บราวนี่กล้วยหอมสูตรคลีน

2025/12/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณกำลังมองหาขนมหวานที่ดีต่อสุขภาพ วิธีนี้แนะนำมากๆ ค่ะ เพราะบราวนี่กล้วยหอมสูตรนี้ไม่ใช้แป้ง น้ำตาล หรือไขมันที่เติมเข้าไป ทำให้เหมาะสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนักหรือคนที่ชอบทานขนมแบบคลีนๆ โดยใช้กล้วยหอม 2 ลูกเป็นส่วนผสมหลัก นอกจากจะหวานจากธรรมชาติแล้ว ยังเพิ่มความนุ่มและความชุ่มชื้นให้เค้กได้อย่างดี ผงโกโก้ 30 กรัมช่วยเพิ่มรสชาติให้กลมกล่อมและหอมเข้มข้น โดยใช้ผงฟูและเบคกิ้งโซดาเล็กน้อยเพื่อให้บราวนี่ฟูนุ่มกำลังดี การอบที่ 150 องศาเป็นเวลา 20-25 นาทีถือว่าเหมาะสม เพราะถ้าอบนานเกินไปบราวนี่อาจจะแข็งเกินไปได้ บางครั้งเราสามารถเพิ่มช็อคชิพลงไปในส่วนผสมเพื่อเพิ่มรสสัมผัสและความสนุกในการทานได้ด้วย ซึ่งช็อคชิพที่ไม่มีน้ำตาลหรือมีส่วนผสมจากธรรมชาติก็จะช่วยเก็บความคลีนของขนมได้อย่างดี ลองทำดูแบบส่วนตัวแล้วรู้สึกว่านี่เป็นตัวเลือกขนมที่ดีสุดๆ ตอนที่อยากทานของหวานแต่ไม่อยากรู้สึกผิดกับสุขภาพเลยค่ะ ถ้าใครกำลังคิดจะทำบราวนี่กล้วยหอมสูตรคลีน แนะนำให้ลองใช้สูตรนี้เลยค่ะ จะช่วยให้เพลิดเพลินกับขนมที่ดีกับร่างกายจริงๆ

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ noeyyoeu
noeyyoeu

ถ้าใช้หม้อทอดควรอุณหภมูิเท่าไหร่คะ

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📝แจกสูตร บราวนี่คลีน สำหรับสายรักสุขภาพ✨
วัตถุดิบ 💕กล้วยหอม 1 ลูก 💕ไข่ไก่ 1 ฟอง 💕ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ 💕ผงฟู 1 ช้อนชา อบด้วยหม้ออบลมร้อน / หม้อทอดไร้น้ำมัน ⏰ อุณหภูมิ 150 องศา (15 - 20 นาที)
โมว่าดีรีวิว

โมว่าดีรีวิว

ถูกใจ 186 ครั้ง

เค้ก้กบราวนี่กช้วยหอม
#บราวนี่คลีน #เค้กกล้วยหอมคลีน #ติดเทรนด์
รีวิวติดดาว

รีวิวติดดาว

ถูกใจ 643 ครั้ง

บราวนี่คลีน ทำกี่รอบก็ไม่เคยพอ 📝recipe -กล้วยหอม 2 ลูก -ไข่ไก่ 2 ฟอง -ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย -นม 1/2 ถ้วย -น้ำผึ้ง อบที่ไฟ 180 องศาเป็นเวลา 20-25 นาที #ขนมคลีน #บราวนี่ #brownies #healthy
Youhadmeatbellooo

Youhadmeatbellooo

ถูกใจ 1117 ครั้ง

บราวนี่ไร้แป้ง
วัตถุดิบแค่ 4 อย่างก็ทำบราวนี่แสนอร่อยได้แล้วค่ะ สูตรนี้หวานน้อย ชอบหวานเติมน้ำตาล วัตถุดิบกดสั่งลิ้งค์ช้อปปี้หน้าโปร์ไฟล์ #บราวนี่คลีน #คลิปนี้ต้องแชร์ #Lemon8ป้ายยา #Lemon8พากิน #พี่ชัญเข้าครัว
พี่ชัญเข้าครัว

พี่ชัญเข้าครัว

ถูกใจ 92 ครั้ง

สายช็อคโกแลตมาทางนี้ กินบราวนี่แบบฟินแต่ยังคลีนอยู่
สายช็อกโกแลตแต่กำลังลดน้ำหนัก ต้องลอง 🍫🤎 “ช็อกบอลเผือกแคลต่ำ” ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใช้น้ำมัน อิ่มอยู่ท้อง ได้ไฟเบอร์จากเผือก แถมช่วยลดความอยากหวานระหว่างวันด้วย 1 ลูกประมาณ 70–90 kcal (ขึ้นอยู่กับช็อกโกแลตที่ใช้) โปรตีนเบา ๆ + คาร์บดีจากเผือก ทำให้อิ่มนานกว่าขนมทั่วไป ✨ กินตอนไหนดี? • ช่วงบ่ายแ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 423 ครั้ง

Brownie Oat สูตรคลีน
ส่วนผสม 1.กล้วยหอม 2.ข้าวโอ๊ต 3.ผงคาเคา 4.เวย์โปรตีนรสช็อกโกแลต 5.นมโอ๊ตรสช็อกโกแลต 6.เมล็ดฟักทอง #ขนมข้าวโอ๊ต #บราวนี่ข้าวโอ๊ต #ขนมคลีนโปรตีนสูง
Theonlyyoo

Theonlyyoo

ถูกใจ 4 ครั้ง

เค้กลดแคลมาอีกแล้วค่า🍌
💚 แจกสูตร เค้กกล้วยหอม 🍰 ไร้แป้ง ❌ ไร้น้ำตาล ❌ . #แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 1369 ครั้ง

บราวนี่ช็อกโกแลตคลีน
✨ ลองทำบราวนี่คลีนครั้งแรก! 🍫😋 ใช้แค่ 5 ส่วนผสมง่ายๆ แต่ได้ความอร่อยแบบไม่ง้อแคล 1️⃣ ข้าวโอ๊ต 2️⃣ กล้วยหอม 3️⃣ ไข่ 4️⃣ ผงโกโก้ 5️⃣ เวย์โปรตีน (รสช็อกโกแลตนัวๆ ถูกใจมากกก 🤎) อบเสร็จหอมลอยฟุ้งทั้งบ้าน แถมกินแล้วไม่รู้สึกผิดเลยนะ 😆🍃 ใครสายคลีนต้องลอง!
Yammie

Yammie

ถูกใจ 2 ครั้ง

มาลองทำขนมคลีน บราวนี่ไร้แป้ง ที่ใช้ส่วนผสมแค่ 3 อย่างกันค่ะ 🍫✨ 📍พิกัดเนยถั่ว: @Paweenee’s Nuts Butter #ขนมคลีน #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ #เข้าครัว #ดูแลสุขภาพ #บราวนี่
Bam🦋

Bam🦋

ถูกใจ 429 ครั้ง

#บราวนี่ #ขนมคลีน #บราวนี่กล้วยหอม
ใจเย็นๆนะขวัญ

ใจเย็นๆนะขวัญ

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกสูตรบราวนี่ก็คลีนได้! โปรตีนสูงงง ฉบับเด็กหอ
เตรียมส่วนผสม🍫 -ไข่ไก่1ฟอง -เวย์โปรตีน(รสช็อกโกแลต/วานิลลาก็ได้)1สกูป -ผงโกโก้2ช้อน -ผงฟูครึ่งช้อนชา -โยเกิร์ต/กรีกโยเกิร์ต3ช้อน -นมอัลมอนด์30กรัม -เพิ่มท็อปปิ้งตามชอบ ใครอยากให้มีรสชาติหวานสามารถใส่สานให้ความหวานได้ค่า แต่ของเราไม่ใส่ก็อร่อยมากๆๆ เข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน ไฟ155องศา 10นาที เ
บันทึกเด็กMFU 💕

บันทึกเด็กMFU 💕

ถูกใจ 169 ครั้ง

มาลองทำบราวนี่คลีนตามอินฟลูฝรั่งกันค่า 🍫✨ #รักสุขภาพ #ขนมคลีน #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ # #บราวนี่ #บราวนี่คลีน
Bam🦋

Bam🦋

ถูกใจ 211 ครั้ง

บราวนี่ สูตรเฮลตี้ 😋
อร่อย กินแล้วไม่รู้สึกผิด #จำใจกิน #jumjaikin #แจกสูตร #บราวนี่สูตรเฮลตี้ #บราวนี่ #ขนม
จำใจกิน

จำใจกิน

ถูกใจ 18 ครั้ง

เปลี่ยน 'กล้วยเละ' ให้เป็น 'บราวนี่' สุดฟิน!
แจกสูตร (ทำตามได้เลย!): ​กล้วยหักมุกอบสุก (ที่แหลกแล้ว) ~10 ลูก ​ไข่ไก่ 1 ฟอง ​ข้าวโอ๊ต 1 ชต. ​นมจืด 2 ชต. ​เกลือนิดหน่อย (ตัดรส) ​🌬️ วิธีอบ (หม้ออบไร้น้ำมัน): ​ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน เทใส่พิมพ์ 6 นิ้ว (ทาเนย) ​อบไฟ 160°C เวลา 20 นาที (ถ้าใช้พิมพ์ซิลิโคนแบบพี่อาจจะขยายเวลาเป
พี่Nopพาไป ✈️🍜 | กิน เที่ยว

พี่Nopพาไป ✈️🍜 | กิน เที่ยว

ถูกใจ 1 ครั้ง

บราวนี่กล้วยน้ำว้าคลีนโรยหน้าด้วยธัญพืชหลากหลายชนิด เช่น อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ พร้อมข้อความระบุชื่อเมนู
กล้วยน้ำว้าบดละเอียดในชามสีขาว พร้อมไม้พายสีม่วง แสดงถึงขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมสำหรับทำบราวนี่
ส่วนผสมบราวนี่สีเข้มข้นในชามสีขาว มีส่วนผสมของผงช็อกโกแลตและธัญพืช พร้อมไม้พายสีม่วงที่ใช้คนส่วนผสม
บราวนี่กล้วยน้ำว้าคลีน
สูตรนี้เราใช้กล้วยน้ำว้าบ้างนะคะ -กล้วยน้ำว้า 4 ลูก -ผงชอคเข้มๆ 30 กรัม -ไข่ไก่ 1 ฟอง -นมไวตามิลค์ อัลมอนด์ โอ๊ต รอบนี้กะเอาใส่ไม่เยอะมาก (พึ่งเห็นว่ามีน่าสนใจเลยเอามาชิมอร่อยดีนะคะหอมๆ) -ถั่วธัญพืชที่ชอบใส่เยอะๆ เอาทุกอย่างผสมรวมกันเลยค่ะและอบในหม้อทอด รอบนี้ใช้ไฟ 170 ประมาณ 25 นาที แล้วก
nnewnn

nnewnn

ถูกใจ 98 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม