สาเหตุที่ทำให้มีพุง
3 สาเหตุที่ทำให้มีพุง! #fitwithphusita #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #bodykey #Nutrilite #ลดพุง #ลดน้ำหนัก #amway #lemontrending
2025/11/3 Edited to
Related posts
6 วิธีลดพุงง่ายๆ
1. ปรับการกินก่อน (สำคัญสุด) * ลดของหวาน น้ำอัดลม ชานม (น้ำตาล = พุงมาไว) * กินโปรตีนให้พอ เช่น ไข่ อกไก่ ปลา เต้าหู้ * เพิ่มผัก ไฟเบอร์ช่วยให้อิ่มนาน พุงยุบง่าย * กินช้าลง เคี้ยวให้ละเอียด 🚶♂️ 2. ขยับตัวทุกวัน * เดินเร็ววันละ 20–30 นาที * ถ้าไม่มีเวลา 👉 เดินหลังอาหาร 10 นาที * ใช้บันไดแทน
2 likes
ตั้งแต่เช้าเลย #มาดามเพริ์ท #เมียฝรั่ง #ออสเตรเลีย
0 likes
🗣️ชอบทานของหวาน
🍬สาเหตุที่ลดน้ำหนักยาก #creator #influencer #lifestyle #คนไทยในออสเตรเลีย #คนไทย
0 likes
ยิ่งอดยิ่งอ้วน
#เทรนด์วันนี้ ทำไมยิ่งอดยิ่งอ้วน พร้อมแก้ไข กันค่ะ #ลดความอ้วน #amway #nutrilite #bodykey ทัก หน้า profile ได้เลยนะคะ กู้ระบบเผาผลาญกันค่ะ
0 likes
0 likes
My aesthetic xTiles planner, Notion alternative!
If you’re looking for a more aesthetic and flexible alternative to Notion, check out xTiles! With xTiles, you can organize everything exactly how you want, making it super personalized and visually pleasing. Whether you're creating vision boards, planning your week, or just organizing your
462 likes
ทำไมไม่ผอม🤔
ถาม CGM เลยจ้า😄 ลดพุงไม่ได้...อาจไม่ใช่เพราะคุณกินเยอะ แต่อาจเป็นเพราะคุณกำลังพยายามแก้ปัญหา โดยไม่รู้ว่าปัญหาจริงคืออะไร บางคนอดข้าว บางคนวิ่งทุกวัน บางคนเลิกชาไข่มุกไปแล้ว แต่พุงก็ยังอยู่ 😅 แล้วคนที่กินเหมือนกันทำไมผอมกว่า? คำตอบคือ... ร่างกายของเราไม่ได้ทำงานเหมือนกัน
1 like
ถ้าเราเห็นอนาคตสุขภาพตัวเอง… แบบเดียวกับที่เห็นใน Twilight…
โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เป็นภัยเงียบที่ทุกคนกำลังเขียนอนาคตของตัวเองอยู่ทุกวัน… • เบาหวาน • โรคหัวใจ • ความดัน • ไขมันพอกตับ ลองคิดดู ถ้าเห็นภาพล่วงหน้า… คุณจะเลือกยังไง? 💭 ❤️ กดไลก์ • 💬 คอมเมนต์ “เห็นอนาคต” • 🔔 Follow เพื่อคลิปสุขภาพแบบเห็นภาพชัดกว่าที่เคย!” 📌 อ้างอิง: • WHO: โรคไม่ต
0 likes
สาเหตุที่เรายังไม่ได้ชีวิตที่ต้องการ
เพราะเรา...ยังไม่ได้ปรนเปรอตัวเอง #ชีวิตดี #ชีวิตปัง #ศาสตร์แห่งการปรนเปรอตัวเอง #kattangelofgod #lovetheworld369
0 likes
พุงไม่ลดเร็ว ถ้าไม่ทำท่านี้
รีวิวการปรับระบบเผาพลาญด้วยการกิน #ลดน้ำหนัก #ลดหุ่น #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #เผาพลาญไขมัน #อ้วน #weightloss # เปลี่ยนหุ่น #คนไทยในต่างแดน #คุณแม่พังหลังคลอด #คนไทยอยู่ต่างแดนอยากลดน้ำหนัก #คนไทยในออส #คนไทยในเมลเบริ์น #คนไทยในซิดนีย์ #คนไทยในควีนส์แลนด์ #คนไทยในเ
0 likes
See more