Leamon Best Menu 8

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้อยากมาแนะนำเมนูจากเลม่อน8 ที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพและผู้ที่ต้องการอาหารแคลอรีต่ำค่ะ เมนูหลักที่ลองทำคือเส้นผักซึ่งมีแคลอรีต่ำ ทำให้อิ่มได้นานโดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนัก ร่วมกับการใช้ตีนไก่และปลากระป๋องซึ่งเป็นวัตถุดิบที่หาง่ายและมีโปรตีนสูง สำหรับการเตรียมวัตถุดิบแนะนำให้เลือกเส้นผักที่สดใหม่ หรือบางทีสามารถใช้เส้นจากผักกาดขาวหรือบุกแทนก็ได้เพื่อความหลากหลายและลดแคลอรีได้อีกนิดค่ะ ส่วนน้ำซุปถ้าทำเองก็จะควบคุมรสชาติและโซเดียมได้ดีขึ้น ส่วนตีนไก่ควรล้างทำความสะอาดและลวกให้สุกก่อนนำมาปรุง ส่วนปลากระป๋องเลือกชนิดที่เก็บในน้ำแร่หรือน้ำเกลือลดน้ำตาลและโซเดียม ขั้นตอนการทำไม่ยุ่งยากเลยค่ะ ใช้เวลารวมไม่เกิน 30 นาที เหมาะกับช่วงเวลาว่างในวันหยุด หรือเมื่อต้องการอาหารที่ทำเองง่าย ๆ แต่ยังคงความอร่อยและสารอาหารครบถ้วน ลองทำตามดูแล้วจะรู้สึกดีมากกับสุขภาพและน้ำหนักที่คุมนะคะ อีกอย่างคือรู้สึกสนุกกับการปรุงอาหารและได้ลองวัตถุดิบที่หลากหลายโดยเฉพาะเส้นผักที่ให้ความรู้สึกแตกต่างจากเส้นก๋วยเตี๋ยวทั่วไปค่ะ แนะนำว่าถ้าชอบเมนูแนวนี้ อย่าลืมหาของว่างเบา ๆ อย่างผลไม้สดหรือชาเขียวที่ช่วยเติมความสดชื่นและดีต่อระบบย่อยอาหารควบคู่กันไปด้วยนะคะ