cocok sebagai pelengkap pas lagi sahur ya moms 😍

Saat menjalani sahur di bulan Ramadhan, menjaga agar tetap kenyang lebih lama sangat penting agar energi cukup sampai waktu berbuka. Berdasarkan pengalaman saya, mengonsumsi makanan dengan kombinasi protein dan serat merupakan kunci utama. Telur sebagai sumber protein sangat membantu dalam menjaga massa otot dan memberikan rasa kenyang yang lebih tahan lama. Selain itu, jagung yang kaya serat juga memperlambat proses pencernaan sehingga rasa kenyang bertahan lebih lama. Saya juga menyadari bahwa makanan tersebut tidak harus rumit atau mahal. Hanya dengan bahan sederhana seperti telur dan jagung, yang mudah ditemukan di pasar atau supermarket, sahur bisa menjadi lebih optimal. Ini sangat membantu terutama bagi yang sedang menjalani defisit kalori atau diet, karena tubuh tetap mendapatkan nutrisi penting tanpa perlu mengonsumsi berlebihan. Konsistensi dalam memilih menu sahur yang tepat juga saya rasakan sangat memengaruhi stamina sepanjang hari. Jadi, untuk moms yang ingin memberikan energi optimal saat sahur, mengombinasikan protein dan serat dalam menu harian bisa jadi pilihan yang tepat dan efisien.