ในบางครั้งการเลือกที่จะไม่ออกไปเที่ยวหรือไม่ปาร์ตี้ก็เป็นเรื่องปกติของหลายๆ คน โดยเฉพาะเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าหรืออยากใช้เวลาสงบๆ กับตัวเอง การมีความรู้สึกแบบนี้ไม่ใช่เรื่องผิดปกติแต่อย่างใด ซึ่งจากประสบการณ์ตรง การให้เวลากับตัวเองเป็นการเติมพลังที่ดี​ก่อนเผชิญหน้ากับภาระหน้าที่ต่างๆ ในชีวิตประจำวัน การไม่ปาร์ตี้หรือไม่ออกไปเที่ยวอาจมาจากหลายสาเหตุ เช่น ต้องการพักผ่อนอย่างจริงจัง อยากอยู่บ้านกับครอบครัว หรือแม้แต่ความรู้สึกที่ไม่เชื่อมโยงกับกิจกรรมนั้นๆ การฟังเสียงใจตัวเองและตัดสินใจตามความต้องการจริงๆ จะช่วยให้รู้สึกสบายใจมากขึ้น ในยุคที่ทุกคนมักเร่งรีบ การขอเวลาสำหรับตัวเองจึงมีค่ามาก นอกจากนี้ การแชร์ความรู้สึกแบบนี้ผ่านช่องทางต่างๆ เช่น โซเชียลมีเดีย หรือในกลุ่มเพื่อน จะทำให้เราได้รับกำลังใจและเห็นว่าคนอื่นก็มีความรู้สึกเดียวกัน ซึ่งช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวได้เป็นอย่างดี ดังนั้น อย่ากลัวที่จะเป็นตัวของตัวเองและเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพจิตใจของคุณ