✨THE MIRACLE OF THOGHT✨
สิ่งที่ไอซ์ได้ตกผลึกจากหนังสือเล่มนี้💬
มหัศจรรย์แห่งความคิด
1️⃣ ทุกอารมณ์มีจุดเริ่มจากความคิด
2️⃣ เหตุการณ์ไม่ได้ทำร้ายเราเท่าความหมายที่เราตีความ ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ที่ได้เจอ ของแต่ละคน
3️⃣ ถ้าอยากเปลี่ยนชีวิต ต้องเริ่มจากเปลี่ยนความเชื่อ
อยากเปลี่ยนความเชื่อ เริ่มจากเปลี่ยนความคิด
4️⃣ พฤติกรรมใหม่เกิดจากความคิดใหม่
5️⃣ ความสุขไม่ใช่โชค แต่คือการออกแบบมุมมอง(ความคิดใหม่ ประสบการณ์ใหม่ บุคคลที่ซัพพอร์ตความเชื่อใหม่)
ปล.วันหยุดอ่านหนังสือจบไปหนึ่งเล่ม ปกติอ่านเฉยๆ วันนี้อยากลองแชร์ดูบ้าง
ความเชื่ออะไรที่เคยเชื่อ แต่ตอนนี้เปลี่ยนความเชื่อแล้ว เพราะอะไร ขอคนละ1ข้อ
ในชีวิตประจำวันผมได้เรียนรู้ว่าความคิดมีอิทธิพลอย่างยิ่งต่ออารมณ์และพฤติกรรมของเราเหมือนที่หนังสือ THE MIRACLE OF THOUGHT กล่าวไว้ ทุกครั้งที่เจอสถานการณ์ยาก ผมมักจะพยายามชั่งน้ำหนักและตีความเหตุการณ์นั้นใหม่เพื่อเลือกตอบสนองอย่างมีสติ ตัวอย่างเช่น เมื่อเจอปัญหาที่ทำให้เครียด ผมจะพยายามคิดว่าปัญหานี้เป็นบทเรียนที่ช่วยให้เติบโตและพัฒนาตัวเองมากกว่าจะปล่อยให้อารมณ์ลบครอบงำ การเปลี่ยนแปลงความเชื่อผิด ๆ ที่ยืนยาวอาจไม่ง่ายในช่วงแรก แต่ถ้าค่อย ๆ ฝึกเปลี่ยนมุมมองความคิด เช่น เชื่อว่าทุกปัญหามีทางออก จะช่วยสร้างพฤติกรรมใหม่ที่ดีขึ้นและเพิ่มความสุขให้กับชีวิตอย่างแท้จริง นอกจากนี้ การมีคนรอบข้างที่สนับสนุนความเชื่อใหม่ก็สำคัญมาก เพราะช่วยให้เรายืนหยัดและดำเนินชีวิตบนเส้นทางใหม่ได้อย่างมั่นคง สำหรับใครที่อยากเริ่มเปลี่ยนชีวิต ผมแนะนำให้ลองจดบันทึกความคิดในแต่ละวันและตั้งคำถามกับตัวเองว่า คิดแบบไหนให้ผลลบ ควรปรับเปลี่ยนอย่างไรบ้าง สิ่งนี้ทำให้ผมมีสติและเห็นชัดว่าทุกอย่างเริ่มต้นที่ความคิดของเราเองจริง ๆ ความสุขไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นผลจากการตั้งใจออกแบบมุมมองและเลือกใช้ความคิดที่เหมาะสมในชีวิตประจำวัน
