Crispy thin sheet baked chicken breast✅✨

อกไก่อบแผ่นบางกรอบเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่อยากทานอาหารว่างแบบสุขภาพดี เพราะนอกจากจะมีโปรตีนสูงแล้วยังใช้วิธีอบแทนการทอด จึงลดไขมันและแคลอรี่ไปได้มาก วิธีทำที่แนะนำคือการเลือกอกไก่สดเนื้อแน่นหั่นเป็นแผ่นบางๆ เพื่อให้กรอบได้ทั่วถึง จากนั้นหมักด้วยเครื่องเทศ เช่น พริกไทย เกลือ น้ำตาลนิดหน่อย เพื่อเพิ่มรสชาติ ไม่ควรใส่น้ำมันมาก เพราะการอบจะช่วยให้เนื้อกรอบขึ้น ใช้เตาอบที่อุณหภูมิประมาณ 150-160 องศาเซลเซียส อบประมาณ 30-40 นาทีจนแผ่นไก่แห้งและกรอบ ทิ้งไว้ให้เย็นก่อนเก็บในกล่องที่ปิดสนิทเพื่อรักษาความกรอบได้นาน ข้อดีของการทำอกไก่อบแผ่นบางกรอบเองคือสามารถควบคุมปริมาณส่วนผสมและเครื่องปรุงได้ตามชอบ ไม่ต้องกลัวสารกันบูดหรือวัตถุกันเสีย และยังเหมาะกับการเป็นสแน็คสุขภาพที่อิ่มท้องและให้พลังงานดี สำหรับคนที่อยากเพิ่มรสชาติเป็นพิเศษ สามารถโรยผงพริกป่นหรือน้ำจิ้มแจ่วกินคู่กันได้ตามความชอบ ลองทำเองดูค่ะ รับรองว่าอร่อยและดีต่อสุขภาพมากกว่าซื้อสำเร็จรูปแน่นอน