ศัพท์ใหม่มา..เราต้องอย่าพลาด ☘️ 🤭เดี๋ยวจะคุยกับเด็กๆ Gen Z ใหม่ๆ ไม่รู้เรื่อง😅 #คำศัพท์น่ารู้ #ศัพท์วัยรุ่น #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #โพสรับซัมเมอร์
PuWaru

PuWaru

ถูกใจ 35 ครั้ง

ผิวสวย ไม่อ่อมแก่!🧬
สวิสเซ รีจู+ หยุดผิวแก่! บูสต์ผิวเด็ก ลึกถึงระดับเซลล์ คุณประโยชน์: ✔ช่วยเพิ่มการสร้าง STEM CELLS (เซลล์ตันแบบที่เป็นส่วนสำคัญในการเจริญเติบโต และซ่อมแซมเซลล์ต่างๆในร่างกาย) ✔ช่วยปกป้องผิวจากอันตรายจากแสงแดด (MDA) ✔ช่วยลตอนุมูลอิสระ ที่จะทำอันตรายต่อผิว แก้ไชคำให้ถกต้อง #ติดเทรนด์ #ป้ายยาก
Swisse Thailand Official

Swisse Thailand Official

ถูกใจ 0 ครั้ง

อ่อมแก่
ดิฉันอ่อมแก่สุด ๆ ค่ะ ใครเป็นบ้าง 🤚🤚🤚 ลุกขึ้นมาทำตัว active กันสักหน่อยดีกว่าค่าาาาา #เทรนด์วันนี้ #สุขภาพดี #พดด้วงที่ปรึกษา #รักษาสุขภาพ #แก่
พดด้วงที่ปรึกษาประกัน

พดด้วงที่ปรึกษาประกัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทรงผมฮีลใจสุดๆ💇‍♀️ 35+ไม่อ่อมแก่
#ทรงผมลดอายุ #ผมสั้นลดอายุ #ทรงผมผู้ใหญ่ #ทรงผมย้อนวัย #ทรงผมดูแลง่ายใช้ชีวิตง่ายขื้น
Mommy Maii :)

Mommy Maii :)

ถูกใจ 74 ครั้ง

อ่อมแก่ 30+ จนต้องถามวิตามินเสริมกับ Google Ai
#วิตามินวัย30 #อ่อมแก่ #อาหารเสริมตามวัย #อ่อนเพลีย #วิตามิน
PetchPickPoint

PetchPickPoint

ถูกใจ 6 ครั้ง

สัญญาณว่าเราเริ่ม “อ่อมแก่” แล้ว
* ดีใจเวลาโดนยกเลิกนัด * อยู่บ้านคือมีความสุขที่สุด * นอนดึก 2 วันติด = พัง * เริ่มสนใจสุขภาพมากขึ้น * ร้านเงียบ ๆ คือ heaven 🤍 * ไม่อยากทะเลาะกับใครแล้ว * หิวข้าวมากกว่าหิวความรัก 😂 * วันหยุดคือ “วันนอน” * เลือกความสบายใจมากกว่าความตื่นเต้น โตขึ้นแล้วเพิ่งเข้าใจว่า… “ความสงบ” คือ lu
⚡K

⚡K

ถูกใจ 113 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดนักศึกษาถือแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความเตือนนักศึกษาถึงอาการ \"อ่อมแก่\" ที่มักเกิดขึ้นกับนักศึกษาปี 4
ภาพแก้วกาแฟเย็นบนโต๊ะ พร้อมข้อความบรรยายอาการ \"อ่อมแก่\" เช่น ไม่อยากร่วมกิจกรรม, อยากกลับบ้าน, และกังวลเรื่องงานในอนาคต
ภาพหญิงสาวในชุดนักศึกษาถือแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความตั้งคำถามถึงพลังงานในวัยปี 1 และชวนเพื่อนๆ แชร์ประสบการณ์ \"อ่อมแก่\"
เด็กมหาลัยระวัง! อาการ “อ่อมแก่“ ของพี่ปี 4
เด็กมหาลัยระวัง! อาการ “อ่อมแก่“ ของพี่ปี 4 พอใกล้จะเรียนจบ เราก็เริ่มมีอาการ…อ่อมแก่ 🤣 เดี๋ยวมาเหลาให้ฟังว่ามีอาการอะไรบ้าง ใครปี 4 หรือใกล้จบ ลองเช็กดูว่าเป็นเหมือนกันรึเปล่า - ไม่ค่อยอยากเข้าร่วมกิจกรรม ทั้งที่เมื่อก่อนวิ่งหาตลอด - มาเรียนแบบ ขอให้มันจบๆไป - ถึงมหาลัยแล้วอยากกลั
Galelup

Galelup

ถูกใจ 3142 ครั้ง

50+ไม่สะดวกแก่ อย่าอ่อมค่ะพี่ๆ
อย่าเพิ่งโวยชุดปิดคลิป😅 แขนล่ำไหล่ใหญ่ ก็สามารถใส่แขนกุดได้ แต่ต้องเลือกแบบให้ดี เลือกไม่ดีคือพัง!! ติดตามกันไว้น๊า เคล็ดลับแต่งตัวพรางหุ่นจะมาเรื่อยๆค่ะ #แขนใหญ่แต่งตัวยังไงดี #50บวกไม่สะดวกแก่ #แต่งตัววัย50 #พรางหุ่น #แขนใหญ่
ไจโกะ

ไจโกะ

ถูกใจ 46 ครั้ง

“อ่อมแก่” บางที…อาจไม่ใช่เพราะอายุ 😢
“อ่อมแก่” บางที…อาจไม่ใช่เพราะอายุ 😢 แต่คือ “พฤติกรรมเล็กๆ” ที่เราทำซ้ำทุกวันแบบไม่รู้ตัว ❌ นอนดึก ❌ เครียดสะสม ❌ กินหวานบ่อย ❌ ดื่มน้ำน้อย ❌ จ้องจอนาน ❌ ไม่ค่อยขยับร่างกาย ⸻ 💥 สิ่งเหล่านี้กำลังเร่งให้ร่างกาย “โทรมเร็ว” กว่าที่คิด โดยเฉพาะช่วงวัย 30+ ที่ร่างกายเริ่มฟื้นตัวช้าลง 🌿
USANA BRAND PARTNER

USANA BRAND PARTNER

ถูกใจ 9 ครั้ง

ไอเทมลับพวกอ่อมแก่วัย 30+
ไอเทมลับพวกอ่อมแก่วัย 30+ 🥹 ไมเกรนกินกบาล ปวดหัว ปวดประสาท ปวดตัวคือครบ จนไปเจอตัวนี้แล้วแบบ…เอ้อ มันดีว่ะ 😂 เย็นนานมาก กูติดก่อนนอน ตื่นมามันยังเย็นอยู่ เย็นจนแสบแบบสะใจสายปวดหัว 😭❄️ กลิ่นหอม สดชื่น ไม่เวียนหัว ที่ชอบสุดคือ “แผ่นกาวเป็นมิตรต่อไรผม” ลอกแล้วผมไม่ติด ไม่กินหัว ไม่ดึงไรผมจนร้องไห้
DalyDailyDiary

DalyDailyDiary

ถูกใจ 21 ครั้ง

✅ เปิดกรุวิตามิน 30+ ไม่อ่อมแก่ ไปต่อ vs พักก่อน
32+ ร่างกายเปลี่ยนไวมาก ทั้งสุขภาพภายในและภายนอก ภายในรู้สึกเหนื่อยง่ายขึ้น ทำงานได้น้อยลงกว่าตอนอายุน้อยกว่านี้ ภายนอกผิวไปไวมาก ริ้วรอย รูขุมขน ฝ้ากระเริ่มบุก จากที่เราไม่เคยทานวิตามินเยอะ ไม่เคยศึกษาก่อนทาน ตอน 20+ จะทานแค่ตัวพื้นฐาน เช่น วิตามินซี เสริมภูมิคุ้มกัน มีส่วนช่วยเรื่องหวัด พอร่าง
Elle

Elle

ถูกใจ 21 ครั้ง

ไม่อยากอ่อมแก่ ✌🏻 ทำตามนี้เลย
สุขภาพที่ดีไม่ใช่แค่เรื่องวินัย แต่เป็นเรื่องของสภาพแวดล้อมและ Community ที่คอยสนับสนุนกันและกัน ✌🏻💯 เลือกอยู่ในสังคมที่ ✅ ใส่ใจสุขภาพ ✅ ออกกำลังกายเป็นประจำ ✅ เลือกกินอาหารที่ดี ✅ พัฒนาตัวเองอยู่เสมอ ✅ พูดคุยเรื่องเป้าหมายและการเติบโต ทำให้คุณอยากเป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้นของตัวเอง แล้วการดู
Taew_Selene

Taew_Selene

ถูกใจ 0 ครั้ง

เรียบร้อยแต่ไม่อ่อมแก่
#แต่งหน้าเองไม่จ้างช่าง #แต่งหน้าผิวแทน #สอนแต่งหน้า
🥶a_umchon

