Moon Salutation yoga & sound bath 🧘🏻♀️🤍✨
เป็นคลาสที่ดีมาก ได้พักกายและใจจริงๆ ให้ข้างในจิตใจได้สงบสัก90นาที มันก็ดีมากมากกกแล้ว
แต่อีเว้นและคลาสแบบนี้ต้องรอติดตามทางสตูว่าจะมีจัดอีกเมื่อไหร่ อยากให้ลองมากันนะคะ คุณครูที่นี่ตั้งใจสอน ตั้งใจแชร์พลังงานดีๆตลอด บอกเลยว่าไม่ผิดหวังแน่นอน 💌 <3
#yoga #yogabangkok #stretchstudio #soundhealing #lemon8ไดอารี่
หลังจากได้ลองเข้าคลาส Moon Salutation Yoga ผสมผสานกับ Sound Bath ที่ Stretchstudio ย่านพหลโยธิน ได้รับประสบการณ์ที่ลึกซึ้งมากกว่าที่คิดไว้มาก ความสงบของจิตใจที่เกิดขึ้นในช่วง 90 นาทีนี้เหมือนเป็นการรีเซ็ตตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจ ในคลาสเริ่มต้นด้วยท่า Moon Salutation ที่ช่วยยืดเส้นยืดสายให้ร่างกายพร้อม จากนั้นเข้าสู่ช่วง Sound Bath ที่ใช้เสียงจากเครื่องดนตรีบำบัดช่วยสร้างพลังงานบวกและผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง เสียงที่ล้อมรอบทำให้รู้สึกเหมือนล่องลอย จมดิ่งสู่ความสงบ คล้ายกับเกือบหลับไป รู้สึกว่าความเครียดถูกปลดปล่อยออกไป สิ่งที่ประทับใจมากคือบรรยากาศในสตูดิโอที่อบอุ่น มีการเสิร์ฟชาชนิดพิเศษหลังโยคะ ช่วยเพิ่มความผ่อนคลาย และช่วงสุดท้ายที่นั่งล้อมวงแชร์พลังงานดีๆกัน ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นชุมชนเล็กๆ ที่ทุกคนพร้อมจะรับและส่งต่อพลังบวก ความตั้งใจของครูผู้สอนเป็นสิ่งที่สัมผัสได้จริงๆ จากความใส่ใจที่มีต่อผู้เข้าร่วมคลาส การเข้าร่วมคลาสแบบนี้ นอกจากได้ออกกำลังกายแล้ว ยังได้ฟื้นฟูจิตใจอย่างแท้จริง ทำให้รู้สึกว่าการดูแลสุขภาพจิตใจควรเป็นส่วนสำคัญของชีวิตประจำวัน สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีผ่อนคลาย ลองติดตามข่าวสารของ Stretchstudio ไว้เลย รับรองว่าไม่ผิดหวังแน่นอน
น่าไปมากค่ะ