🍜āļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļ āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ„āļĄāđˆāđ€āļĻāļĢāđ‰āļēāļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļ–āđ‰āļēāļĄāļĩ 2āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰ðŸĨ“

āļŦāļĒāļļāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰! āļšāđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđ„āļĢāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļē

"āļ‚āļ™āļĄ" āļāļīāļ™āļ•āļĨāļ­āļ” ðŸŠðŸĐ

āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĒ Stress Eating āđāļšāļšāđ€āļĢāļēāļšāđ‰āļēāļ‡?

.

āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‡āļēāļ™āđ€āļĢāđˆāļ‡

āļŠāļĄāļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āļŠāļąāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ­āļĒāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™ āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āļ„āļĢāļąāļš

āļāļīāļ™āđ„āļ›āļāđ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”āđ„āļ› āđāļ–āļĄāļžāļļāļ‡āļāđ‡āļ‚āļĒāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™

āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡ "āļ„āļ­āļĢāđŒāļ•āļīāļ‹āļ­āļĨ" āļ­āļ­āļāļĄāļēāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§ ðŸ“ˆðŸ’Ĩ

.

āļ—āļĢāļīāļ„ "āļŠāļĒāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§" āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļ„āļ·āļ­...

āļ”āļ·āđˆāļĄ VR Ginger Shot 1 āļ‹āļ­āļ‡ āđāļ—āļ™āļ‚āļ™āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ„āļĢāļąāļš ðŸŦšâœĻ

.

āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ§āđ‰āļēāļ§āļĄāļēāļāļ„āļ·āļ­

āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļīāļ‡

āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ‡āļ—āļĩāđˆ

āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĒāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļļāļāļˆāļīāļāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” ðŸ›Ąïļ

.

āļŠāđ‡āļ­āļ•āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļˆāļš... āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ‚āļĨāđˆāļ‡ āļ„āļļāļĄāļŦāļīāļ§āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļĄāļąāļ”

āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ•āļąāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒ! 💛

.

āļšāđˆāļēāļĒāļ™āļĩāđ‰āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļˆāļļāļšāļˆāļīāļšāļ­āļĒāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ‡?

🙋‍♂ïļ āļžāļīāļĄāļžāđŒ "āļŦāļīāļ§" āļĄāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ

āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļĢāļēāļŠāđˆāļ‡āļ—āļĢāļīāļ„ 'āļāļ”āļˆāļļāļ”āļŦāļĒāļļāļ”āļŦāļīāļ§'

5 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāđ„āļ›āđƒāļŦāđ‰āđƒāļ™āļ„āļ­āļĄāđ€āļĄāļ™āļ•āđŒ 👇

.

#āļāļīāļ™āļˆāļļāļšāļˆāļīāļš #āļŦāļīāļ§āļ‡āđˆāļēāļĒ #StressEating #āļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ #āļ‚āļīāļ‡āļŠāļāļąāļ”āđ€āļĒāđ‡āļ™ #VRGingerShot #āļĢāļĩāđ€āļ‹āđ‡āļ•āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ

4/28 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļˆāļ­āļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļ§āļĨāļēāļ‡āļēāļ™āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāđˆāļēāļĒāđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ‚āļ™āļĄāļˆāļļāļšāļˆāļīāļšāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļŦāļĒāļļāļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļ„āļ­āļĢāđŒāļ•āļīāļ‹āļ­āļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļŦāļīāļ§āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļĢāļēāļˆāļķāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ•āļĢāļ‡ āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄ VR Ginger Shot āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ‹āļ­āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđāļ—āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āđ† āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĒāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļļāļāļˆāļīāļāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļīāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĒāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļĨāļ”āļĨāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļĨāļ­āļ‡āļ™āļķāļāļ āļēāļžāļ§āđˆāļēāļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļšāđˆāļēāļĒ āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ‚āļīāļ‡āđāļĨāļ°āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļŠāļāļąāļ”āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āļžāļāļžāļēāļŠāļ°āļ”āļ§āļ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļĄāļēāļāļ§āļ™āđƒāļˆ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ›āļĨāļ­āļ”āđ‚āļ›āļĢāđˆāļ‡ āļ„āļļāļĄāļŦāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļĄāđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļžāļļāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ‚āļ• āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”āļāļąāļšāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļˆāļļāļšāļˆāļīāļšāļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļˆāļīāļ•āđāļĨāļ°āļāļēāļĒāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ” āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ­āđ€āļ—āļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļ™āļŦāļīāļ§āļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĨāļģāļšāļēāļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ°āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļŦāļēāļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļ—āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļšāđˆāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ”āļķāļāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž VR Ginger Shot āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļĄāļēāļāđ† āļ—āļĩāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĒāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§ āđ„āļĢāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ” āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāļĩāļ§āļēāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™

āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē ·
āļœāļĨāđ€āļŠāļĩāļĒāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļ”āļķāļāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļœāļĨāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļ”āļķāļ(āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™!) 🛏ïļðŸ˜ī
(⭐ïļ)āļĄāļēāđ†āđ† āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŦāļēāļĒāđ„āļ›āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ†āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāļĢāļ§āļ™āļŠāļļāļ”āđ† āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ­āļ™āļšāđ‰āļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ™āļ­āļ™āļšāđ‰āļēāļ‡ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļˆāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļœāļĨāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļ”āļķāļāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ­āđˆāļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ›āļĢāļąāļšāđƒāļŠāđ‰āļāļąāļ™āļ™āļ°āļžāļ§āļāđāļāļðŸ‘€ - āļŠāļĄāļ­āļ‡āļĨāđ‰āļē / āļŠāļĄāļēāļ˜āļīāļĨāļ” āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļ„āļ™āļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§āļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ„āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļąāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļāļāļ āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļ›āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļŦāļēāļĨāļąāļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļīāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆ
ðŸķāđ„āļ‚iāļĄāļļāļāļ â—œâ€ŋ◝🍅‘

ðŸķāđ„āļ‚iāļĄāļļāļāļ â—œâ€ŋ◝🍅‘

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1983 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļ™āļŦāļīāļ§āļĒāļēāļĄāļ”āļķāļ āļ‰āļšāļąāļšāđ€āļˆāļ™āļīāļŠ!
āļ”āļķāļāđ†āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļĄāļēāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļĢāļīāđˆāļ”āđ†āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē!!!ðŸĨĒðŸĨĢ āđƒāļ„āļĢāļ™āļ­āļ™āļ”āļķāļāļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē āđ€āļŦāđ‡āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļĨāļļāļāđ„āļ› 7-11āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ 555555 āđ„āļ­āđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĢāļąāļāļāļ āđāļāļāļ”save āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ›āļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļŠāļąāđ‰āļ™āđāļ›āļ°āđƒāļŦāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ­āļēāļĄāļēāļ„āļĨāļķāļāđ†āļĢāļ§āļĄāļāļąāļ™āļšāđāļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļ”āļ”āļ” āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļšāļšāđāļŠāļ‡āļ­āļ­āļāļ›āļēāļāļĄāđŠāļēāļāļāļāļ āļ„āļ™āļŦāļīāļ§āļĒāļēāļĄāļ”āļķāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļđāļāđƒāļˆāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰! 🐰âœĻïļ āđƒāļ„āļĢāļĨāļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļēāļšāļ­āļāļāļąāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡āļ™āļ°āļĢāļ­āļ­āđˆāļēāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ­āđ€
JANISTAR

JANISTAR

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 700 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļœāļĄāđāļ”āļ‡āļĒāļ·āļ™āđ‚āļŠāļ§āđŒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļŦāļīāļ§āļāļĨāļēāļ‡āļ”āļķāļ āļ—āļģāđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŦāļļāđˆāļ™āđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ‡? āļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļāļšāđˆāļ­āļĒāđ† āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļđ!" āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļŦāļĨāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™.
āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļ™āļŦāļĨāļąāļāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "Step 1: āđ€āļŠāđ‡āļāļāđˆāļ­āļ™ 'āļŦāļīāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡' āļŦāļĢāļ·āļ­ 'āļ­āļĒāļēāļāļŦāļēāļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ›āļēāļ'" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ–āļēāļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāļˆāļ°āļāļīāļ™āđ„āļŦāļĄ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļĒāļāđāļĒāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĒāļēāļ.
āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļ™āđ€āļ”āļīāļĄ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "Step 2: āļ–āđ‰āļēāļŦāļīāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡ -> āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”" āđāļĨāļ°āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļąāļāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™/āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āļ™āļĄāļ­āļļāđˆāļ™ āļ‹āļļāļ›āđƒāļŠ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āđ‰āļĄāļ–āđ‰āļ§āļĒāđ€āļĨāđ‡āļ.
⁉ïļāļŦāļīāļ§āļāļĨāļēāļ‡āļ”āļķāļ āļ—āļģāđ„āļ‡āļ”āļĩ āļāļīāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ” āļŦāļļāđˆāļ™āđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ‡ āļĄāļēāļ”āļđ✅
💎āđ€āļ„āļĒāđ„āļŦāļĄâ€ĶāļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āļ™āļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āđāļ•āđˆāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļāļĨāļąāļšāļĢāđ‰āļ­āļ‡āđ€āļšāļē āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļ™āļŦāļąāļ§āļāđ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āļĩāļāļąāļ™āļ§āđˆāļē “āļāļīāļ™āļ”āļĩāđ„āļŦāļĄâ€ “āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļ­āđ‰āļ§āļ™āđ„āļŦāļĄâ€ “āļ„āļ§āļĢāļ­āļ”āđ„āļŦāļĄâ€ ðŸ―ïļāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ„āļ·āļ­ āļŦāļīāļ§āļāļĨāļēāļ‡āļ”āļķāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļāļ•āļīāļĄāļēāļ āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāļžāļ­āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™ ðŸ’–āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļĄāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļšāļ­āļāļ§āđˆāļē “āļŦāđ‰āļēāļĄāļāļīāļ™â€ āđāļ•āđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđāļĒāļāđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļ”āļ§
callmeploy

callmeploy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 71 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļĨāļąāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™ āđāļ•āđˆāļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļ āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ!!
āđƒāļ„āļĢāđ€āļ„āļĒāļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļāđ† āļāļąāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡? āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļąāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› â€Ķ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāđ€āļ­āļēāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ”āļĩāđ† āļˆāļēāļāđ€āļžāļˆ Doctor Top Longevity āļĄāļēāļāļēāļāļāļąāļ™ āļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēâ€Ķāļ–āđ‰āļēāļŦāļīāļ§āļĢāļ­āļšāļ”āļķāļāļ­āļĒāđˆāļēāļāļ·āļ™āļ—āļ™āļˆāļ™āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” (Cortisol) āļˆāļ°āļžāļļāđˆāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļąāļ‡āđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ! āļ—āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ„āļ·āļ­ "āļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ‰āļĨāļēāļ”" āļ•āļąāļ”āđāļ›āđ‰āļ‡āļ•āļąāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđāļĨāđ‰
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 21 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļŦāļīāļ§āļ”āļķāļāđ† āļĄāļēāļ•āļĢāļ‡āļ™āļĩāđ‰!
āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ„āļ§āđ‰āđ€āļĨāļĒ ðŸģ āļāļĨāļļāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āđˆāļģ - āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­ āđ„āļ‚āđˆāļ•āļļāđ‹āļ™ : āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļģ - āļ™āļĄāļˆāļ·āļ”āļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āđ€āļ™āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļēāļ”āļĄāļąāļ™āđ€āļ™āļĒ : āļĄāļĩāļ—āļĢāļīāļ›āđ‚āļ•āđ€āļŸāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļąāļšāļŠāļšāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™ - āļ™āđ‰āļģāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰ (āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļ§āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”) : āļ—āļēāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ - āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• (āļĢāļŠāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī) : āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āđˆāļģ āđ‚āļ›āļĢ
ming_isnotmink

ming_isnotmink

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 61 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļīāļ§āļ”āļķāļ āļ—āļēāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļĄāđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™â“4 āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ—āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰ āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”
#āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§ #āļ”āļđāđāļĨāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ #āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āđ„āļ­āļ‹āđŒāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆ

āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āđ„āļ­āļ‹āđŒāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 21 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🌙 āļŦāļīāļ§āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™? 5 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ—āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ„āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļŦāđ‰āļēāļĄāļāļīāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āđ€āļĨāļĒ āđāļ•āđˆāļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļ–āđ‰āļēāļŦāļīāļ§āļĄāļēāļāļˆāļ™āļĢāļšāļāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļšāļē āđ† āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ­āļēāļˆāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļīāļ§āļˆāļ™āđāļ™āđˆāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļĢāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ° āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āđˆāļģ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ—āļēāļ™āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ§āđ‰āļē āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• āļĄāļąāļ™āđ€āļ—āļĻāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ• āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļ°āļĨāļ°āļ
kedkanok janthong

kedkanok janthong

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

7 āļ§āļīāļ˜āļĩ.āđāļŪāđ‡āļāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§
🧠âœĻ 7 āļ§āļīāļ˜āļĩ “āļ„āļļāļĄāļŦāļīāļ§ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ” āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļ·āļ™ āđāļ•āđˆāļŦāļļāđˆāļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļ â€œāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļŠāļĄāļ­āļ‡â€ āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ—āļĢāļĄāļēāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ ðŸ’› āđ€āļāđ‹āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēâ€Ķ āļāļēāļĢāļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāļēāļĢāļŦāļąāļāļ”āļīāļšāļˆāļ™āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ â€œāļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāđ€āļĢāļē” āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē “āļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āđ€āļĢāļē” 🌷 āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļāđ‹āļĢāļ§āļĄ 7 āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļŦāļīāļ§āļˆāļļāļāļˆāļīāļ āļāļīāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡āđāļšāļšāļŠāļšāļē
āļĄāļĩāđ‰āđ€āļāđ‹āļžāļēāļŸāļīāļ•

āļĄāļĩāđ‰āđ€āļāđ‹āļžāļēāļŸāļīāļ•

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸšĻāļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļ...āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļĄāļąāđ‰āļĒ?
#āļŦāļīāļ§ #āļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļ #āļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļāđ†
Tommytoonclub

Tommytoonclub

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 30 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļīāļ§! āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļ āļ—āļēāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ
āļŦāļīāļ§! āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļ āļ—āļēāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļĄāđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™! 🖐ïļðŸ’•āđ€āļ„āļĒāļĄāļąāđ‰āļĒ āļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ„āļīāļ”āđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ—āļēāļ™āđ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļđāļ™āļĩāđˆāđ€āļĨāļĒ! . #WatsonsTH #WatsonsBeautytips #ASWatson185 #watsonshealthytips
WatsonsTH

WatsonsTH

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 17 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļāļĨāļ­āļ‡āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰
Check Check 💚 . #phumflexiblelife
Rattapoom Poothawee

Rattapoom Poothawee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļâ€Ķāđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ­āđ‰āļ§āļ™ āļŸāļąāļ‡āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āļāđˆāļ­āļ™!”
#āļ­āđ‰āļ§āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ #āļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļ #āļ”āļķāļāđāļĨāđ‰āļ§āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰ #āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™
Ning & Health

Ning & Health

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 23 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļ”āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļĒāđ‡āļ™â€Ķāļœāļ­āļĄāļˆāļĢāļīāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ„āđˆāļŦāļīāļ§āļˆāļ™āļ—āđ‰āļ­?
#āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ #āļŠāļđāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‰āļšāļąāļšāļžāļĩāđˆāđ€āļ™ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ
App KindCal

App KindCal

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļķāļāđ†āļŦāļīāļ§āļ­āļĩāļāđāļĨāđ‰āļ§â€‹
#āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡ â€‹ #āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļŪāļēāļĨāļēāļĨ ​ #āļāļļāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡ â€‹ #āļāļļāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™ â€‹ #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­
āđ€āļŠāļŸāļāļ™āļāđ‰āļ™āļ„āļĢāļąāļ§

āđ€āļŠāļŸāļāļ™āļāđ‰āļ™āļ„āļĢāļąāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 22 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļģāđ„āļĄāļ™āļ­āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļīāļ§āļ‡āđˆāļēāļĒ? ðŸ˜ī🍔
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āļ™āļ­āļ™āļ”āļķāļāļ„āļ·āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđāļ•āđˆāļ§āļąāļ™āļ–āļąāļ”āļĄāļēāļŦāļīāļ§āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™ āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™ āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļ™āļĄāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļī āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļŠāļđāļ‡āđ‚āļ”āļĒāļ­āļąāļ•āđ‚āļ™āļĄāļąāļ•āļī āļ–āđ‰āļēāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŦāļīāļ§āļšāđˆāļ­āļĒ āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāļēāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļˆāļļāļāļˆāļīāļāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē
āļĢāļđāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­

āļĢāļđāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļļāļĄāļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļ āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļžāļļāļ‡āļ­āļ­āļ
āļŦāļīāļ§āļ”āļķāļāļ—āļĩāđ„āļĢ āđƒāļˆāļŠāļąāđˆāļ™āļ—āļļāļāļ—āļĩ! āļˆāļ°āļŠāļąāđˆāļ‡āđ€āļ”āļĨāļīāđ€āļ§āļ­āļĢāļĩāđˆāļāđ‡āļāļĨāļąāļ§āļžāļļāļ‡āļĒāļ·āđˆāļ™ āļˆāļ°āļ­āļ”āļāđ‡āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš ðŸ˜­ āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡? āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĢāļ§āļĄāļĨāļīāļŠāļ•āđŒ 5 āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļ āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ” āļĄāļēāļāļēāļāļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļ­āļīāđˆāļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļšāļ§āļĄāļ™āđ‰āļģ âœĻ1. āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ: āļžāļĢāļ°āđ€āļ­āļāļ•āļĨāļ­āļ”āļāļēāļĨ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ† 1-2 āļŸāļ­āļ‡ āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļķāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļē âœĻ 2. āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 19 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🌙āļŦāļ™āļļāđˆāļĄ āđ† āļŠāļēāļ§ āđ† āļ„āļ™āđ„āļŦāļ™āļŦāļīāļ§āļ”āļķāļāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›
āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļĢāļ­āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđƒāļ™āđ€āļ‹āđ€āļ§āđˆāļ™-āļ­āļĩāđ€āļĨāđ€āļ§āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļ”āļķāļāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ” . āļŦāļ™āļļāđˆāļĄ āđ† āļ„āļ™āđ„āļŦāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļđāđāļĨāļŦāļļāđˆāļ™āļāđ‡āļ—āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ‚āļ™āļĄāļ—āļļāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ—āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļ™ . ðŸĨœGrainey granola āļ‚āļ™āļĄāļ‚āļšāđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ” āļĄāļĩāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī āļŦāļ§āļēāļ™āļ™āļīāļ” āđ† āđāļ•āđˆāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ° āļĄāļīāļ•āļīāđƒāļŦāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ‚āļ™
nubbT.

nubbT.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 167 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļāđ† āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ„āļ›āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰!🍜
🌚âœĻāļŠāļēāļĒāļŦāļīāļ§āļ”āļķāļāļ–āļđāļāđƒāļˆāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ„āđˆāļēāļēðŸ’Ŧ āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļ·āļ­āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ•āđ‰āļĄāđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļˆāļēāļāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒ CAMEL 🐊 ✅ āļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩ - āđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļŦāļĄāđ‰āļ­ āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ‡āđˆāļēāļĒ - āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āđ‰āļĄ āļĨāļ§āļ āļœāļąāļ” - āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ„āļ§ - āļāļ°āļ—āļąāļ”āļĢāļąāļ” āļžāļāļžāļēāļŠāļ°āļ”āļ§āļ ðŸšŦ āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒ : āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļĄāļēāļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļˆāļ­āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ™āļ°! āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļšāđƒāļŠāđ‰āļĄāļēāļāđ† āļ•āļēāļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āđ€āļĨāļĒ āđƒāļŠāđ‰āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆ āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ‡āđˆāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļŦāļĄāđ‰āļ­ āļ›āļĢāļ°
Aomchou

Aomchou

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 195 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļīāļ§āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ”āļķāļ āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļ°āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ ðŸ˜Ĩ
āļŦāļēāļāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļēāļ­āļ°āđ„āļĢāļĢāļ­āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĢāļ”āđ„āļĄāđˆāļŠāļđāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ§āđ‰āļē āđāļ„āļ™āļ•āļēāļĨāļđāļ› āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļ°āļĨāļ°āļāļ­āļŠāļļāļ āđāļ—āļ™āļ‚āļ™āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ”āļ„āđˆāļ° āđāļ•āđˆāļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļ­āļ™āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ™āļ°āļ„āļ° āļ„āļ§āļĢāđ€āļ§āđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 1-2 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ”āļˆāļ°āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ™āļ­āļ™ ðŸ’Ž āļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĒāļŦāļīāļ§āļ”āļķāļāđ„āļŦāļĄ? āļ›āļāļ•āļīāļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢ
kedkanok janthong

