🧬Day 3 — Loss of Proteostasis โปรตีนในร่างกาย “พับผิดรูป” มากขึ้น 🧬คืออะไร?

การที่โปรตีนในร่างกายพับตัวผิดรูปหรือเรียกว่า Loss of Proteostasis เป็นกระบวนการที่สำคัญมากเมื่อพูดถึงความเสื่อมของเซลล์ในร่างกายของเรา ซึ่งโดยทั่วไปโปรตีนจะต้องพับตัวให้อยู่ในรูปทรงที่ถูกต้องเพื่อให้มีหน้าที่ทำงานที่เหมาะสม เช่นเดียวกับเครื่องจักรที่ประกอบได้ถูกต้องจึงจะทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าการดูแลตัวเองเพื่อป้องกันหรือชะลอ Loss of Proteostasis นั้นมีประโยชน์มาก โดยเฉพาะในวัยที่เริ่มมีอายุมากขึ้น สิ่งที่ทำได้ง่ายๆ คือการพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการนอนจะช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมโปรตีนที่ผิดรูปไปแล้ว นอกจากนี้ การรับประทานโปรตีนที่มีกรดอะมิโนครบถ้วนจากพืชอย่าง All Plant Protein ก็ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อและรักษาความแข็งแรงของร่างกายได้ดี ไม่เพียงเท่านั้น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวไวขึ้น ลดความเสี่ยงของโรคแห่งวัย เช่น โรคข้อเสื่อมหรือสมองเสื่อม ส่วนการลดความเครียดก็เป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ผมค้นพบ เพราะความเครียดสะสมจะรบกวนระบบควบคุมโปรตีนในเซลล์ ส่งผลให้โปรตีนจับตัวเป็นก้อนหรือเสื่อมสภาพได้ง่าย นอกจากนี้ การเสริมสารต้านอนุมูลอิสระและ phytonutrients ผ่านวิตามินเสริมเช่น Double X ที่มีสารจากผัก 5 สี ช่วยให้ร่างกายรับมือกับความเสียหายจากอนุมูลอิสระได้ดีขึ้น และ BodyKey ช่วยควบคุมพลังงานให้สมดุล สิ่งเหล่านี้ผมเห็นผลจากการใช้จริงว่าร่างกายฟื้นฟูได้รวดเร็วและกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น สุดท้าย ผมแนะนำให้ทุกคนสอบถามหรือปรึกษาเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมของโปรตีนและวิตามินเสริม เพราะแต่ละคนมีความต้องการที่แตกต่างกัน การรักษาสมดุลและการดูแลสุขภาพในระดับเซลล์จะช่วยให้เราสามารถลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคแห่งวัยและมีชีวิตที่แข็งแรงยาวนานมากขึ้น