รู้ทันความคิดตัวเอง !!

มั่นใจในความเก่งมากเกินไป (Overconfidence)

พฤติกรรมนี้พบได้บ่อยในคนที่เคยประสบความสำเร็จเร็ว หรือได้รับการยอมรับว่า “เก่ง” มาตลอด จนเกิดความเชื่อว่า ความรู้และประสบการณ์เดิมเพียงพอแล้ว ส่งผลให้ลดการรับฟังความคิดเห็นจากผู้อื่น และไม่เห็นความจำเป็นในการเรียนรู้สิ่งใหม่

#รีแคป2025

2025/12/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนที่ประสบความสำเร็จในช่วงเวลาสั้น ๆ มักมีแนวโน้มที่จะเกิดพฤติกรรมมั่นใจในความเก่งเกินไป หรือ Overconfidence ซึ่งเป็นสภาวะทางจิตใจที่ทำให้เรารู้สึกว่าความรู้และประสบการณ์ที่ผ่านมาเพียงพอแล้ว จนมองข้ามความจำเป็นในการรับฟังความคิดเห็นจากผู้อื่นและการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ พฤติกรรมนี้เกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่ประสบความสำเร็จรวดเร็วหรือได้รับการยอมรับอย่างต่อเนื่องมาตลอดชีวิตการทำงานหรือการเรียนรู้ ความมั่นใจที่สูงนั้นช่วยให้เราก้าวผ่านความท้าทายได้เป็นอย่างดี แต่อย่างไรก็ตามหากมั่นใจเกินไปจนไม่ฟังคนอื่นหรือหยุดเรียนรู้ อาจส่งผลเสียระยะยาวต่อการพัฒนาตนเองและความก้าวหน้าทางอาชีพ เทคนิคสำคัญในการรู้ทันพฤติกรรมนี้คือการฝึกตระหนักรู้ตนเอง (self-awareness) โดยตั้งคำถามทบทวนความคิดของตนเองอยู่เสมอว่า "ฉันมั่นใจเกินไปหรือเปล่า?" หรือ "ความคิดเห็นของฉันพร้อมรับฟังมุมมองใหม่จากผู้อื่นหรือไม่?" การเปิดใจรับฟังฟีดแบ็คจากผู้อื่นและความเห็นที่แตกต่างจะช่วยให้เรามองเห็นช่องว่างและจุดที่ยังต้องพัฒนาได้ชัดเจนขึ้น นอกจากนี้ การเรียนรู้สิ่งใหม่และเสริมความรู้ที่เกี่ยวข้องอย่างต่อเนื่องยังทำให้เรามีความพร้อมในการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในภายนอก แม้แต่ผู้ที่เคยประสบความสำเร็จมาก่อนก็ไม่ควรพึ่งพาความรู้เก่า ๆ เพียงอย่างเดียว เพราะโลกและสังคมมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา สำหรับผู้ที่ต้องการลดพฤติกรรมมั่นใจในความเก่งมากเกินไป การมีที่ปรึกษาหรือโค้ชที่ไว้ใจได้ช่วยตั้งคำถามและสะท้อนมุมมองต่าง ๆ ออกมา สามารถช่วยให้เราเห็นจุดที่อาจมองข้ามไปและกลับมาโฟกัสในการเรียนรู้และพัฒนาตัวเองอย่างแท้จริงได้ การรู้ทันความคิดตัวเองและไม่ตกอยู่ในกับดักความมั่นใจเกินไปเป็นกุญแจสำคัญในการเติบโตทางด้านจิตใจและอาชีพ ซึ่งช่วยให้เรายังคงเดินหน้าอย่างมั่นคงและประสบความสำเร็จได้อย่างยั่งยืนในระยะยาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รู้ทันความคิดตัวเอง !!
ถ้าอารมณ์ไม่ดี "อย่าพึ่งพูดอะไรออกไป" ถ้ารู้สึกไม่ชอบใคร “อย่าไปตัดสินเขา” ถ้าหงุดหงิด "ให้เดินออกมาจากตรงนั้น" ถ้าอยากบอกเลิกใคร "ให้นอน แล้วตื่นมาคิดอีกที" ถ้าไม่ได้ถูกชวน "อย่าเสนอตัวไป" ถ้าไม่ได้ถูกถาม "อย่าเป็นคนพูดขึ้นมา" ถ้าไม่ร
𝐒𝐨 𝐩𝐥𝐚𝐰𝐚𝐧

𝐒𝐨 𝐩𝐥𝐚𝐰𝐚𝐧

ถูกใจ 10 ครั้ง

รู้ทันความคิดตัวเอง !!
การจัดการกับความคิดของตัวเอง เป็นทักษะที่พัฒนาได้ และช่วยให้ชีวิตเบาสบายขึ้นมาก นี่คือแนวทางที่ทำได้จริงและใช้ได้ในชีวิตประจำวัน: --- 🌿 1. แยก “ความคิด” ออกจาก “ความจริง” หลายครั้งเราเผลอเชื่อความคิดของตัวเองทั้งหมด ลองเตือนตัวเองว่า “นี่คือความคิด ไม่ใช่ความจริงทั้งหมด” จะช่วยให้เราไม่จมอย
E✘trovert

E✘trovert

ถูกใจ 3 ครั้ง

รู้ทันความคิดตัวเอง !!
รู้ตัวเอง…อย่ารู้ทุกอย่าง เพราะถ้ารู้ทุกอย่าง เราจะเผลอ “เสียรู้” ให้กับอัตตาของตัวเอง การรู้ตัวเอง คือ รู้จุดแข็ง–จุดอ่อน รู้ว่าอะไรควรพูด อะไรควรเงียบ รู้อารมณ์ตัวเองทัน ก่อนมันจะพาเราไปไกล แต่การคิดว่าตัวเอง รู้ทุกอย่าง มักทำให้เราปิดใจ ไม่ฟัง ไม่เรียนรู้ และพลาดในจุดเล็ก ๆ ที่เราค
Mindset Matters TH