kedkanok janthong

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļŦāļīāļ§āļ”āļķāļ? āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”
āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļŦāļīāļ§āļ”āļķāļ? āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ” #āļ„āļļāļ“āļ•āđŠāļ­āļšāļ”āļđāđāļĨāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļ‡ #āļŦāļīāļ§ #āļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļ
āļ•āđŠāļ­āļš āļ”āļđāđāļĨāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ

āļ•āđŠāļ­āļš āļ”āļđāđāļĨāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

💁ðŸŧ āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āļŦāļīāļ§āļĢāļ­āļšāļ”āļķāļāļšāđˆāļ­āļĒāđ† āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨ
āļŦāļĄāđˆāļēāļĄāļĩāđ‰āđāļ§āđˆāļšāļĨāļ‡āļĄāļēāđƒāļ™āļ„āļĢāļąāļ§āđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ™āļēāļ—āļĩ āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļŠāļšāļēāļĒāđƒāļˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļāļķāđˆāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ› āļĢāļŠāļ­āļļāļ”āđ‰āļ‡āđ„āļāđˆ āļˆāļēāļ @Happymunchy āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļ•āļļāļ™āļŠāđ€āļšāļĩāļĒāļ‡āđāļšāļšāļŦāļĄāđˆāļēāļĄāļĩāđ‰āļ•āļēāļĄāļĄāļēāļāļ”āđ„āļ§āđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ„āđ‰āļēāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ­āļ°āļĒāļīāđˆāļ‡āļ„āļļāđ‰āļĄāļ™āđ‰āļē #Happymunchy #āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāđ€āļ”āđ‡āļ #āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ”āđ‡āļ #āđāļĄāđˆāđāļĨāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ #āđāļĄāđˆāđ€āļˆāļ­āļ™āļąāđˆāļ™āđ„āļžāļĢāđŒāļĄāđ€āļˆāļ­āļ™āļĩāđˆ
Mommy Phat

Mommy Phat

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļģāđ„āļĄāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āļ–āļķāļ‡āļŦāļīāļ§?
āđ€āļ„āļĒāļĄāļąāđ‰āļĒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļŦāļīāļ§ āđāļ•āđˆāļžāļ­āļˆāļ°āļ™āļ­āļ™ āļāļĨāļąāļšāļŦāļīāļ§āļĄāļēāļ āļ›āļąāļāļŦāļēāļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆ “āļŦāļīāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡â€ āđāļ•āđˆāļ­āļēāļˆāļĄāļēāļˆāļēāļ ðŸ“Œ āļāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāļžāļ­āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ ðŸ“Œ āđƒāļŠāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ€āļĒāļ­āļ° ðŸ“Œ āļ™āļ­āļ™āļ”āļķāļ ðŸ“Œ āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļŠāļ°āļŠāļĄ āđ€āļĨāļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ #āļĢāļđāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­ #āļŦāļīāļ§āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ #āļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļāļĨāđ‰āļ•āļąāļ§ #lemon8āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļĢāļđāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­

āļĢāļđāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļāļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ 😋ðŸĨŽðŸœðŸŒķïļ
āļāļīāļ™āļĄāļēāļĄāđˆāļēāļ•āļēāļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļ‹āļ­āļ‡ ðŸ˜‹ðŸĨŽ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš ðŸ“Œ - āļĄāļēāļĄāđˆāļēāļœāļąāļ”āļ‰āđˆāļēāļŦāļ­āļĒāļĨāļēāļĒ - āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āđƒāļ™āļ‹āļ­āļ‡ - āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļŠāļ” - āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ”āļ­āđˆāļ­āļ™ - āđƒāļšāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ” - āļāļĢāļ°āļŠāļēāļĒ - āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē ———————————————————————😋ðŸĨŽ #āļĄāļēāļĄāđˆāļēāļœāļąāļ”āļ‰āđˆāļē #āļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļ #āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ”āļķāļ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­
Newday.cooking ðŸĨ•😋

Newday.cooking ðŸĨ•😋

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 32 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