“Date youself”

การให้เวลากับตัวเอง หรือที่เรียกว่า 'เดตกับตัวเอง' เป็นวิธีที่ดีในการดูแลใจและเติมเต็มความสุขจากภายใน ไม่จำเป็นต้องเป็นกิจกรรมที่ยิ่งใหญ่ แค่เพียงซื่อสัตย์กับความรู้สึกตัวเองและใช้เวลาอย่างตั้งใจเหมือนกับเรากำลังดูแลคนพิเศษคนหนึ่ง ซึ่งก็คือตัวเราเองนั่นเอง จากประสบการณ์ส่วนตัว การนั่งร้านกาแฟเงียบๆ โดยไม่รีบเร่งหรือตั้งใจจะถ่ายรูปช่วยให้ผมรู้สึกได้พักผ่อนอย่างแท้จริง และทำให้สมองได้ผ่อนคลาย เพลงโปรดขณะเดินเล่นช่วยปลดปล่อยความคิดและให้เวลาสำหรับการคิดทบทวนเรื่องต่างๆ ได้อย่างสงบ นอกจากนี้ การกินข้าวคนเดียวโดยไม่รู้สึกผิดถือเป็นการฝึกให้ตัวเองมีความสุขกับความเงียบและสบายใจ การอ่านหนังสือหรือเขียนบันทึกเป็นการสื่อสารกับใจ ได้เข้าใจตัวเองลึกซึ้งขึ้น และเมื่อได้ชมพระอาทิตย์ตก ก็ช่วยสร้างความรู้สึกขอบคุณในทุกๆ วันที่มีชีวิตอยู่ ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้ช่วยให้ผมมีแรงใจและความสุขที่ยั่งยืน การเดตกับตัวเองไม่ใช่เพราะเราโดดเดี่ยว แต่เป็นการเลือกที่จะใส่ใจและรักตัวเองอย่างแท้จริง ไม่ต้องรอใครมาสนใจหรือเติมเต็มความรู้สึก เพราะตัวเราเองก็สำคัญอย่างมาก และเป็นคนพิเศษที่ควรได้รับความรักและความเอาใจใส่ที่สุด