Mindset Matters TH

ถูกใจ 1 ครั้ง

รู้ทันความคิดตัวเองคือจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง
การรู้ทันความคิดของตัวเองคือจุดเริ่มต้นที่สำคัญที่สุดของการเปลี่ยนแปลง Power Pack Program designed by Young Solution Be young, be better you. #นักกฎหมายสายHealth #เกิดมาHealth #youngsolution #youngsolutionbymj #yspowerpack #ลดง่ายได้หุ่นปัง #mjgooddays #passionistrict
นักกฎหมายสายHealth

นักกฎหมายสายHealth

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฝึกรู้ทันความคิดแบบง่ายๆทำได้แค่ 1 วัน 💪🏻
 #รู้ทันความคิด #ความคิด #ที่ปรึกษาความรัก #ครูกริลสร้างสกิลความสัมพันธ์
ครูกริล สร้างส�กิลความสัมพันธ์

ครูกริล สร้างสกิลความสัมพันธ์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ความฉลาดขั้นสุดของสมองมนุษย์ #metacognition คลิปต้นทาง @celastrinacalea #selfawareness #ความฉลาดทางอารมณ์ #จิตผู้รู้ #ตระหนักรู้
หนึ่งเอง :)

หนึ่งเอง :)

ถูกใจ 13 ครั้ง

มั่นฝึกจิตให้รู้ทันความคิดของตนเอง
ธรรมะเพื่อดำรงชีวิตในปัจจุบัน

ธรรมะเพื่อดำรงชีวิตในปัจจุบัน

ถูกใจ 10 ครั้ง

#มั่นฝึกจิตให้รู้ทันความคิดของตนเองอย่างสม่ำเสมอ
ธรรมะเพื่อดำรงชีวิตในปัจจุบัน

ธรรมะเพื่อดำรงชีวิตในปัจจุบัน

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีครามและต้นไม้เขียวขจี มีข้อความว่า "วิธีดึงตัวเองออกจากความคิดวน (Overthinking)" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
ภาพท้องฟ้าและต้นไม้ มีข้อความแนะนำวิธีแรกในการหยุดคิดวนคือ "หยุดเถียงกับตัวเองแล้วหายใจเข้าลึกๆ" โดยให้หายใจเข้า-กลั้น-ออก อย่างละ 4 วินาที ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง
ภาพท้องฟ้าและต้นไม้ มีข้อความแนะนำวิธีที่สองคือ "เขียนสิ่งที่คิดลงในกระดาษ" เพื่อระบายความกังวลและช่วยให้รู้สึกดีขึ้น โดยเขียนแบบไม่ต้องเรียงลำดับ
วิธีดึงตัวเองออกจากความคิดวน(Overthinking)
🎧 5 วิธีดึงตัวเองออกจากความคิดวน (Overthinking) 1. ✋ หยุด “เถียงกับตัวเองในหัว” แล้วหายใจลึก ๆ บ่อยครั้งเราไม่รู้ตัวว่าเรากำลังคิดวน ไม่ใช่คิดแก้ปัญหา 🔹 เทคนิคง่าย: • หยุดทุกอย่าง • สูดหายใจเข้าลึก ๆ 4 วินาที / กลั้นไว้ 4 วินาที / ผ่อนออก 4 วินาที • ทำซ้ำ 3-5 คร
namsai Heart

namsai Heart

ถูกใจ 214 ครั้ง

มั่นฝึกฝนจิตให้รู้ทันความคิดของตนเอง
ธรรมะเพื่อดำรงชีวิตในปัจจุบัน

ธรรมะเพื่อดำรงชีวิตในปัจจุบัน

ถูกใจ 7 ครั้ง

ความคิดเหมือนเมฆเราเป็นเพียงผู้มองท้องฟ้า
🧠 รู้ทันความคิด คือการมีสติรู้ว่า ขณะนี้กำลังคิดอะไรอยู่ โดยไม่เข้าไปเป็นความคิดนั้น เมื่อมีสติ เราจะเห็นว่า ความคิดทั้งหลายเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป เช่นเดียวกับเมฆที่ลอยผ่านท้องฟ้า การรู้ทัน ไม่ใช่การบังคับไม่ให้คิด แต่คือการรู้ว่าคิดแล้ว และปล่อยให้ผ่านไป เมื่อไม่ยึดมั่นในความคิด
ใจไม่พัง

ใจไม่พัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

🧠 แบบทดสอบ “รู้เท่าทันใจ หรือใจพาไป?” -01
“แบบทดสอบ 5 นาที เพื่อเช็กความแข็งแรงของสมองส่วน ACC และ Insula” ⸻ 🧠 แบบทดสอบ “รู้เท่าทันใจ หรือใจพาไป?” (5-Min Awareness Check – ACC & Insula Balance Test) ใช้เวลาทำ 5 นาที ตอบด้วยความรู้สึกแรกสุดของคุณ 🌿 ⸻ 🌷 ส่วนที่ 1 — เช็ก ACC (Emotional Regulation & Response Control)
Mind Calibrate

Mind Calibrate

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 58 : ฝึกสังเกตความคิด คุณเลือกได้ ความคิดมาและไป แต่การตัดสินใจเป็นของเรา เริ่มสังเกตก่อนเชื่อ ถ้าคุณพร้อมพิมพ์ว่า “ฉันเลือกได้” แล้วกดเซฟคลิปนี้ไว้เป็นเตือนใจ เพื่อวันที่ต้องการความเมตตาต่อตัวเอง #สติ #ความคิด #Mindfulness #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม