การเป็นคุณแม่ลูกสองในวัย 28 ปีและมีส่วนสูงประมาณ 173 ซม. อย่างที่หลายคนรู้กันว่าการดูแลตัวเองในช่วงนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะเมื่อต้องบาลานซ์ระหว่างการเลี้ยงลูก ดูแลบ้าน และการดูแลสุขภาพตัวเอง ตัวฉันเองเรียนรู้ว่าเวลาที่สำคัญที่สุดคือการแบ่งเวลาให้กับตัวเอง แม้ว่าจะเป็นการใช้เวลาสั้น ๆ ก็ตาม เช่น การออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ในบ้าน หรือเดินเล่นเบา ๆ รอบหมู่บ้านในสมุทรปราการ ซึ่งไม่เพียงช่วยรักษารูปร่างแต่ยังช่วยให้จิตใจแจ่มใสขึ้นด้วย นอกจากนี้ การทานอาหารที่มีประโยชน์ก็เป็นเรื่องสำคัญ ฉันเลือกที่จะเน้นผัก ผลไม้ และโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพลดการทานของทอดหรืออาหารที่มีน้ำตาลสูง เพื่อให้ร่างกายมีพลังงานและรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมได้อย่างยั่งยืน เรื่องการจัดการช่วงเวลากับลูก ๆ ฉันเชื่อว่าการแบ่งเวลาเล่นและการพูดคุยช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดี และลดความเครียดให้กับตัวเองด้วย ในขณะเดียวกัน ฉันก็ไม่ลืมที่จะขอความช่วยเหลือจากครอบครัวหรือคนรอบข้างบ้าง เพื่อให้เวลาที่มีค่าถูกใช้ไปอย่างมีประสิทธิภาพ โดยรวมแล้ว การเป็นคุณแม่ที่สูง 173 ซม. ไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อการดูแลตัวเองและลูกๆ แต่เป็นแรงบันดาลใจที่จะมีสุขภาพดีและสร้างสมดุลในชีวิตประจำวันได้อย่างลงตัว