🥶a_umchon

ถูกใจ 15 ครั้ง

✨ 30+ เล่น Horborland Adventure แบบ GenY ไม่อ่อมแก่
ปล่อยแก่กันค่ะ Horborland Adventure แบบคน Gen Y อย่างเรา เมื่อวันหยุดยาวไปจัดมาแล้ว สนุกค่ะ เหมือนได้โฟกัสตัวเองมากขึ้น แฮปปี้มาก ราคาอาจจะดูแรงแต่ 3 ชม.คุ้มจุกๆ ได้เหนื่อยแน่นอนค่ะ โซนนี้ใครกลัวความสูง ผ่านเลยน้า Mega HarborLand • One Bangkok #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
Lomfang

Lomfang

ถูกใจ 2 ครั้ง

OOTD ลุคสาวแว่นแบบไม่อ่อมแก่🍧✨บอกพิกัดหมด📍
🕶️ แว่น LOOKIN’ รุ่น LOOKIN’x EASE AROUND ทรงกรอบเหลี่ยมเก๋ แต่ไม่อ่อมแก่ เป็นสาวแว่นแบบเทสดี 👚 เสื้อ TWOTWICE ทรง oversized พรางหุ่นดูตัวเล็ก 🩳 กางเกง geschwisters เป็นขาสั้นที่น่ารักมาก จริงๆเค้ามีเป็นเซท แต่ฟ้าเอามาใส่แยก 👜 กระเป๋า balenciaga ได้ฟิลสบายๆลุยๆ กึ่งเท่ห์กึ่งเทส #แ
❥ อิงฟ้าชอบแชร์

❥ อิงฟ้าชอบแชร์

ถูกใจ 219 ครั้ง

ชีวิตจะเป็นยังไงเมื่อรู้ว่าไม่ติดมหาลัยในฝัน!!!!
#เล่าเรื่องในอดีต #ชีวิตในรั้วมหาลัย #รีวิวมหาลัย #ติดเทรนด์ #มกกพส
Earnearn🐰

Earnearn🐰

ถูกใจ 190 ครั้ง

หยุด อ่อมแก่
​"สภาพ! อ่อมจนหน้าแก่กว่าดวงละมั้งสาว? หยุดไถฟีดแล้วมากด Pause เช็กเอเนอร์จี้ด่วนค่ะ!" ​🔮 ใบที่ 1: The Hermit ➡️ คิดเยอะจนแก่ ​คำทำนาย: นั่งคิดวนเวียนจนวิญญาณจะออกจากร่าง แต่ชีวิตยังอยู่ที่เดิมค่ะสาว! ​สับมโน: เลิกแบกโลก เลิกเป็นศูนย์บรรเทาทุกข์แห่งชาติ ระวังหน้าแก่ไม่รู้ตัวนะอุ๊ย!
ไพ่สับมโน⚔️

ไพ่สับมโน⚔️

ถูกใจ 1 ครั้ง

recap tokyo disney sea (ฉบับอ่อมแก่😂)
tokyo disney sea เป็นเหมือนธีมปาร์คสำหรับผู้ใหญ่นิดหน่อย ไม่เหมือนธีมปาร์คอื่นๆ เครื่องเล่นโหด มุมถ่ายรูปสวยๆเยอะ ใช้เวลาวันนึงเราเดินได้ไม่ครบเลย มันใหญ่มากกกกกกก ใครไปแนะนำเผื่อเวลาและทำการบ้านดีๆนะ ว่าอยากเล่นอะไรบ้าง⭐️💛 : tokyo disney sea, japan : ticket 7,900 - 10,900 yen #ญี่ปุ่น
somewhereifoundmyself

somewhereifoundmyself

ถูกใจ 357 ครั้ง

ทริปชุมพร 3 วัน 2 คืน ฉบับคนอ่อมแก่
เก็บครบทั้งกิน เที่ยว คาเฟ่ ✨ 📍 โชคดีแต่เตี้ยม เปิดประเดิมวันแรกด้วยติ่มซำ ร้านอยู่ที่หมู่บ้านวิเชียรเจริญ มีที่จอดรถสะดวก ภายในร้านกว้างและปลอดโปร่งดีมาก เปิด 2 ช่วง ช่วงเช้า 06:00 - 12:00 น. ช่วงเย็น 17:00 - 20:30 น. (หรือจนกว่าของจะหมด) 📍 สะพานไม้เคี่ยม หนองใหญ่ กินอิ่มไปกันต่อที่สะพานไม
Ammmmm

Ammmmm

ถูกใจ 65 ครั้ง

แจกไอเดียใส่ผ้าถุงไม่ให้อ่อมแก่
แจกไอเดียใส่ผ้าถุงไม่ให้อ่อมแก่ คือเอาผ้าถุงมาพับครึ่งแล้วใช้เข็มขัดหรือเข็มกลัดกลัดด้านในแล้วดึงชายลงมาตามคลิป คือก็จะได้ลุคเก๋ๆรับซัมเมอร์นี้ไม่ซ้ำใคร จะใส่ไปทะเลก็เริ่ดนะ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เช็คอินOOTDวันนี้
nana.matgirl

nana.matgirl

ถูกใจ 3 ครั้ง

อเมทิสต์ หินแห่งความผ่อนคลาย แบบไม่อ่อมแก่!!
อเมทิสต์ หินแห่งความผ่อนคลาย ช่วยให้ใจนิ่ง มีสมาธิ และปล่อยวางความคิดที่รบกวนใจ #หินมงคล #อเมทิสต์ #หินเสริมพลัง #Amethyst #ลาภันตรา
AimSociety

AimSociety

ถูกใจ 1 ครั้ง

ในวันที่อ่อมแก่ทำงาน ദി ᷇ᵕ ᷆
#ootd #ooiu #ootdสาวอวบ #genz #ติดเทรนด์
_xmming

_xmming

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมเสื้อสีเหลืองทำมือเป็นรูปหัวใจที่หน้าอก มีข้อความว่า "50+ชวนเช็ค อาการแบบไหนล ที่เรียกว่า "อ่อม..แก่"" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ ภาพสื่อถึงการชวนมาสำรวจอาการที่บ่งบอกถึงความรู้สึก "อ่อม..แก่" ตามหัวข้อบทความ.
มาเช็คลิสต์กันสิ ว่าคุณเริ่ม“อ่อมแก่”กันหรือยัง?
เราลองมาเช็คลิสต์กัน ว่าเราเข้าข่าย “อ่อมแก่” กันหรือยัง เช็คแล้วอย่าลืมมาบอกกันด้วยนะคะ ว่ามีตรงไปแล้วกี่ข้อ? 1️⃣ ขอบอยู่นิ่งๆ เพราะเหนื่อยง่าย (✅เริ่มเป็นแล้ว) 2️⃣ วันหยุดชอบอยู่แค่บ้าน ไม่ค่อยอยากออกไปไหน (✅แงง😭) 3️⃣ รู้สึกไม่สนุก กับสิ่งที่เคยสนุกแล้ว (✅ก็หมดวัยอ่ะ) 4️⃣ ไม่อินกับเทศก
เอ๋🌸ณัฐณิชา

เอ๋🌸ณัฐณิชา

ถูกใจ 9 ครั้ง

ช็อตเดียวตื่น ไม่อ่อม ไม่แก่ ไปเกาหลีต้องซื้อ
ตั้งแต่มีตัวนี้ บอกเลยว่าไม่เคยอ่อม คืนไหนนอนดึก วันต่อมาไม่อยากอ่อม ไม่อยากแก่ ต้องการเอเนอจี้แรงๆ บอกเลยว่าตัวนี้คือเลิศกิน แล้วดีดเหมือนม้า 🐎 ดีดทั้งวัน อยากได้แนะนำมาก ว่าใครที่ไปเกาหลีควรซื้อสิ่งนี้กลับมา บอกเลยว่า must have สุดๆ แล้วราคาคือเข้าถึงได้ เม็ดๆ ข้างบนมันจะเป็นวิตามินสองเม็ด
เอมเค

เอมเค

ถูกใจ 2 ครั้ง

ต้านอ่อมแก่
#Lemon8Club #คลับเกมและเทค “เราว่าดีวันนี้มารักตัวเองกันเถอะ” 🔥 3 ตัวจบในเซ็ตเดียว! ดูแลตัวเองตั้งแต่ผิวจนถึงภูมิคุ้มกัน 🔥 ถ้าต้องเลือกอาหารเสริมสำหรับคนทำงานหนัก นอนดึก จ้องจอทั้งวัน เราขอหยิบ 3 ตัวนี้เลย! ❤️ Astaxanthin 6 mg📍 https://s.shopee.co.th/110JuPPDon ตัวดังเรื่องดูแลผิว
ด.ญ.ดือ👧🏻🧸

