🍚 Box Rice ~ Salmon Rice Grilled Teriyaki Sauce 🐟🫗

👩🏻‍🍳 to make grilled salmon rice, a simple sauce in the box rice edition.

👩🏻‍🍳 usually like to cook in a chilled glass box to eat because it is convenient on a rush day. Just enter the microwave and have a delicious meal.

😍 I like to use a glass box. Today I will use SUPER LOCK's box because it is resistant to both cold and heat from -20 to 200 degrees Celsius. Get in the oven, microwave and dishwasher again. Thick glass is very good. The lid is completely closed, not leaking, not seeping before baking and wave. Take the lid out first.

🥣 raw materials and how to make 👇🏻

♫ Olive oil (for grilling)

~ Salmon

♫ Teriyaki Sauce (Takumi Aiki)

~ Japanese rice cooked

~ Japanese pumpkin steamed ripe

~ Ripe steamed carrots

♫ Drying kelp

~ Roasted white sesame

👉🏻 set the pan, turn on the light, add olive oil. When the pan is hot, grill the leather side fish until crisp. Topple the teriyaki sauce. Flip the sauce back and forth until the sauce starts to thicken the fish slice. Turn off the light. Scoop the sauce on the fish slice until it is well coated on all sides.

👉🏻 scoop the rice into the box, tong the fish slice to the top, put the steamed pumpkin, steamed carrot, dried seaweed and sprinkle the roasted white sesame. Finish, wait for the heat to heal. Cover the refrigerated lid.

👉🏻 before eating, crop lid for microwave, wave, 3-4 minutes, add more teriyaki sauce, and have a delicious menu as fresh.

# Box rice # Food # Delicious # Superlock ประเทศไทย

4/17 Edited to

การเตรียมข้าวกล่องที่ดีไม่เพียงแต่ช่วยให้เรามีอาหารอร่อยพร้อมทานในเวลารวดเร็ว แต่ยังช่วยให้การดูแลสุขภาพไม่ตกหล่นด้วย โดยเมนูข้าวแซลมอนย่างซอสเทริยากินี้ถือว่าเหมาะมากสำหรับใครที่ต้องการอาหารครบทั้งโปรตีนและผักในกล่องเดียว จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกใช้กล่องแก้วอย่าง SUPER LOCK ที่ทนทานทั้งความร้อนและความเย็นจริง ๆ ช่วยให้ไม่ต้องกังวลเรื่องการนำไปไมโครเวฟหรือแช่แข็ง อาหารยังคงรสชาติและความสดใหม่ได้ดีมาก การเปิดไฟอ่อน ๆ ย่างแซลมอนด้วยน้ำมันมะกอกทำให้เนื้อปลาไม่แห้งและซอสเทริยากิช่วยเพิ่มรสชาติหวานเค็มกลมกล่อม เคลือบปลาให้มีกลิ่นหอมยั่วยวนน่าทาน สำหรับผักนึ่งอย่างฟักทองญี่ปุ่นและแครอทที่ใส่ลงไปในกล่อง นอกจากจะช่วยเติมสีสันให้น่าทานแล้ว ยังเติมใยอาหารและวิตามินที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย ผักเหล่านี้นึ่งจนสุกพอดีทำให้เคี้ยวง่ายและรักษาคุณค่าทางโภชนาการได้ดี อีกเทคนิคเล็กน้อยที่เคยลองคือ ก่อนใส่ฝาและแช่เย็น ควรปล่อยให้ข้าวและแซลมอนเย็นลงจนไม่ร้อน เพื่อป้องกันกล่องเก็บกลิ่นหรือเกิดความชื้นเกินไป เวลาอุ่นไมโครเวฟก็เพียงแค่เวฟ 3-4 นาทีแล้วราดซอสเทริยากิเพิ่มเพื่อรสชาติที่เข้มข้นใกล้เคียงทำสดใหม่ ข้อดีของอาหารกล่องแบบนี้คือความสะดวกที่ตอบโจทย์คนทำงานยุคใหม่ที่ไม่ค่อยมีเวลาทำอาหาร แต่ก็อยากได้อาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ การมีเมนูนี้ติดตู้เย็นไว้ จะช่วยให้มื้อกลางวันไม่น่าเบื่ออีกต่อไป และยังเติมพลังให้กับร่างกายเพื่อทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ แน่นอนว่าสิ่งสำคัญคือการเลือกใช้วัตถุดิบคุณภาพดีและการเตรียมที่ถูกต้อง ถือเป็นเคล็ดลับที่จะทำให้ข้าวกล่องแซลมอนย่างซอสเทริยากิกลายเป็นเมนูโปรดที่ทำบ่อย ๆ ได้ไม่ยากเลยค่ะ