Saya pernah mencoba pola olahraga yang memungkinkan saya untuk makan semaunya tanpa terlalu khawatir dengan kalori. Prinsipnya mirip dengan yang dibahas di podcast ini, yaitu memanfaatkan olahraga sebagai alat untuk mencapai kebebasan dalam pola makan. Pada awalnya, saya juga seperti Fanny yang merasa santai saat berolahraga dengan tujuan makan apa saja, tapi lama-lama sadar kalau harus mengurangi konsumsi makanan manis agar hasilnya semakin terlihat. Mengatur intensitas olahraga dan jenis latihan sangat penting. Misalnya, padel yang viral dan seru dapat menjadi pilihan olahraga fleksibel yang membakar kalori sambil tetap menikmati waktu bersama teman. Setelah rutin berolahraga, saya merasa badan semakin fit dan lebih mudah mengatur nafsu makan. Selain itu, saya belajar mengenali tujuan tubuh saya sendiri, apakah ingin sekadar bugar atau membentuk otot. Hal ini menyesuaikan dengan kebiasaan dan konsumsi makanan sehari-hari supaya tubuh tetap sehat. Dengan cara ini, olahraga bukan lagi beban tetapi gaya hidup yang menyenangkan dan seimbang.