จากประสบการณ์ส่วนตัว ในงานวิ่งแลกของอย่าง GRRRBEAUTY RUN 3KM FUN RUN นี้ ถือเป็นโอกาสดีที่ได้ทั้งออกกำลังกายและรับของรางวัลกลับบ้านโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายเลย การวิ่งระยะสั้น 3 กิโลเมตร ทำให้สามารถเข้าร่วมได้ง่าย ไม่ต้องเตรียมตัวอะไรมากมาย ส่วนตัวผมเคยวิ่ง 15 กิโลเมตรด้วยความเร็วเฉลี่ยประมาณ 7:16/กม. ซึ่งถือว่าเป็นความเร็วที่กำลังดีสำหรับผู้เริ่มต้นและยังได้สนุกกับบรรยากาศงานวิ่ง สิ่งที่ประทับใจมากคือความรู้สึกของการ 'วิ่งแลก' นั่นคือเมื่อเราก้าวขาไปวิ่งมากเท่าไหร่ก็ได้รับของรางวัลมากเท่านั้น ซึ่งช่วยเพิ่มแรงจูงใจและความสนุกไปพร้อมกัน นอกจากนี้ยังเจอผู้คนที่รักการวิ่งและอยากแบ่งปันประสบการณ์ ทำให้เราได้เพิ่มพูนมิตรภาพและความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพและเทคนิคการวิ่งต่างๆ ผมแนะนำให้ผู้ที่สนใจกิจกรรมแบบนี้ลองเข้าร่วมดู ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งมือใหม่หรือมือเก๋า จะเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้คุณได้ทั้งสุขภาพดีและของใช้น่ารักๆ กลับบ้าน โดยเฉพาะในงานที่เน้นฟรีแบบนี้ ที่สำคัญอย่าลืมเตรียมร่างกายให้พร้อมและวอร์มกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ และหลังวิ่งควรดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อฟื้นฟูร่างกายได้อย่างเต็มที่