人生で本当は「頑張らなくてもいい事」5選
いつも「私がなんとかしなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」って、無意識に頑張りすぎちゃっていませんか？🥺✨
HSPさんやACさんは、周りの空気や人の感情を敏感にキャッチできるからこそ、普通の人ならスルーできることまで「全力投球」しちゃいがち。
でもね、人生って全部を全力で頑張らなくて大丈夫。
ぶっちゃけ、この5つは手放しちゃってOKなんです👇
1. 全員に好かれること
2. 誘いを断る理由探し
3. 不機嫌な人の機嫌をとること
4. いつでもポジティブでいること
5. 「普通」や「正解」に合わせること
「あ、私これ頑張りすぎてたかも…」って思うものはあったかな？
心がざわついたときは、まず深呼吸。
「私は私のままで大丈夫」って、自分にたくさんハグしてあげてね。
少しでも「心が軽くなったかも」と思ったら、いいねや保存で教えてもらえると嬉しいです🕊️
詳細や、もっと深く自分を癒やすお話はプロフィールのリンク（LINE）でもお届けしています。いつでもお気軽にのぞきに来てね😉
私自身も以前は「全員に好かれたい」「誘いは断るために理由を考えなきゃ」「不機嫌な人には機嫌を取らないと」と無意識に頑張りすぎてしまっていました。HSPの感受性の高さから、人の気持ちを過度に感じ取っては自分を追い込んでしまうことも多かったです。 でも、実際には「全員に好かれる」必要はなく、嫌われても自分の価値が変わるわけではないと気づけました。誘いを断るときは素直に「その日は行けません」と言うだけで良く、嘘の理由は不要です。不機嫌な人の感情はその人自身のもので、自分が背負う必要はありません。 さらに「いつでもポジティブでいる」必要もなく、辛い時はしっかり休むことが大切。世間の「普通」や「正解」に合わせることも、自分の心地よさを優先して良いのです。 私がこれらを心に留めて実践するようになってから、気持ちがとても楽になり、自分自身に優しくなれました。もし同じように頑張りすぎてしまうあなたがいたら、深呼吸して「私は私のままで大丈夫」と自分に声をかけてみてくださいね。自分らしい生き方を大切にすることが、結果的に心の健康につながると実感しています。