ด.ญ.ดือ👧🏻🧸

ถูกใจ 2 ครั้ง

หลังเราหนึ่งก้าวมักจะมีE'แก่เสมอไม่รู้ตอนเด็กๆพ่อแม่อบรมสั่งสอนมายังไงให้เติบโตมา "ด้อยคุณภาพ" ขนาดนี้
sweetpotato_jt🍠🍠

sweetpotato_jt🍠🍠

ถูกใจ 0 ครั้ง

ท้องแล้วอย่าอ่อมแก่🤪
ใครบอกว่าคนท้องแต่งตัวยาก 🍒 เน้นลุคที่… ✨ใส่สบาย ✨คล่องตัว ✨เดิน ก้าวขา นั่งสะดวก ✨แต่ยังดูมีสไตล์ เคล็ดลับสำคัญคือ 🫶🏻เลือกไซส์ใหญ่ขึ้น ไม่ให้รัดพุงหรืออึดอัดเกินไป จริงๆแล้วคุณแม่มือใหม่แต่งตามได้เลยนะคะ❣️ไม่จำเป็นต้องจำกัดตัวเองให้ใส่ชุดคลุมท้องเสมอไป 🍉แค่เลือกที่ใส่แล้วมั่นใจ ไม่เขิ
Priya23

Priya23

ถูกใจ 3 ครั้ง

50+ไม่สะดวกอ่อม
50แล้วขอแบบง่ายๆ..สวยไม่ต้องมาก แต่ต้องสบายมาก...ทั้งเสื้อผ้าหน้าผม ชุดก็ไม่รีด ไม่พกกระเป๋าหรือสัมภาระใดๆไปแค่โทรศัพท์เครื่องเดียว...เฟี้ยวทั่วฝั่งธน... #รีวิวสไตล์ #40บวกไม่สะดวกแก่ #ฉันในวัย50 #lamon8รีวิว
ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ถูกใจ 69 ครั้ง

อ่อมแก่ พลังงานตก??
อ่อมแก่ พลังงานตก !! บูสRnergy ด้วย มาชัวร์ #มาชัวร์ #นมมาชัวร์ #นมเพื่อสุขภาพ #นมเสริมสารอาหาร #เผื่อใครถามว่าซื้อที่ใหน @เกสร ที่แปลว่า สวย @เกสร ที่แปลว่า สวย @เกสร ที่แปลว่า สวย
เกสร ที่แปลว่า สวย

เกสร ที่แปลว่า สวย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำอย่างไรไม่ให้อ่อมแก่
#40ยังแจ๋ว 1.บูทเอเนอจี่ทุกเช้า ด้วยการออกกำลังกายเบาๆ 2.ปล่อยผ่านเรื่องเครียดๆให้ไว้ 3.ต้องมีการวางแผนก่อนทไงานทุกครั้ง 4.เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ 5.ไม่สนใจเรื่องคนอื่น 6.โฟกัสที่ตัวเอง วางเป้าหมาย รายปี แล้วติดตามผลลัพธ์ ทุกเดือน
พี่เอ��ิ้ล

พี่เอิ้ล

ถูกใจ 0 ครั้ง

เริ่มอ่อมแก่ละ ต้องมีอะไรแบบนี้ติดบ้าน5555
จะเหี่ยวให้ช้าที่สุด อ่อมแก่ให้น้อยที่สุด เย่ๆ 5555 #คอลลาเจน #ซื้อของญี่ปุ่น #ไปญี่ปุ่นซื้ออะไรดี #ญี่ปุ่นซื้ออะไร #แผ่นมาร์คตา
im_papam

im_papam

ถูกใจ 135 ครั้ง

กาญจนบุรี2วัน1คืน ฉบับไม่ให้อ่อมแก่
รวมแพลนเที่ยวเดินทางไม่ยาก 🗺️สถานที่ DAY 1📍: หลังจากลงM81 แวะทานอาหารกันที่ • ร้านครัวอนงค์ อาหารอร่อยราคาดีและที่สำคัญจานใหญ่มาก • กาญภิรมย์คาเฟ่ บรรยากาศดี ประทับใจสุดๆ💓 • ริเวอร์เเคว รีโซเทล MVP ของวันแรกคือที่พักที่ตั้งใจจองมาเพราะว่าฟีลมีความคล้ายบาหลี ที่สำคัญให้ความสงบเหมือนเป็นร
มายด์♡

มายด์♡

ถูกใจ 11 ครั้ง

3 เทคนิค ไม่อ่อมแก่
3 เทคนิค ไม่อ่อมแก่ 1. ออกกำลังกาย - ออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ Body Weight - คาร์ดิโอ ช่วยให้ปอดหัวใจแข็งแรง วิ่ง ว่ายน้ำ เดินเร็ว 2. เลือกทานอาหารดีๆ - ของจากธรรมชาติ - ปรุงให้น้อย - เติมสารอาหาร โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ ให้พอ - ดื่มน้ำ 3-4 ลิตร
กลอยStory

กลอยStory

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม